Menthly - Konrad Ślusarczyk Podcast

Jak rozwija się uzależnienie od alkoholu? Rozkładamy na czynniki pierwsze mechanizm uzależnienia: dlaczego nie istnieje zdrowa dawka alkoholu, jak rośnie tolerancja, czym jest klinowanie i dlaczego im bardziej chcemy rzucić, tym bardziej chcemy pić. Mówimy też o tym, jak alkohol niszczy domy - o współuzależnieniu, syndromie sztokholmskim i dorosłych dzieciach alkoholików DDA, które cierpią, choć same nie piją. Maciej Kramarz tłumaczy, dlaczego słowo "alkoholik" robi więcej szkody niż pożytku i co naprawdę kryje się za kampanią "Pij odpowiedzialnie".Strona www Maćka: www.allencarr.com.plPartnerzy Kanału - Współpraca Komercyjna:💪 Nutrity - https://www.nutrity.pl/?coupon=menthly📍 Rozdziały:0:00 - Czy Polacy mają problem z alkoholem0:51 - Dlaczego słowo alkoholik jest krzywdzące2:39 - Dlaczego niepijący są stygmatyzowani4:56 - Jak alkohol zaczyna pełnić funkcje w życiu5:34 - Jak zaczyna się problem alkoholowy9:25 - Bezpieczna granica picia12:51 - Reklama alkoholu i piwo zero13:54 - Szkodliwość alkoholu i dorosłe dzieci alkoholików15:47 - Stygmatyzacja osób które odmawiają picia27:45 - Błędy systemu i koszty społeczne33:49 - Szkodliwość alkoholu i dom rodzinny37:04 - Przemoc w domu i syndrom sztokholmski43:01 - Współuzależnienie kiedy się zaczyna47:04 - Pranie mózgu w filmach i marketing wina54:54 - Co dzieje się w głowie osoby uzależnionej01:09:43 - Dlaczego ludzie boją się przestać pić01:11:42 - Czy można zmusić kogoś do rzucenia01:13:07 - Jak rodzina może naprawdę pomóc01:19:43 - Prawda o kampanii Pij odpowiedzialnie01:22:30 - Powrót do ustawień fabrycznych

W tym odcinku Kamil rozkłada na czynniki pierwsze największe mity dietetyki - dlaczego keto może zniszczyć Twoje cukry, dlaczego po wegańskim burgerze masz w sobie tyle estrogenu, co przy zmianie płci, dlaczego mleko ze sklepu nie jest mlekiem, dlaczego oleje roślinne z lat 70. tuczą Cię bardziej niż cukier i co naprawdę dzieje się z plastikiem, który zjadasz każdego roku w ilości jednej karty kredytowej.Partnerzy Kanału - Współpraca Komercyjna:💪 Nutrity - https://www.nutrity.pl/?coupon=menthlyKamil Augustyn z kanału Inna Medycyna w wieku 14 lat trafił do szpitala z cukrzycą typu 1. Brał insulinę dokładnie tak, jak kazali lekarze - i tył, miał mgły mózgowe, problemy z tarczycą i wątrobą. Aż na siłowni spotkał kogoś, kto powiedział mu prostą rzecz. To zmieniło wszystko.📍 Rozdziały:0:00 - Intro4:40 - Dlaczego to nie wyleczy Cię z choroby9:20 - Keto, carnivore, wege - mit jednej idealnej diety15:30 - Pułapka diety keto i ukryta glukoneogeneza21:50 - Słuchaj organizmu26:14 - Co rok na diecie wege zrobił z moim ciałem31:30 - Gen MTHFR - dlaczego nie przyswajasz witamin38:00 - Cukier, fanatyzm i zasada Paracelsusa44:58 - Mleko A2 i prawdziwe jedzenie z lodówki50:30 - Ksenoestrogeny a dieta55:00 - Post przerywany i psychosomatyka1:01:00 - Pole elektromagnetyczne i medycyna chińska1:06:00 - Oleje roślinne to żółta śmierć z lat 701:11:00 - Patent na spalanie tłuszczu, ciepła woda i gryzienie wody1:19:30 - Toksyny w Twoim domu1:23:50 - Uziemianie i jedna rada na koniecPrezentowany materiał nie stanowi porady o charakterze medycznym, ma wyłącznie charakter informacyjny i w rozumieniu obowiązujących przepisów nie może być traktowany jako specjalistyczna porada medyczna, forma diagnozy lub zalecenia w zakresie leczenia, ponadto nie może być podstawą do jakichkolwiek roszczeń. Autor oświadcza, że nie daje gwarancji przydatności treści materiału do określonego celu lub zastosowania oraz nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody będące konsekwencją korzystania lub niemożności korzystania z materiału. Użytkownik kierując się wyłącznie informacjami uzyskanymi za pośrednictwem materiału działa na własną odpowiedzialność.

Maciej Szyszka - fizjoterapeuta, trener oddechu, twórca polskiego opatentowanego sprzętu Airflow. Pracował z żołnierzami jednostki GROM i piłkarzami Lecha Poznań. W tym odcinku pokazuje, dlaczego oddech to fundament zdrowia, do którego prawie nikt nie przykłada uwagi. Rozmawiamy o tym, dlaczego oddychamy dziś dwukrotnie więcej niż 70 lat temu - i co to oznacza dla naszego organizmu. Maciek tłumaczy rolę dwutlenku węgla, którego błędnie unikamy, a który decyduje o Twojej adaptacji do stresu i jakości snu. W odcinku znajdziesz konkretne techniki: sekwencję na zaśnięcie, poranny rytuał 9 oddechów, box breathing Navy SEALs i geometryczne techniki, które Maciek sam stworzył. Posłuchasz o cyklach nosowych, tlenku azotu, mruczeniu jako ochronie przeciwko bakteriom i o tym, dlaczego Twoja twarz zmienia kształt przez sposób, w jaki oddychasz.Partnerzy Kanału - Współpraca Komercyjna:💪 Męska Klinika - Personalizowana terapia testosteronem TRT i optymalizacja stylu życia. Tylko dla mężczyzn: https://meskaklinika.pl/🫧 Bionigree https://www.facebook.com/bionigree📍 Rozdziały:0:00 - Intro1:44 - Jak zmienił się nasz oddech przez 70 lat2:18 - 80 procent chorób ma tę przyczynę2:57 - Co zniszczyło nasz oddech?6:08 - Rola dwutlenku węgla, mit który niszczy zdrowie8:11 - Trzy główne treningi oddechowe9:01 - Pomiar pauzy kontrolnej12:14 - Technika zasypiania w 10 minut13:43 - Dlaczego nie możesz zasnąć mimo zmęczenia18:37 - Tlenek azotu, niewidzialna tarcza w Twoim nosie20:51 - Mantra OM i mruczenie21:52 - Ile osób oddycha przez usta?23:54 - 32 funkcje nosa których tracisz oddychając ustami24:40 - Co dzieje się z Twoją twarzą, krzywe zęby i próchnica26:30 - Przewlekły stres28:32 - Przepona, zapomniany mięsień rządzący ciałem35:54 - Chrapanie i bezdech senny, prawdziwe przyczyny37:46 - Plastry na usta na noc44:52 - Jak pobudzić się oddechem zamiast kawy46:01 - Chudnij dzięki oddechowi50:55 - Praktyka Maćka na poranek - 9 oddechów i tummo53:50 - Lewa vs prawa dziurka nosa1:01:00 - Najciekawsze badanie, oddech jak odcisk palca1:03:34 - Eksperyment Harvardu, zatkali nos na 20 dni1:08:32 - Praca ze snajperami1:09:53 - Box breathing Navy SEALs1:12:23 - Polski wynalazek do treningu oddechowego1:16:01 - Gdzie znaleźć Maćka

