Hoe vergroot je je eigenwaarde?

Na de ontspanningsmeditatie van vorige week, is het nu weer tijd voor een tweegesprek tussen Lianne en Rob. In deze aflevering staat 'Eigenwaarde' centraal: wat is het, wat bepaalt je eigenwaarde en wat kun je doen om je eigenwaarde te vergroten als je dat nodig vindt?  Zelfzorg en vriendelijk naar jezelf kijken zijn belangrijke aspecten als het gaat om het vergroten van je eigenwaarde. Dit betreft het goed voor jezelf zorgen: lichamelijk, emotioneel en mentaal. Ook je waarden zijn van belang: leef je volgens je eigen waarden en volg je je eigen kompas of leef je vooral het leven dat anderen voor je uitstippelen? Lianne en Rob delen ervaringen uit hun eigen leven over wat een gezondere leefstijl en flink wat kilo's afvallen kunnen doen met je eigenwaarde en over hoe aangeleerde vaardigheden en opgedane ervaringen ervoor kunnen zorgen dat je zelfverzekerder in het leven staat.