EPISODE · Apr 15, 2024 · 14 MIN
המנגנון למיגור פחד קהל | 1/4 לנטרל
from גרג קרסיק - מפחד קהל לאלתור מעשי · host Greg
אין לנו שליטה על התחושות והמחשבות הללו שעולים כשאנחנו בפני קהל.. אבל! יש לנו מלא שליטה לאיך להגיב כשהתסמין מגיע, כשהמחשבה עולה.. ושם גר החופש. קבלו את השלב הראשון במנגנון למיגור פחד הקהל! לנטרל - נקודת המפגש שלנו עם הלחץ והתחושות המתלוות אליו. לרוב הלחץ מגיע כל כך בפתאומיות שהתגובה הטבעית הראשונה שלנו זה להתנגד. וזה מאוד הגיוני הלהתנגד ולנסות להימנע מרגשות ותחושות לא נעימות. אז אנחנו עושים הכל לדחוק את אותם התסמין. להתעקש שזה לא אמור להיות ככה, להלחם בעזרת כעס, להתלונן או 'זה לא הוגן ולא מגיע לי'. וכלל שאנחנו שמים על עצמנו יותר לחץ ככה המדורה בוהרת יותר חזק.. הבעיה שאף פעם לא אמרנו לנו שזה לגמרי הדבר הלא נכון לעשות. אז איך עושים את זה נכון? מאיפה מתחילים? מוזמנים להאזין:) הנה העיוותי חשיבה: https://bit.ly/3vUBr0A והנה השאלות לאתגור המחשבות: https://bit.ly/3vTBnOw הנה פוסט שאני מדגים איך עושים את זה: https://bit.ly/3Q3fK5d *** כדי לקבל את התכנים הממוקדים שלי, הזמנה לעקוב באינסטה: https://www.instagram.com/greg.kersik/ כאן אפשר להוריד מדריך חינם לאיך להתגבר על פחד קהל: http://gregkersik.minisite.ms/1 וכאן ניתן למצוא את כל הפרטים על הקורס לאלתור מעשי: https://gregkersik.co.il/practical-improv-course/
What this episode covers
אין לנו שליטה על התחושות והמחשבות הללו שעולים כשאנחנו בפני קהל.. אבל! יש לנו מלא שליטה לאיך להגיב כשהתסמין מגיע, כשהמחשבה עולה.. ושם גר החופש. קבלו את השלב הראשון במנגנון למיגור פחד הקהל! לנטרל - נקודת המפגש שלנו עם הלחץ והתחושות המתלוות אליו. לרוב הלחץ מגיע כל כך בפתאומיות שהתגובה הטבעית הראשונה שלנו זה להתנגד. וזה מאוד הגיוני הלהתנגד ולנסות להימנע מרגשות ותחושות לא נעימות. אז אנחנו עושים הכל לדחוק את אותם התסמין. להתעקש שזה לא אמור להיות ככה, להלחם בעזרת כעס, להתלונן או 'זה לא הוגן ולא מגיע לי'. וכלל שאנחנו שמים על עצמנו יותר לחץ ככה המדורה בוהרת יותר חזק.. הבעיה שאף פעם לא אמרנו לנו שזה לגמרי הדבר הלא נכון לעשות. אז איך עושים את זה נכון? מאיפה מתחילים? מוזמנים להאזין:) הנה העיוותי חשיבה: https://bit.ly/3vUBr0A והנה השאלות לאתגור המחשבות: https://bit.ly/3vTBnOw הנה פוסט שאני מדגים איך עושים את זה: https://bit.ly/3Q3fK5d *** כדי לקבל את התכנים הממוקדים שלי, הזמנה לעקוב באינסטה: https://www.instagram.com/greg.kersik/ כאן אפשר להוריד מדריך חינם לאיך להתגבר על פחד קהל: http://gregkersik.minisite.ms/1 וכאן ניתן למצוא את כל הפרטים על הקורס לאלתור מעשי: https://gregkersik.co.il/practical-improv-course/
NOW PLAYING
המנגנון למיגור פחד קהל | 1/4 לנטרל
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
Jun 25, 2026 ·60m
Jun 25, 2026 ·70m
Jun 25, 2026 ·55m
Jun 18, 2026 ·44m
Jun 11, 2026 ·47m