המדריך לשקט פנימי ובריאות נפשית | אלון גיא | #022

"יוגה מאפשרת לך להתחבר לטוב שבך" - אלון גיא. איך למצוא שקט פנימי דרך עולם היוגה? מהן צ׳אקרות ופראניאמה? אילו סוגי יוגה קיימים ומדוע לכולנו יש מה להרוויח מהעולם הזה?על כל השאלות האלו ועוד דיברנו בפרק השבועי בפודקאסט Health Through Movement, בו אירחתי את המנטור שלי בעולם היוגה - אלון גיא  בשיחה מרתקת על עולם היוגה,צללנו מהרבדים הפיזיים של התרגול ועד לרבדים העמוקים של מדיטציה וצ׳אקרות.אם מעניין אתכם להבין את המשמעות האמיתית מאחורי התרגול הפיזי, ואיך לקחת כלים להתחברות לאני האותנטי ולהכיר את עצמכם ברמה אחרת - הפרק הזה בשבילכם. נקודות מרכזיות בפרק:פתיח0:00 הרקע של אלון08:30 מהי יוגה18:30 איך להתמודד עם האגו22:00 איך לשמור על תשוקה בתרגול ובהוראה 28:00 מהן צ׳אקרות34:00  המשמעות האמיתית שמאחורי התרגול47:00 כלים יוגיים לחיי היומיוםאפשר גם לצפות בפרק ביוטיוב:bit.ly/3x8z4VQאהבתם את הסרטון? למדתם משהו חדש? ספרו לנו בתגובות (:נשמח שתעזרו לנו לתמוך בערוץ -כשאתם עושים לייק, משתפים ונרשמים אל הערוץ,אתם עוזרים לאלגוריתם של יוטיוב להפיץ את הערך  לעוד אנשים,ובכך לעזור גם להם 💙הצטרפו אלינו ברשתות החברתיות:https://www.facebook.com/groups/HTMC....Facebook- https://www.facebook.com/doran.bendor •Instagramhttps://www.instagram.com/doran_bendor/ •YouTube•https://youtube.com/channel/UC4CAu_78...לקבלת מדריך חינמי " הצ'קליסט לחיטוב טבעי" בקרו באתרWebsite:https://www.doranbendor.comרוצים להצטרף לקהילה שלנו?אנחנו מתרגלים בתל אביבתירגול גוף -מוח - נפששמשלב עבודת תנועתיות ומודעות לפרטים צרו קשר עם דורן בן דור בלחיצה כאן:https://wa.me/972525660860