Gościem podcastu jest Roman Warszawski - autor książki "Samiec alfa musi wrócić", komentator relacji damsko-męskich i jeden z najbardziej rozpoznawalnych głosów polskiego red pillu. Rozmawiamy o tym, jak naprawdę funkcjonują współczesne związki, dlaczego rośnie liczba samotnych mężczyzn, co kryje się za pojęciem hipergamii i dlaczego "bycie miłym facetem" rzadko prowadzi do satysfakcjonującej relacji.Partnerzy Kanału - Współpraca Komercyjna:💪 Męska Klinika - Personalizowana terapia testosteronem TRT i optymalizacja stylu życia. Tylko dla mężczyzn: https://meskaklinika.pl/🫧 Bionigree https://www.facebook.com/bionigree📍 Rozdziały:0:00 - Intro1:30 - Czy redpill to to samo co PUA?4:18 - Egalitaryzm i mit patriarchatu8:34 - Dlaczego mężczyźni stają się mizoginami9:24 - Pułapka "bycia miłym facetem"10:14 - Autentyczne pożądanie zamiast listy warunków15:18 - Dlaczego większość mężczyzn nie ma wyboru15:51 - 3 obszary atrakcyjności u mężczyzny16:01 - Wzrost - dlaczego to "wygrana życia"22:00 - Kiedy poznasz, że relacja się skończyła26:00 - Mężczyźni ignorujący sygnały zdrady28:36 - Sceptycyzm wobec małżeństwa i intercyza29:38 - Gen Z i powrót do tradycji30:34 - Hipergamia33:27 - Aplikacje randkowe rozwalają oczekiwania39:23 - Wojna płci40:50 - Toksyczna i performatywna męskość44:35 - Mężczyźni na CS-ie49:00 - Co najbardziej dojeżdża dziś mężczyzn52:50 - Wychowanie bez ojca, nadmiar matki53:43 - Granice mężczyzn czego nikt nas nie uczy1:00:43 - Niebieski YouTube1:06:08 - Mężczyźni wierni z braku seksu1:07:10 - Wojna i ponowna debata o męskim poświęceniu1:10:35 - Gdzie znaleźć więcej Romana Warszawskiego

Tańsze produkty z kodem: "Menthly15" na nowej stronie https://zbigniewbankowski.pl/Sok babci Eli, przepis z Filipin i działa jak naturalny antybiotyk o szerokim spektrum - niszczy bakterie, wirusy i grzyby. Zbigniew Bańkowski wraca na kanał, żeby odpowiedzieć na Wasze pytania o ten niezwykły eliksir z wykiełkowanego imbiru, kurkumy i dzikiej róży. W odcinku rozkładamy na czynniki pierwsze również domowe metody Twojej babci - syrop z trzech cebul i czosnku, sok z liści buraka czerwonego, pokrzywę na wiosenny detoks wątroby oraz kiszonki, bez których nie ma odporności.Partnerzy Kanału - Współpraca Komercyjna:💪 Męska Klinika - Personalizowana terapia testosteronem TRT i optymalizacja stylu życia. Tylko dla mężczyzn: https://meskaklinika.pl/🫧 Bionigree https://www.facebook.com/bionigree📍 Rozdziały:0:00 - Sok babci Eli to coś więcej niż napój2:56 - Skąd nazwa i czym dokładnie jest sok3:15 - Klucz to wykiełkowany imbir6:10 - Grzybica między palcami i wrzody10:54 - Pełny przepis krok po kroku - imbir, kurkuma, dzika róża12:50 - Gdzie kupić ekologiczny imbir w Polsce13:22 - Jak wyhodować kurkumę i imbir na balkonie16:21 - Imbir w herbacie u babci18:43 - Imbir nie zabija bakterii20:13 - Świeży kontra suszony22:51 - Syrop z trzech cebul i czosnku24:34 - Dlaczego czosnek musi być zmiażdżony31:21 - Buraki czerwone38:09 - Codzienna porcja kiszonek i fermentacji39:52 - Sól kala namak i siarka której nam brakuje41:31 - Pokrzywa po co ją pić48:15 - Czym jest ozonowanie53:30 - Mięso nastrzykiwane wodą59:48 - Ulubione soki Zbyszka i jego żony1:04:43 - Miechunka peruwiańska1:07:46 - Ogórecznik1:10:20 - PiperynaWażne: Materiał ma charakter edukacyjny i informacyjny. Nie zastępuje konsultacji lekarskiej. W przypadku problemów zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.#zdrowie #podcast #świadomość

Dziś rozmawiamy o tym dlaczego w Polsce miliony ludzi próbują rzucić palenie i większości się to nie udaje. Maciek odsłania mechanizmy, o których koncerny tytoniowe wolałyby, żebyś nie wiedział - od składu saszetek nikotynowych, przez marketing celowany w dzieci, po paradoks plastrów i gum nikotynowych traktowanych w Europie jako "sukces" rzucania palenia.Partnerzy Kanału - Współpraca Komercyjna:💪 Męska Klinika - Personalizowana terapia testosteronem TRT i optymalizacja stylu życia. Tylko dla mężczyzn: https://meskaklinika.pl/🫧 Bionigree https://www.facebook.com/bionigreeKontakt do Maćka: https://allencarr.pl/Wesprzyj nas: https://patronite.pl/menthlypodcast📍 Rozdziały:0:00 - Wstęp2:05 - Ilu Polaków naprawdę pali?4:37 - Po co ludzie w ogóle zaczynają palić?7:23 - Wielka Piątka i ukryte badania o szkodliwości8:12 - Pierwszy papieros - ohydne doświadczenie które buduje nałóg9:16 - Papierosy bez nikotyny - dlaczego zniknęły z rynku?10:29 - Jak działają nowoczesne produkty nikotynowe11:51 - Ukryty marketing nikotyny wymierzony w dzieci12:20 - Podgrzewacze i mit "zdrowszego" papierosa13:14 - Ropopochodne w saszetkach16:57 - Dlaczego w paczce jest dokładnie 20 papierosów?18:22 - E-papierosy i niekończące się palenie19:50 - Wymówki, którymi usprawiedliwiamy palenie22:01 - Uzależnienie fizyczne kontra psychiczne25:20 - Dlaczego nastolatkom jest łatwiej rzucić30:00 - Jak wygląda sprawczość po rzuceniu nałogu30:33 - Obrazki na paczkach32:47 - Metody rzucania palenia - wewnętrzne i zewnętrzne35:28 - Metoda Allena Carra - jak powstała i jak działa40:15 - Dlaczego ludzie mimo kaszlu nie rzucają?42:57 - Dlaczego rzucamy ze złych powodów43:47 - Jak łączą się palenie i alkohol - mnożenie ryzyka raka48:38 - Co tak naprawdę dają nam papierosy?49:56 - "Mój dziadek palił do 80 lat"54:05 - Palące otoczenie - jak rzucać, gdy wszyscy wokół palą57:50 - Palenie w firmach i konflikty między pracownikami1:01:55 - Jak przywrócić sprawczość osobom po wielu porażkach1:04:30 - Jak rozmawiać z dziećmi i nastolatkami o paleniu1:09:36 - Gdzie szukać Macieja

