Hoe Cara haar MS diagnose overwon: van krachttraining en voeding om te helen tot het lopen van een marathon

In deze nieuwe aflevering van Treat Yourself mag ik het mega inspirerende verhaal van Cara Rosiers delen. Ze kreeg zeven jaar geleden een zware MS diagnose, maar liep onlangs een marathon en bewijst daarmee dat fysieke en mentale grenzen absoluut te verleggen zijn. Cara’s aanpak is een mooie mix van orthomoleculaire therapie, krachttraining en emotioneel werk. Dit is een gesprek over gezondheid, balans en de moed om te blijven vechten, zelfs met de diagnose van een voorlopig zogezegd ongeneesbare aandoening. Highlights van de aflevering: Het doorbreken van medische verwachtingen: Cara vertelt hoe ze haar diagnose niet als accepteerde en welke stappen ze nam om haar gezondheid terug te winnen. De rol van voeding en beweging: Waarom keto, intermittent fasting en krachttraining essentieel waren in haar herstelproces. Emoties en gezondheid: Hoe onderdrukte emoties een impact hebben op ons lichaam en hoe Cara daarmee omging. Vrouwen en krachttraining: Cara bespreekt het belang van spiermassa, vooral bij vrouwen, en hoe dit helpt bij metabole en neurologische aandoeningen. De marathon als mijlpaal: Zeven jaar na haar diagnose liep Kara een marathon en deelt ze hoe dit haar fysieke en mentale kracht heeft veranderd. Timestamps: 18:00 Introductie van Cara en haar diagnose in 2017. 23:00 De zoektocht naar alternatieven voor medicatie: van vegan tot keto. 36:00 Het belang van spiermassa bij neurologische aandoeningen en hoe krachttraining een gamechanger werd. 50:00 Psychosomatiek: waarom emoties en gezondheid onlosmakelijk verbonden zijn. 01:03:00 Hoe vrouwen krachttraining kunnen gebruiken om hun gezondheid te verbeteren. 01:15:00 Cara’s marathon: de voorbereiding, de uitdagingen en de impact op haar herstel. Cara Rosiers is orthomoleculair therapeut en coach. Ze combineert haar kennis van voeding, beweging en stress om mensen te helpen hun gezondheid terug te winnen. Haar persoonlijke verhaal en professionele inzichten maken haar een inspirerend voorbeeld voor iedereen die met zijn of haar gezondheid worstelt. Instagram:  Website:  Zin in meer inspirerende content en verhalen? Abonneer je op de Podcast op Spotify, Apple Podcast of volg me op instagram @astridnieuwborg. Surf zeker naar de website treatyourself.be voor meer content. Voel je dat je op gezondheidsvlak maar niet vooruit komt en wil je eindelijk gewoon beter worden? Zin om sterker te worden of je voeding aan te passen? Of ben je de weg volledig kwijt en heb je iemand nodig die wel doorheen de bomen het bos ziet? Boek dan een gratis 1 op 1 intake call waarin ik je al wat richting kan geven en we kunnen kijken waar je best begint.Een gratis intake kan je hier boeken. Tot snel!