Hitzefalle Marathon: Wann Ehrgeiz plötzlich zum Fehler wird

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum selbst erfahrene Läufer manchmal zu stur sind, weshalb smartes Training mehr bedeutet als einfach nur den Trainingsplan abzuhaken und warum Routinen oft wichtiger sind als Motivation.Christian erzählt von einem chaotischen Reportertag, vergessenen Trinkflaschen und einer Intervalleinheit, die ihn an seine Grenzen gebracht hat. Knacki berichtet vom Training auf Mallorca, Hitze, Padel mit der Familie und der Erkenntnis, dass Gesundheit und Spaß manchmal wichtiger sind als jede Bestzeit.Außerdem geht es um:🏃 Training bei extremer Hitze☀️ Sonnencreme – Pflicht oder Nebensache?🧠 Amateur- vs. Profi-Mindset: Was lernen wir aus Fehlern?🍷 Marathonvorbereitung zwischen Disziplin und Lebensfreude🌾 Warum Crossläufe manchmal glücklicher machen als BestzeitenEine Folge über Ehrgeiz, Gelassenheit und die Kunst, den eigenen Körper ernst zu nehmen – natürlich mit jeder Menge Tempolauf, Torte und einem heilsamen Augenzwinkern.