Większość rzeczy, które uważasz za "zdrowy styl życia", nie ma żadnego znaczenia. Michał Undra - biohacker i dietetyk, który zamiast modnych trendów stawia na twarde dane - tłumaczy, dlaczego godziny spędzone na wybieraniu "czystego" jedzenia często są stratą czasu, a prawdziwa optymalizacja zdrowia leży w 3-4 rzeczach, których większość ludzi nie chce robić. W odcinku: psylocybina jako lek przyszłości, kontrowersje wokół witaminy D3, kreatyna w ciąży, świadome śnienie, racetamy i pełny przegląd suplementów wartych Twoich pieniędzy. Kawał konkretnej wiedzy, zapraszamy.Partnerzy Kanału - Współpraca Komercyjna:💪 Męska Klinika - Personalizowana terapia testosteronem TRT i optymalizacja stylu życia. Tylko dla mężczyzn: https://meskaklinika.pl/🫧 Bionigree https://www.facebook.com/bionigreeWesprzyj nas: https://patronite.pl/menthlypodcast📍 Rozdziały:0:00 - Wstęp2:14 - Czym właściwie jest biohacking?3:20 - Mity, które kosztują Cię zdrowie i czas7:28 - Czy jedzenie z marketów jest tak złe?14:14 - Psylocybina przełom medycyny?24:11 - Ayahuaska, DMT i ibogaina33:09 - Stres i jak sobie z nim radzić42:09 - Adaptogeny, ashwagandha i różeniec48:38 - 4 suplementy nr 155:18 - Którą formę magnezu wybrać?1:02:14 - Nootropiki i racetamy1:05:50 - Sekret pamięci i koncentracji1:12:39 - Świadome śnienie jak je opanować1:17:23 - Gadżety biohackera1:21:56 - Whoop, Garmin, Oura Ring1:28:05 - Niewygodna prawda o zdrowiu

Myślisz, że Twoje myśli są Twoje? Myślisz, że kryzys tożsamości, wypalenie i "brak czasu" to Twój prawdziwy stan? Karol Wyszomirski - neurohacker, biohacker i autor bestsellerów "Biohacking" oraz "Neurohacking" udowadnia, że 95% tego co czujesz i decydujesz to programy wgrane Ci przez szkołę, rodziców i media. W tym odcinku pokazujemy jak to wszystko odkręcić.Partnerzy Kanału - Współpraca Komercyjna:💪 Męska Klinika - Personalizowana terapia testosteronem TRT i optymalizacja stylu życia. Tylko dla mężczyzn: https://meskaklinika.pl/🫧 Bionigree https://www.facebook.com/bionigree📍 Rozdziały:0:00 - Wstęp1:50 - Czym naprawdę jest neurohacking3:24 - Dlaczego Twój układ nerwowy blokuje Twoje cele6:04 - 5 wirusów mentalnych, które niszczą Ci życie7:38 - Największe kłamstwo, jakie sobie mówisz10:01 - Hipnoza vs neurohacking - co działa szybciej11:41 - Matrix wgrywa Ci programy od urodzenia13:30 - Transurfing rzeczywistości Vadima Zelanda22:17 - 42 lata traumy rozbrojone w 8 minut25:41 - Jak zatrzymać stres przed ważnym wydarzeniem34:14 - Jak szkoła formatuje Twoje dziecko40:15 - 414 tysięcy złotych z jednego webinaru43:11 - Kryzys tożsamości to bullshit wymyślony przez psychologów46:46 - Historia o tym, jak mózg zawsze nadaje znaczenie50:36 - Język, którym programujesz sam siebie każdego dnia57:19 - Dlaczego afirmacje nie działają i co robić zamiast1:02:10 - Dach, który sam się naprawił za 180 tysięcy złotych1:09:36 - Jak chłopak z siłowni został autorem bestsellerów1:18:33 - Poprzednie wcielenia i pułapka branży rozwojowej

