Hogyan együnk okosan? (2024.01.31.)

Mától nem eszem édességet, elkezdek tornázni, mindennap eszem zöldséget, gyümölcsöt – az év elején még lelkesen igyekszünk egészségesebbé tenni az életmódunkat, étkezési szokásainkat. De hogyan lehetséges a rögzült mintákat felülírni, illetve a gyerekeknél eleve az egészséges étkezési kultúrát kialakítani, különösen akkor, ha mi sem állunk a helyzet magaslatán? Az elhatározásnak bennünk kell megszületnie, a megvalósításban viszont sok szakmai ajánlás és program segíthet, például a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége által kidolgozott Okostányér vagy a már tíz éve működő GYERE, vagyis Gyermekek Egészsége program. Szülőkkel, gyerekekkel és a MDOSZ elnökével beszélgetünk. Szerkesztő: Hegyesi Gabriella