האם אפשרי לרוץ ולעלות במסת שריר בו זמנית ? ואיך עושים את זה -פרק 221

from בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות · host Israel Dayan

כל הרצים שחיפים וכל השריריים לא רצים? אממ לא.יתכן לעלות בשריר וגם לשבור שיאים בריצה? כן.איך עושים את זה פרקטית? ככהבפרק היום אני משתף קצת מהתהליך האישי שלי + עמדות המחקר על התהליך של ריצות לחצי מרתון + עלייה במסת שריר איך עושים את זה?איך מנהלים אימוני כוח וריצה ביחד?האם אפשר לרוץ ולהתאמן באותו היום?כמה התזונה קריטית ועוד?

What this episode covers

NOW PLAYING

0:00 17:31

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

No similar podcasts found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות?

This episode is 17 minutes long.

When was this בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות episode published?

This episode was published on March 28, 2026.

What is this episode about?

Can I download this בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.

URL copied to clipboard!