Ciągłe zmęczenie, brak energii? To typowe objawy Hashimoto, ale czy coś z tym zrobić z poziomu diety i wesprzeć swoją tarczycę? W tym odcinku razem ze Zbigniewem Bańkowskim rozmawiamy o diecie wspierającej tarczycę, minerałach i naturalnych suplementach.Zbigniew Bańkowski to propagator zdrowej żywności, przedsiębiorca i właściciel marki Soczyście. Autor książki "Moc życia żywych olejów", ekspert w dziedzinie żywych olejów tłoczonych na zimno.Partnerzy Kanału - Współpraca Komercyjna:💪 Męska Klinika - Personalizowana terapia testosteronem TRT i optymalizacja stylu życia. Tylko dla mężczyzn: https://meskaklinika.pl/🫧 Bionigree https://www.facebook.com/bionigree📍 Rozdziały:0:00 - Gluten nie ma sensu przy Hashimoto?2:14 - Czym naprawdę jest Hashimoto5:12 - Jesteś zmęczony po czterdziestce?7:42 - Tyjesz mimo że jesz mniej?10:38 - Co jeść żeby wygasić stan zapalny11:15 - Leżysz na plaży i myślisz że ładujesz jod?18:15 - Selen cynk i jod święta trójca Twojej tarczycy21:02 - Imbir kurkuma i sok babci Eli26:52 - Ważniejsze czego nie jesz niż co jesz31:34 - Organizm musi zapomnieć o zapaleniu35:00 - Omega 3 z czego je brać żeby naprawdę działały36:42 - Olej z ogórecznika41:19 - Lepszy rydz niż nic44:03 - Jodu nie da się zmagazynować47:30 - Chlor i fluor kradną jod z Twojego ciała51:22 - Basen i jacuzzi są wykluczon1:00:29 - Miała trafić na wózek dziś myśli o drugiej ciąży1:07:00 - Korea i Japonia prawie nie mają Hashimoto?Ważne: Materiał ma charakter edukacyjny i informacyjny. Nie zastępuje konsultacji lekarskiej. W przypadku problemów zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Poziom testosteronu u mężczyzn spada co dekadę, a normy testosteronu są regularnie obniżane, żeby dopasować się do coraz bardziej chorego społeczeństwa. W tym odcinku rozmawiam z Tomaszem Waligórą, założycielem i Dyrektorem Medycznym Męskiej Kliniki, który tłumaczy dlaczego niedobór testosteronu jest dziś jednym z najbardziej pomijanych problemów zdrowotnych mężczyzn.Dowiesz się jak objawia się niski poziom testosteronu, czym jest TRT i terapia testosteronem, jakie badania zrobić i dlaczego twój wynik „w normie" może kłamać. Rozmawiamy też o największych mitach - czy testosteron powoduje raka prostaty, czy TRT niszczy płodność i dlaczego polscy lekarze nie są szkoleni z leczenia hormonalnego mężczyzn.Tomasz Waligóra: https://www.instagram.com/tomaszwaligora.mk/Warto sprawdzić: https://meskaklinika.pl/badania-przed-trt/Partnerzy Kanału - Współpraca Komercyjna:🫧 Bionigree https://www.facebook.com/bionigree📍 Rozdziały:00:00 - Twój dziadek miał wyższy testosteron03:20 - Jak objawia się niedobór testosteronu08:45 - Dlaczego mylą testosteron z depresją14:10 - Konsekwencje niskiego testosteronu dla zdrowia19:30 - Jak naturalnie podnieść testosteron25:15 - Czym jest TRT i dla kogo jest przeznaczone31:40 - Jak wygląda wdrożenie terapii testosteronem krok po kroku38:00 - TRT a płodność - tego nikt nie mówi44:20 - Normy testosteronu - dlaczego są zaniżane51:00 - Testosteron całkowity vs. wolny58:30 - Mity o TRT01:05:00 - Błędy w polskich protokołach01:12:00 - Gdzie szukać TomkaMateriał ma charakter edukacyjny i informacyjny. Nie zastępuje konsultacji lekarskiej. W przypadku problemów zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Jolanta Sokołowska to hipnoterapeutka i terapeutka z kilkunastoletnim doświadczeniem, twórczyni Kliniki Zdrowia w Harmonii. Zanim zaczęła pomagać ludziom oczyszczać podświadomość z blokad emocjonalnych, zarządzała w korporacji zespołami liczącymi ponad tysiąc osób. Specjalizuje się w detoksie emocjonalnym, hipnoterapii z regresją i pracy z traumą.Partnerzy Kanału - Współpraca Komercyjna:💪 Męska Klinika - Personalizowana terapia testosteronem TRT i optymalizacja stylu życia. Tylko dla mężczyzn: https://meskaklinika.pl/🫧 Bionigree https://www.facebook.com/bionigree📍 Rozdziały:0:00 - Wstęp3:49 - Czym jest detoks emocjonalny i skąd biorą się blokady5:57 - Dlaczego sięgamy do dzieciństwa, a nie do teraźniejszości9:09 - Dziedziczenie emocji11:15 - Narcyzm i borderline12:02 - Epigenetyka14:08 - Trzy reakcje na zagrożenie17:01 - Co się dzieje gdy nie robisz detoksu emocjonalnego19:01 - Trauma jednorazowa vs trauma chroniczna21:17 - Hipnoterapia z regresją23:21 - Jak wygląda sesja regresji hipnotycznej od środka25:16 - Praca z wewnętrznym dzieckiem31:21 - Piramida Maslowa jest przestarzała32:50 - Teoria ERG38:17 - Stres to mobilizacja, nie blokada - zmień jedno słowo39:23 - Słowa którymi mówisz do siebie programują Twoją podświadomość44:28 - "Jestem złym człowiekiem"47:21 - Program "nie zasługuję"50:38 - Jak nadpisać stary destrukcyjny program nowym56:32 - Czym jest podświadomość i dlaczego nie możesz jej pominąć1:01:09 - Inne metody pracy z emocjami poza hipnozą1:09:03 - Jak detoks emocjonalny zmienia wybór partnera1:13:58 - 4 kroki do szczęścia według Jolanty Sokołowskiej#zdrowie #podcast #świadomość

Załatwiłem Wam wyciskarki taniej z kodem: Menthly15 - na https://soczyscie.eu/Zbigniew Bańkowski to propagator zdrowej żywności, przedsiębiorca i właściciel marki Soczyście. Autor książki "Moc życia żywych olejów", ekspert w dziedzinie żywych olejów tłoczonych na zimno.Partnerzy Kanału - Współpraca Komercyjna:💪 Męska Klinika - Personalizowana terapia testosteronem TRT i optymalizacja stylu życia. Tylko dla mężczyzn: https://meskaklinika.pl/🫧 Bionigree: https://www.facebook.com/bionigree📍 Rozdziały:0:00 - Wyciskarka jest do warzyw i ziół, nie do owoców2:45 - Sok z owoców to płynny cukier4:34 - Skąd wzięła się krytyka soków tłoczonych9:43 - Co dajesz dziecku do picia13:21 - Kolendra dlaczego warto ją wyciskać15:42 - Chlorofil to zielona krew prawie identyczna z Twoją18:01 - Zioła używane przez tysiące lat19:51 - Seler naciowy nawodnienie i elektrolity lepsze niż woda21:43 - Ile selera dziennie i kiedy uważać przy ciśnieniu24:28 - Pokrzywa kiedy zbierać żeby miała więcej składników29:50 - Pokrzywa na skórę, włosy, paznokcie i układ oddechowy31:07 - Nać marchewki wyrzucasz najlepszą część32:52 - Brokuł i sulforafan38:55 - Jak wybrać wyciskarkę do ziół i warzyw włóknistych43:07 - Podbiał, mniszek lekarski, zieleń na zewnątrz ciała45:57 - Szpinak na oczy52:22 - Rozmaryn niszczy grzyby i bakterie57:07 - Dlaczego mrozić a nie wekować59:59 - Zbieranie ziół z dziećmi i seniorami1:03:24 - Masło orzechowe1:06:27 - Batony mocy z daktyli i wytłoczek1:09:00 - Hummus i pasty warzywne bez kupowania gotowego1:13:24 - Jedz to co rośnie wokół Ciebie i sezonowo#zdrowie #podcast #świadomość

