Hitzerennen - was tun?

Wie verhalte ich mich bei Hitzerennen? Wir unterhalten uns darüber, warum es bei großer Hitze deutlich schwieriger ist, seine gewohnte Leistung abzurufen, und wie man sich davor und während heißer Rennen am besten verhält.  Auch in Deutschland, Österreich und der Schweiz wurden und werden Rekordtemperaturen erreicht, die bei Triathlons, Marathons und weiteren Sportveranstaltungen dafür sorgen, dass die Athlet:innen nicht nur ins Schwitzen kommen, sondern in Schwierigkeiten geraten. Der unmittelbar anstehende Ironman Frankfurt war ja schon einmal in die Schlagzeilen geraten, weshalb man das Thema ernst nehmen sollte. John war während der Aufnahme in einem philippinischen Co-Working-Space, wo es teilweise etwas lauter wurde im Hintergrund - wir bitten das zu entschuldigen und hoffen, dass man unserem Gespräch dennoch einigermaßen gut folgen kann! Folge uns gerne auch auf Instagram, Facebook, Youtube & Strava: https://www.instagram.com/john.rueth/ https://www.instagram.com/jorgesportstravel/ https://www.facebook.com/JorgeSports https://www.facebook.com/ausdauerwelt https://www.youtube.com/c/JORGESPORTSTRAVEL https://www.strava.com/clubs/ausdauerwelt