¡Hola, ansiedad! - Núria Gabernet

La ansiedad puede conducirte a la felicidad y al bienestar. La ansiedad se considera una de las lacras de nuestro tiempo, y cuando se habla de ella lo habitual es tratarla como a una enemiga. Pero Núria Gabernet plantea una nueva forma de verla, te enseña a relacionarte con la ansiedad de manera constructiva y te invita a observarla y convertirla en una experiencia sanadora. Tras años de investigación personal y estudios multidisciplinares sobre el tema, la autora ofrece un enfoque integrativo de la ansiedad: se adentra en sus bases biológicas y psicológicas, repasa las funciones que ejerce en nuestra vida y ofrece estrategias para comprenderla y transformarla. Este libro recorre las principales causas que generan ansiedad, te guía y te interpela para que te observes y conozcas cómo, cuándo y por qué aparece, te proporciona herramientas para gestionarla y te anima a explorarlas para descubrir cuáles son las que mejor te pueden funcionar. Aprende a mantener una relación amigable con tu ansiedad, deja a un lado el sufrimiento que te provoca y escucha lo que tiene que decirte. Mírala de frente y considérala tu aliada, pues te informa de lo que no funciona en tu vida, lo que te perjudica o no te satisface. Deja de rechazarla y permite que te conduzca a un nuevo bienestar. Publicamos motivación e ideas cada día. Únete y crece con nosotros. 👉 Instagram @IQPotenciado — escríbenos por DM. ☕ Familia, ¡nuestro nuevo podcast ya está disponible! ✨ Encuentra meditaciones y afirmaciones que transformarán tu día, 100% sin anuncios, para que medites en calma y con plena concentración. 🎙️ Suscríbete ahora y acompáñanos en este viaje de paz y claridad 💫 https://open.spotify.com/show/5J35S73oy9EgX8PKC06k2a?si=SYll9MTnS8OcgfuML7TGHA ⭐️ Si te sirve, déjanos 5 estrellas para que más personas lo encuentren. 📺 YouTube: ayúdanos a llegar a 10K → https://youtube.com/@iqpotenciado?si=ybb5-RSE2Rxf7kEG 💛 ¿Quieres apoyar? PayPal: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=9J429S48B8CYL Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.