Maciej Sokołowski to ekspert od długowieczności i cofania wieku biologicznego. W tym odcinku poruszyliśmy 3 najważniejsze filary cofania wieku biologicznego, między innymi bodźcowanie ciała, wspomnieliśmy również o saunowaniu oraz morsowaniu.Partnerzy Kanału - Współpraca Komercyjna:💪 Męska Klinika - Personalizowana terapia testosteronem TRT i optymalizacja stylu życia. Tylko dla mężczyzn: https://meskaklinika.pl/🫧 Bionigree https://www.facebook.com/bionigree📍 Rozdziały:0:00 - Wprowadzenie2:30 - Długowieczność o co tu naprawdę chodzi4:10 - U niektórych jakość życia spada już przy 30-tce7:34 - Aktywność fizyczna nic nie da bez tego jednego warunku8:10 - Dlaczego kontrolowany stres wydłuża życie11:00 - VO2 max i masa mięśniowa13:25 - Mięśnie to organ długowieczności17:06 - Chroniczny stan zapalny niszczy cię powoli22:57 - Ciepło i zimno jako narzędzie23:20 - Sauna 3-5 razy w tygodniu to higiena jak mycie zębów26:17 - Sauna stymuluje BDNF i białka szoku cieplnego - jak chroni mózg32:00 - AMCC - obszar mózgu który rośnie od robienia trudnych rzeczy37:08 - Kiedy zaczniesz szukać wyzwań zamiast ich unikać?40:18 - Morsowanie - na jakie efekty realistycznie możesz liczyć43:00 - Brunatna tkanka tłuszczowa50:34 - 2 godziny przed snem odłóż ekrany52:12 - Puszki metalowe to plastik w środku54:30 - To optymalizacja kosztów, która cię niszczy58:35 - Wiedza i świadomość to jedyny klucz do długowieczności1:00:52 - Brązowienie w żywności tworzy związki rakotwórcze1:05:16 - Suplementacja witaminowo-mineralna1:06:00 - Najpierw sprawdź niedobory, potem suplementuj1:06:49 - NAD - waluta energii każdej komórki i dlaczego spada z wiekiem1:08:40 - Mgła mózgowa, ospałość, brak chęci1:11:30 - Poranny miks suplementów długowieczności1:13:47 - Kreatyna, Ca-AKG, PQQ - co wchodzi do porannego stosu1:17:26 - Cykl okołodobowy zaczyna się rano1:21:08 - Kolagen rybi vs wołowy1:27:15 - Idealny ranek krok po kroku - od przebudzenia do pracy1:30:56 - Czemu po setce umieramy mimo wszystkiego?1:31:04 - Neurodegeneracja i sarkopenia - dwie granice ludzkiego życia1:33:04 - Ca HMB - suplement który hamuje utratę mięśni nawet w bezruchu1:34:58 - Trzy filary suplementacji długowieczności nowej generacji#zdrowie #podcast #świadomość

Natalia Samarec to naturopata i terapeutka zdrowia naturalnego z wieloletnią praktyką w pracy z osobami z chorobami przewlekłymi, autoimmunologicznymi i metabolicznymi. Specjalizuje się w świadomym oczyszczaniu organizmu - nie jako jednorazowym zabiegu, ale jako stylu życia opartym na eliminacji toksyn ze środowiska, diety i zmianie codziennych nawyków.Autorka książki, która krok po kroku prowadzi przez proces oczyszczania organizmu z metali ciężkich, plastyfikatorów i związków chemicznych nagromadzonych latami.Zobacz kulisy podcastu: https://www.instagram.com/menthlypodcast/Natalia Samarec: https://www.facebook.com/NataliaSamarecPL📩 Współpraca: [email protected]👉🏻 Potrzebujesz kanału na YouTube lub Podcastu?Napisz lub zadzwoń: [email protected] i 666-655-194📍 Rozdziały:0:00 - Wstęp1:20 - Czym naprawdę jest oczyszczanie? Nie dieta, nie głodówka1:56 - Wątroba, jelita, limfa czyli jak działają twoje filtry3:59 - Raport NIK 330 związków chemicznych w twoim jedzeniu5:50 - Dlaczego zjadasz 38 toksyn dziennie6:47 - Stany zapalne jako skutek codziennego jedzenia8:32 - Plastik i metale zaburzają hormony9:57 - Co konkretnie wykreślić ze swojej diety11:00 - Azotany w wędlinach i dlaczego smażona kiełbasa to toksyna11:55 - Co kupować zamiast chemii ze sklepu13:50 - Aluminium to droga do Alzheimera15:55 - Bisfenol niszczy receptory komórkowe20:50 - Magnez, witamina D i selen, czego naprawdę nam brakuje24:37 - Badania z włosa zamiast badań z krwi32:42 - Jak robić detoks narząd po narządzie39:35 - Pasożyty i jelita - temat którego lekarze nie poruszają57:00 - Nieszczelne jelita59:51 - Masz zapis nowotworu w genach i możesz nie zachorować1:03:58 - Największe błędy przy samodzielnym detoksie1:04:58 - Kolendra przenosi metale ciężkie prosto do mózgu1:06:03 - Jak prawidłowo wiązać i wyprowadzać toksyny1:09:17 - Twój dom truje cię bardziej niż ulica - powietrze i środki czystości1:12:08 - Pościel, materace i deski do krojenia1:14:55 - Komórki zombie i post przerywany1:18:43 - Małe kroki które możesz zacząć od jutra#zdrowie #podcast #świadomość

Załatwiłem Wam produkty taniej z kodem: Menthly5 - na https://soczyscie.eu/Zbigniew Bańkowski to propagator zdrowej żywności, przedsiębiorca i właściciel marki Soczyście. Autor książki "Moc życia żywych olejów", ekspert w dziedzinie żywych olejów tłoczonych na zimno.Zobacz kulisy podcastu: https://www.instagram.com/menthlypodcast/Soczyście: https://www.facebook.com/sokisoczyscie📩 Współpraca: [email protected]👉🏻 Potrzebujesz kanału na YouTube lub Podcastu?Napisz lub zadzwoń: [email protected] i 666-655-194📍 Rozdziały:0:00 - Dlaczego pijesz ocet rano? Robisz to źle2:35 - 99 na 100 przepisów na ocet jabłkowy jest złych5:00 - Jak zrobić prawdziwy ocet jabłkowy krok po kroku8:30 - Dlaczego ocet musi być bez alkoholu i bez cukru12:00 - Przed każdym posiłkiem, nie tylko rano — jak stosować ocet17:00 - Dlaczego ocet jabłkowy pomaga schudnąć bez diety20:49 - Katar w jeden dzień — 2 litry wody i 8 łyżek octu24:00 - Ocet jabłkowy a insulinooporność i cukrzyca typu 227:47 - Dlaczego przemysł ukrywa ocet? Bo nie można go opatentować31:28 - Ocet jabłkowy na włosy, skórę i łupież35:06 - Jak wybrać dobry ocet w sklepie — na co uważać38:19 - Olej z maku białego działa jak botoks — ciekawostka42:33 - Ile cukru naprawdę jest w Twoim jedzeniu44:58 - Cukier uzależnia mocniej niż narkotyki — badania na szczurach48:38 - Jak cukier niszczy naczynia krwionośne i przyspiesza starzenie51:39 - Dlaczego przemysł ładuje cukier wszędzie gdzie się da54:54 - Jak czytać skład produktu żeby nie dać się oszukać56:46 - Cukier kokosowy i muscovado — czy to zdrowsza opcja1:00:36 - Fruktoza z owoców — mit że zabija czy prawda?1:04:46 - Sok 100% to kłamstwo — w środku masz 6% owoców1:10:27 - Jak przeżyć detoks cukrowy bez bólu głowy1:14:03 - Jak wychować dziecko które nie chce słodyczyPrezentowany materiał nie stanowi porady o charakterze medycznym, ma wyłącznie charakter informacyjny i w rozumieniu obowiązujących przepisów nie może być traktowany jako specjalistyczna porada medyczna, forma diagnozy lub zalecenia w zakresie leczenia, ponadto nie może być podstawą do jakichkolwiek roszczeń. Autor oświadcza, że nie daje gwarancji przydatności treści materiału do określonego celu lub zastosowania oraz nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody będące konsekwencją korzystania lub niemożności korzystania z materiału. Użytkownik kierując się wyłącznie informacjami uzyskanymi za pośrednictwem materiału działa na własną odpowiedzialność.#zdrowie #podcast #świadomość

