Homocysteina niszczy Ci mózg, wzrok i słuch. Jeden tani suplement ją obniża - Michał Undra

Większość rzeczy, które uważasz za "zdrowy styl życia", nie ma żadnego znaczenia. Michał Undra - biohacker i dietetyk, który zamiast modnych trendów stawia na twarde dane - tłumaczy, dlaczego godziny spędzone na wybieraniu "czystego" jedzenia często są stratą czasu, a prawdziwa optymalizacja zdrowia leży w 3-4 rzeczach, których większość ludzi nie chce robić. W odcinku: psylocybina jako lek przyszłości, kontrowersje wokół witaminy D3, kreatyna w ciąży, świadome śnienie, racetamy i pełny przegląd suplementów wartych Twoich pieniędzy. Kawał konkretnej wiedzy, zapraszamy.Partnerzy Kanału - Współpraca Komercyjna:💪 Męska Klinika - Personalizowana terapia testosteronem TRT i optymalizacja stylu życia. Tylko dla mężczyzn: https://meskaklinika.pl/🫧 Bionigree https://www.facebook.com/bionigreeWesprzyj nas: https://patronite.pl/menthlypodcast📍 Rozdziały:0:00 - Wstęp2:14 - Czym właściwie jest biohacking?3:20 - Mity, które kosztują Cię zdrowie i czas7:28 - Czy jedzenie z marketów jest tak złe?14:14 - Psylocybina przełom medycyny?24:11 - Ayahuaska, DMT i ibogaina33:09 - Stres i jak sobie z nim radzić42:09 - Adaptogeny, ashwagandha i różeniec48:38 - 4 suplementy nr 155:18 - Którą formę magnezu wybrać?1:02:14 - Nootropiki i racetamy1:05:50 - Sekret pamięci i koncentracji1:12:39 - Świadome śnienie jak je opanować1:17:23 - Gadżety biohackera1:21:56 - Whoop, Garmin, Oura Ring1:28:05 - Niewygodna prawda o zdrowiu