EPISODE · Mar 28, 2026 · 17 MIN
האם אפשרי לרוץ ולעלות במסת שריר בו זמנית ? ואיך עושים את זה -פרק 221
from בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות · host Israel Dayan
כל הרצים שחיפים וכל השריריים לא רצים? אממ לא.יתכן לעלות בשריר וגם לשבור שיאים בריצה? כן.איך עושים את זה פרקטית? ככהבפרק היום אני משתף קצת מהתהליך האישי שלי + עמדות המחקר על התהליך של ריצות לחצי מרתון + עלייה במסת שריר איך עושים את זה?איך מנהלים אימוני כוח וריצה ביחד?האם אפשר לרוץ ולהתאמן באותו היום?כמה התזונה קריטית ועוד?
Embed this episode
Ready to play
האם אפשרי לרוץ ולעלות במסת שריר בו זמנית ? ואיך עושים את זה -פרק 221
0:00
17:31
1×
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
סקס אפיל
לורי שטטמאור | Be.po
סקס הוא משהו שכולנו עושים, אחרת לא היינו כאן. האם הסקס שלי נורמלי, ומה זה בכלל נורמלי? איך מחזירים את התשוקה למערכת היחסים? האם כל אישה יכולה להגיע לשפיכה נשית? ואיך מייצרים מיניות טובה, בריאה ונלהבת? בכל פרק נעסוק במיניות ובסקס שלנו מזווית חדשה ומסקרנת. פודקאסט שבועי בהנחיית לורי שטטמאור, עורכת ynet יחסים
Explicit
מדברות נפש עם אביב בר-און
אביב בר-און
מדברות נפש הוא פודקאסט על בריאות הנפש מפי מתמודדת נפש שמטרתו לנרמל ולהנגיש את עולם בריאות הנפש ולעזור לכל מתמודדי הנפש באשר הם להבין שהם לא לבדבפודקאסט אני גם מדברת מהניסיון שלי על עולם בריאות הנפש וגם מארחת בעלי מקצוע בתחום או תחומים קשורים וגם חברים, משפחה ואנשי צוות מהמעגל הטיפולי שלי שבאים לספר על החוויות שלהם או על הזווית שלהם על החיים שליהפודקאסט מתאים גם למי שהיא מתמודדת נפש, בין אם בהגדרה לפי המדינה ובין אם לא, בין אם מאובחנת או לא, וגם אם אתן משפחה או חברים של מתמודדי נפש, תוכלו להיתרם מהפודקאסט הזהכנ"ל על אנשי מקצוע מתחום הטיפול, או כל אדם שמתעניין בתחום בריאות הנפש ורוצה לפתוח את התודעה שלו לעולם המורכב אך המרתק הזה*הטקסט נכתב בלשון אישה אך פונה לכל המגדרים
Explicit
Frequently Asked Questions
How long is this episode of בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות?
This episode is 17 minutes long.
When was this בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות episode published?
This episode was published on March 28, 2026.
Can I download this בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות episode?
Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.
URL copied to clipboard!