Pobierzcie sobie za darmo AION Mind i przetestujcie, z kodem "MENTHLY" macie dłuższy okres próbny: https://aionmind.com/menthlyFranciszek Georgiew spędził 160 godzin w jednym miesiącu rozmawiając ze sztuczną inteligencją. Efekt? Pierwszy raz w życiu skreślił wszystkie nierozwiązane problemy ze swojej listy. Założyciel Tigers, 22Ventures i aplikacji AI AION Mind ujawnia, jak naprawdę wykorzystywać AI do rozwoju osobistego, podejmowania lepszych decyzji i zdobywania nowych kompetencji a nie tylko jako lepszą wyszukiwarkę.Zobacz kulisy podcastu: https://www.instagram.com/menthlypodcast/Franciszek Georgiew: https://www.instagram.com/fbgeorgiew/📩 Współpraca: [email protected]👉🏻 Potrzebujesz kanału na YouTube lub Podcastu?Napisz lub zadzwoń: [email protected] i 666-655-194📍 Rozdziały:0:00 - Wprowadzenie1:48 - Czym jest AI journaling i jak zmienia życie5:23 - 160 godzin z AI w miesiąc i zero nierozwiązanych problemów8:17 - ChatGPT Cię poklepuje po plecach i dlatego jesteś w bańce10:37 - AI naśladuje Twój ton żebyś myślał że jest mądrzejsze13:05 - Jak AI journaling wpływa na relacje i związek15:31 - Kontekst czyli dlaczego Twoje rozmowy z AI są słabe17:45 - Nigdy nie wgrałeś pliku do AI? Tracisz 80% jego mocy20:09 - Czym jest RAG czyli pamięć długoterminowa AI24:49 - NotebookLM i jak nauczyć się czegokolwiek w godzinę29:00 - Czytanie filozofii z AI jako prywatnym tutorem32:50 - Czy AI kradnie Twoje dane i czy jest się czego bać37:42 - Życie w prawdzie czyli gdyby ktoś wyciekł mój dziennik39:22 - AI to nowa elektryczność i nie da się bez niej żyć45:07 - AI tworzy muzykę filmy i avatary które nie odróżnisz od ludzi47:44 - Papka AI-owa i dlaczego wszyscy robią te same treści50:51 - Prompt szorstkiej miłości który zmienia perspektywę53:54 - Te zawody znikną w ciągu trzech lat1:01:11 - Herodot strateg i trenerka UFC w jednej aplikacji1:03:04 - AI ocenia Twoje jedzenie ze zdjęcia i planuje trening1:06:12 - Zdjęcia z wakacji których nie zrobiłeś AI wygeneruje za Ciebie1:11:23 - Kto kontroluje prompty kontroluje przyszłość ludzkości1:14:23 - IQ sztucznej inteligencji rośnie co kwartał1:17:06 - Jak zacząć z AION Mind i co zrobić pierwszego dnia

W tym odcinku rozmawiamy o cukrze, diecie, candidzie i jak zdrowo prowadzić się przez życie. Anna Mazurczyk jest dietetykiem klinicznym, ekspertem żywności funkcjonalnej w tym soku z jęczmienia i chlorelli. Autorką wielu publikacji, książek i wykładowcą oraz mentorem w tematach zdrowia i dobrego myślenia.Zobacz kulisy podcastu: https://www.instagram.com/menthlypodcast/Anna Mazurczyk: https://www.facebook.com/anna.mazurczyk.7Instagram Ani: https://instagram.com/annamazurczyk7Kontakt: [email protected] 📩 Współpraca: [email protected]👉🏻 Potrzebujesz kanału na YouTube lub Podcastu?Napisz lub zadzwoń: [email protected] i 666-655-194📍 Rozdziały:0:00 - Ten Grzyb Który Kontroluje Twój Mózg1:34 - Jesteśmy cukrowymi ćpunami2:00 - Szczury wybierały cukier3:44 - Firmy dosładzają żeby sprzedać więcej5:06 - Zielonki odkwaszają organizm8:40 - Jak wyeliminować cukier z diety stopniowo9:42 - Normy cholesterolu 100 lat temu vs dziś11:36 - Badania na nowotwory13:12 - Nie wyciągniemy witamin osobno15:50 - Jaka intencja przyświecała naukowcom21:38 - Sok z jęczmienia na czczo22:28 - Chleb nie jest zły24:10 - Prababcia robiła sok przez pieluchę29:29 - Batoniki nie robią na mnie wrażenia30:53 - Candida sprawia że masz łaknienie na cukier31:30 - Biały nalot na języku32:38 - Glista ludzka też potrzebuje cukru34:54 - Nowotwory których wcześniej nie było39:10 - Dlaczego dzieci rodzą się chore45:27 - Ciekawe działanie chlorelli#zdrowie #podcast #świadomość

