המרכיב שחסר לך בתזונה- וזה עולה לך בשריר, בשובע ובשומן הבטני

from Kcalלרדת במשקל זה · host נטע הירש-כהן

את אוכלת בריא, בלי שטויות, מתאמנת, עושה הכל "נכון" ועדיין תקועה! הגוף לא מגיב, החשקים משתלטים, והבטן פשוט... לא משתפת פעולה יכול להיות שדווקא מה שחסר לך, זה הדבר האחרון שחשבת עליו. בפרק הזה אנחנו לא מדברות על דיאטות. לא על עוד מאמץ. ולא על שייקים עם טעם של גיר. אנחנו הולכות לדבר על ה-דבר שיכול לשנות לך את הגוף, האנרגיה, החשק, המוח - ואפילו את מצב הרוח. וכשאת מתחילה לשים לב אליו זה מרגיש אחרת. הגוף נרגע. השובע חוזר. והבטן מתחילה להוריד הילוך. והחלק הכי מפתיע? זה לא שינוי דרמטי. זה כלי אחד פשוט שאם רק תעשי אותו אחרת, תרגישי את ההבדל כבר בימים הקרובים. תקשיבי לפרק עד הסוף כי אם את בגיל 40+, זה כנראה הפרק הכי חשוב שתקשיבי לו השנה לינקים שיעזרו לך ליישם: לאתגר החלבון הקוד התזונתי תוכנית האימונים לטרום/גיל המעבר מנופאוור - התוכנית לחיטוב בטרום/גיל המעבר ואחריה הסדנה להכרות עם טרום/גיל המעבר פגישת ייעוץ חד פעמית איתי 📚ספר הילדים- גיבורי המזון במשימת הצלחת המנצחת (עברית) 📚ספר הילדים- גיבורי המזון במשימת הצלחת המנצחת (אנגלית) (ספר חובה בכל בית כדי ללמד ילדים (והורים!) את מה שאף אחד לא לימד אותנו: איך ליצור מערכת יחסים בריאה עם אוכל, גוף ותזונה, כבר מגיל צעיר) 👯‍♀️אם אם את צריכה תשומת לב אישית - ליווי אישי פרימיום יוכל להתאים לך

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jan 25, 2026

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

המרכיב שחסר לך בתזונה- וזה עולה לך בשריר, בשובע ובשומן הבטני

0:00 19:32

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

חושבים טוב יהודית כץ ברוכים הבאים לחושבים טוב!כאן יהודית כץ.חושבים טוב נולד כדי שנוכל לחשוב טוב על איך אנחנו מעבירים את ימינו, עם מי אנחנו מסתובבים ובמה אנחנו מזינים את המוח שלנו. כדי שלא ניתן לחיים האלה לחלוף לפני שנשים לב. המטרה שלי היא להנגיש את הכלים והמסקנות הכי חזקות מעולם הפסיכולוגיה והמחקר. בשביל זה, אני פוגשת בכל פרק דמות מרתקת מעולם המחקר או השטח. בשיחה פתוחה, נתעמק כל פעם בנושא שהופך את החיים למשמעותיים: איך עושים שינוי? איך לטפח חוסן נפשי? מאיפה מוצאים אומץ ואיך מקבלים החלטות בעולם מבלבל?ומי אני?המטרה שלי היא לעזור לאנשים לחיות טוב בעזרת המסקנות הכי חדות.  כתבתי את הספר ״חושבים טוב - להעז לחיות את החיים המתאימים לך״, לשמחתי הוא הפך במהרה לרב מכר, ומכר מעל ל-60,000 עותקים.אני מרצה ומדריכה סדנאות לקהל רחב וגם מגיעה לארגונים כמו גוגל, לחדרי מורים, סטארטאפים, לצבא, שטראוס, איפה שמזמינים (:לשמחתי אני גם מלווה תהליכים אישיים ופוגשת את השטח מקרוב קרוב. וכותבת טור קבוע בעיתון ה״ארץ״.למדתי פסיכוביולוגיה באוניברסיטה העברית, ערכתי מחקר קליני מבמעבדה לנוירופסיכיאטריה בבית חולים הדסה עין כרם, למדתי שפת האינטימיות דורית בר היי, אני דורית בר, המובילה של ביה"ס לשפת האינטימיות. בגיל 14 כבר ידעתי שמה שאני רוצה לעשות בחיים זה לעזור לזוגות לאהוב באמת. גדלתי בסביבה משפחתית אלימה, הכאב הרב שהרגשתי כילדה הזין את הרצון שלי ללמוד כל מה שאפשר על אהבה ויחסים. עם השנים ההתפתחות הרגשית שלי הביאה אותי להעמיק לתוך הביטוי המיני שלי בעולם, היכולת שלי לחוות עונג בעוצמה ולבטא את הרצונות האמיתיים שלי במערכות יחסים. הגילוי המיני הבוגר פתח בפניי דלת יצירתית שהתגלתה כייעוד שלי בעולם: לעזור לאנשים לממש את מלוא התשוקה, העונג והשמחה במערכות יחסים. הפודקאסט שלי הוא המקום שבו אני זוכה להעניק לך את כל הידע שלי על תקשורת אינטימית ומינית.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Kcalלרדת במשקל זה?

This episode is 19 minutes long.

When was this Kcalלרדת במשקל זה episode published?

This episode was published on January 25, 2026.

Can I download this Kcalלרדת במשקל זה episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!