Załatwiłem Wam produkty taniej z kodem: Menthly5 - na https://soczyscie.eu/Zbigniew Bańkowski to propagator zdrowej żywności, przedsiębiorca i właściciel marki Soczyście. Autor książki "Moc życia żywych olejów", ekspert w dziedzinie żywych olejów tłoczonych na zimno.Zobacz kulisy podcastu: https://www.instagram.com/menthlypodcast/Soczyście: https://www.facebook.com/sokisoczyscie📩 Współpraca: [email protected]👉🏻 Potrzebujesz kanału na YouTube lub Podcastu?Napisz lub zadzwoń: [email protected] i 666-655-194📍 Rozdziały:0:00 - Dlaczego lekarze nie mówią o tych olejach?2:07 - Czy oleje roślinne są szkodliwe?4:55 - Tlen niszczy olej, nie temperatura5:58 - Na czym można smażyć?6:35 - Kiedy powstają tłuszcze trans7:19 - Jedyny słuszny olej do smażenia9:22 - Tłuszcze trans to stany zapalne w ciele11:20 - Król wszystkich olejów12:13 - Dr Budwig i pasta budwigowa13:01 - Zniszczona przez lobby farmaceutyczne16:40 - Nie pij oleju20:32 - Szkodliwe Omega-623:41 - Pozytywny wpływ Omega-325:40 - Nie jedz mięsa przed randką27:18 - Kozieradka i pestki dyni35:05 - Gdzie jest sylimaryna?36:07 - Wątroba jedyny organ który odrasta40:04 - Ostropest vs antykoncepcja41:31 - Cudowny olej z Ogórecznika43:19 - Wiesiołek vs Ogórecznik44:24 - Koniec z bólami miesiączki46:40 - Ogórecznik usuwa rozstępy53:32 - Awokado - 2700x więcej omega-6!54:56 - Rzepak i mity o rzepaku58:23 - Zawsze kupuj rzepak BIO1:00:48 - Pestka dyni niesamowita z wielu powodów1:01:05 - Mąka z wytłoczek i chleb keto1:03:38 - Pestka dyni na robale1:04:02 - Co złego w zwykłym pieczywie?1:05:22 - Kajzerka to 6 łyżek cukru1:06:33 - Stare odmiany mąki płaskurka, orkisz, samopsza1:07:07 - Sztuczny gluten1:12:01 - Ryby nie produkują Omega-31:19:13 - Gdzie znaleźć Zbyszka#zdrowie #podcast #świadomość

Anna Mazurczyk jest dietetykiem klinicznym, ekspertem żywności funkcjonalnej w tym soku z jęczmienia i chlorelli. Autorka publikacji, książek i wykładowca oraz mentor w tematach zdrowia i dobrego myślenia. Kocha naturę, wolność i prawdę.Zobacz kulisy podcastu: https://www.instagram.com/menthlypodcast/Anna Mazurczyk: https://www.facebook.com/anna.mazurczyk.7Instagram Ani: https://instagram.com/annamazurczyk7Kontakt: [email protected] 📩 Współpraca: [email protected]👉🏻 Potrzebujesz kanału na YouTube lub Podcastu?Napisz lub zadzwoń: [email protected] i 666-655-194📍 Rozdziały:0:00 - Ciężkie czasy nadeszły teraz1:30 - Dlaczego ludzie nie lubią jeść zielonej żywności2:37 - Warzywa z supermarketu3:33 - Sok z trawy jęczmiennej4:17 - Wczesny etap zboża5:10 - Mielony młody jęczmień7:35 - Płodozmian, zaopiekowana gleba to podstawa9:08 - Jak sprawdzić czy produkt jest dobrej jakości12:12 - 70-80% witamin zniknęło z wrazyw14:38 - Warzywa bez wartości odżywczych14:54 - Pożywienie daje życie, produkty dają pełny brzuch16:24 - Toksyny w żywności16:50 - Biotechnolodzy uzależniają Cię od jedzenia17:32 - Komu naprawdę zależy na Twoim zdrowiu18:35 - Lekarze odchodzą z systemu21:10 - Zastrzyk wartości odżywczych dla komórek22:15 - 50 pudełek suplementów a nic żywego w środku24:55 - Chlorella pyrenoidosa sorokiniana27:30 - Jak odróżnić dobrą chlorellę od złej36:46 - Hodowla chlorelli37:49 - Chlorella ma więcej białka niż fasola39:42 - Jelita to pierwszy mózg, mgła mózgowa to zniszczone jelita40:16 - Zatwardzenia przy chlorelli41:31 - Organizm jak rwąca rzeka42:40 - Metale ciężkie z krwi44:35 - 8kg glisty może się zgromadzić w brzuchu46:22 - Odrobaczanie ziołami48:29 - Tak powstają torbiele49:30 - Chlorella konieczna do odrobaczania51:13 - Uzależnienia od cukru#zdrowie #podcast #świadomość

Rafał jest autorem prac naukowych oraz prelegentem: konferencji, kongresów, festiwali oraz wywiadów związanych z tematyką Natury. Tworzy również cykl konferencji i kongresów związanych z: naturą, zdrowiem oraz rozwojem. Dziś rozmawiamy o naturalnej medycynie w Polsce.Zobacz kulisy podcastu: https://www.instagram.com/menthlypodcast/Rafał Stachyra: https://www.facebook.com/rafal.jozef.stachyra📩 Chcesz prezenty od Rafała?Napisz: [email protected]👉🏻 Potrzebujesz kanału na YouTube lub Podcastu?Napisz lub zadzwoń: [email protected] i 666-655-194📍 Rozdziały:0:00 - Wprowadzenie1:37 - Jak zweryfikować prelegenta medycyny naturalnej3:35 - Trzy kryteria weryfikacji naturoterapeutów4:29 - Najlepsi specjaliści nie występują w wywiadach5:36 - Profesor z 35-letnim doświadczeniem6:32 - Medycyna wschodnia vs zachodnia7:24 - 10 000 lat medycyny naturalnej8:26 - Kilkukrotnie doświadczyłem śmierci10:22 - Wypadek samochodowy12:00 - Aparat Ilizarowa - druty przez kości15:50 - Kim jest dla mnie naturopata20:05 - Jak rozpoznać oszusta w branży wellness23:40 - Dlaczego nie wierzę Internetowi25:31 - Diagnoza energetyczna29:23 - Medycyna zachodnia vs naturalna - kiedy co stosować32:24 - Oszustwa w branży wellness34:52 - Pasożyt w mięśniach - historia uzdrowienia39:25 - Wysokie ceny u specjalistów40:24 - Placebo42:46 - Mistrzowie i uczniowie - dawne czasy vs dziś45:42 - Młody specjalista vs doświadczony48:25 - Cesarze chińscy próbowali różnych metod49:00 - Suplementy jak je weryfikować50:42 - Własna działka to jedyna pewność53:45 - Uważaj na wywiady56:24 - Ludzie szukają nowych religii58:24 - Jeden produkt nie wystarczy1:01:03 - Placebo działa nawet gdy wiesz że to placebo1:04:44 - Efekt placebo w medycynie zachodniej i naturalnej1:09:30 - Trzy filary mojego życia - kongresy, książka, produkty

📩 Współpraca: [email protected]👉🏻 Twoja firma potrzebuje firmowego kanału na YouTube?Napisz lub zadzwoń: [email protected] i 666-655-194📍 Rozdziały:0:00 - Wstęp - 25 lat biznesu z Włochami1:46 - Czy Włosi płacą na czas?2:42 - Trzymanie na sznurku3:52 - Czy Włoch akceptuje kobietę jako szefa?7:24 - Polska odwróciła role9:27 - Najbardziej absurdalne sytuacje11:44 - Sposób na pokazanie wyższości13:17 - Trzygodzinny obiad z Włochem15:25 - Włosi muszą poznać osobiście16:52 - Firmy rodzinne z kuzynami, ciotkami, żonami i kochankami20:07 - Sukcesje, firmy zakładane przez dziadków 100 lat temu21:53 - Lata 80-90 złote, teraz kryzys24:18 - Dlaczego uciekają do Polski?25:00 - Absurdalne sytuacje26:14 - Opodatkowanie sięga 60 procent27:08 - Włosi dużo wymyślają29:17 - Teraz Włosi przyjeżdżają do nas po pracę30:45 - Gdzie wyprzedzamy Włochów?34:57 - Dopóki jesteś potrzebny płacą36:40 - Czego się od nich nauczyć?40:51 - O czym się nie mówi w biznesie?41:37 - Największa lekcja z pracy z Włochami44:07 - Polska ma większy potencjał rozwoju

📩 Chcesz się zgłosić do podcastu?Napisz: [email protected]👉🏻 Twoja firma potrzebuje firmowego kanału na YouTube?Napisz lub zadzwoń: [email protected] i 666-655-194

Zobacz kulisy podcastu: https://www.instagram.com/menthlypodcast/Maciej Sokołowski: https://www.facebook.com/maciejhealthyaging📩 Chcesz się zgłosić do podcastu?Napisz: [email protected]👉🏻 Twoja firma potrzebuje firmowego kanału na YouTube?Napisz lub zadzwoń: [email protected] i 666-655-194📍 Rozdziały:0:00 - Wprowadzenie1:21 - 600 tysięcy Polaków ma neurodegenerację3:06 - Alzheimer, Parkinson, demencja - tracisz tożsamość4:08 - Utrata pamięci, nierozpoznawanie bliskich7:20 - Co niszczy komórki mózgowe11:00 - Mikroplastik w mózgu chorych na Alzheimera14:20 - Stres oksydacyjny niszczy DNA16:25 - Żywność to największa przyczyna uszkodzeń DNA19:05 - Przetworzona żywność zaprojektowana by uzależniać20:00 - Żywność zawsze nas trochę uszkadza - skok glukozy22:00 - Homeostaza - naturalny mechanizm równowagi organizmu23:30 - Insulinooporność mózgu - cukrzyca typu 3 czyli Alzheimer27:33 - Alzheimer w rodzinie - czy to wyrok?28:01 - Kotwice starzenia - twoje predyspozycje genetyczne28:37 - Pierwsze objawy neurodegeneracji29:20 - Nie pamiętasz snów? Brakuje ci acetylocholiny30:25 - Marudzenie niszczy mózg - twój i słuchacza31:14 - Szukanie rozwiązań stymuluje neurogenezę32:00 - Zablokowane receptory nikotynowe33:20 - Jak uzupełnić acetylocholinę - jajka i lecytyna słonecznikowa35:11 - Mózg determinuje ciało - zawsze zaczynaj od głowy37:00 - BDNF nawóz dla mózgu budujący nowe połączenia41:23 - IQ nie jest dane przy urodzeniu - można je podnosić42:27 - Prosta stymulacja neuroplastyczności43:59 - Nauka języków obcych - neurogeneza w praktyce45:17 - Poznawanie nowych ludzi rozwija mózg45:57 - Dlaczego wakacje działają dobrze na mózg46:32 - Niebieskie strefy - gdzie ludzie żyją najdłużej53:00 - Post przerywany usuwa beta-amyloid z mózgu56:06 - AMPK - włącznik długowieczności i naprawy DNA58:29 - Źle reagujesz na ćwiczenia? Jesteś zardzewiały metabolicznie1:01:03 - Insulinowrażliwość - prawidłowa reakcja na insulinę1:03:00 - Alkohol niszczy mózg bardziej niż myślisz1:06:00 - Berberyna - naturalny regulator glukozy i insuliny1:06:54 - Mikrobiota jelitowa a choroby neurodegeneracyjne1:10:00 - Dbaj o jelita żeby zadbać o mózg1:12:03 - Omega-3 DHA - król budulców mózgu1:15:00 - Automotywacja - wartości wewnętrzne vs zewnętrzne1:15:47 - Dopamina - chemia motywacji nie siła woli1:16:10 - B12, kwas foliowy, magnez - podstawa zdrowia neurologicznego1:18:10 - Źródła tyrozyny - mięso, ryby, jajka, pestki dyni1:20:10 - Bacopa monnieri i Ginkgo biloba1:20:42 - School Zdrowie i Długowieczność

Zobacz kulisy podcastu: https://www.instagram.com/menthlypodcast/Sebastian Kazek: https://www.facebook.com/EduNavigator📩 Chcesz się zgłosić do podcastu?Napisz: [email protected]👉🏻 Twoja firma potrzebuje firmowego kanału na YouTube?Napisz lub zadzwoń: [email protected] i 666-655-194📍 Rozdziały:0:00 - Intro1:43 - Kraków vs mniejsze miasta - szanse na przeżycie2:31 - Dlaczego ludzie nie podejmują akcji ratunkowej3:15 - Przepisy które krzywdzą - wystarczy zadzwonić pod 1124:54 - Lęk przed odpowiedzialnością - co ludzi powstrzymuje5:22 - Połamanie żeber - wliczone w akcję ratunkową5:56 - 80% reanimowanych ma złamane żebra7:08 - Szpitale to umieralnie - każdy musi gdzieś umrzeć8:14 - Polacy zaniedbują diagnostykę - za późno trafiają do szpitala8:44 - Kiedy ratownik wypisuje kartę zgonu9:23 - Z progu widzę czy ktoś żyje - procedury stwierdzenia zgonu10:22 - Jak radzić sobie ze śmiercią - traktuję ciało jakby żył11:52 - Energia która odchodzi z pacjenta - mrowienie12:44 - Rozmowa z rodziną - najtrudniejszy element14:08 - Agresja wobec ratowników - kiedy się pojawia16:09 - System POZ - zespół ratunkowy to nie taksówka medyczna17:50 - Ludzie skracają drogę wzywając karetkę18:13 - 70% nieuzasadnionych wezwań na SOR18:51 - Niewydolny system - szpitale i POZ20:32 - Polacy wracają z zagranicy na diagnostykę do Polski22:01 - Mamy w Polsce za dużo szpitali - 30% do likwidacji23:30 - Likwidacja małych szpitali na rzecz centrów ratownictwa23:43 - Ratownicy na JDG - można pracować 72h bez przerwy24:58 - Kształcenie pielęgniarek - 10 na 1 miejsce25:38 - Wysokie zarobki ratowników po COVID27:21 - Zastanawiałbym się czy zostać w zawodzie na etacie28:05 - Jak to wpływa na obsługę pacjentów29:02 - Wypalenie zawodowe - COVID zweryfikował ratowników30:12 - Z 32 osób z rocznika pracuje 930:40 - Jazda bez lekarza - ciągła odpowiedzialność i decyzje31:53 - Wypadki samochodowe - najwięcej latem32:09 - Najcięższe w pracy - dzieci33:16 - Zadławienie dzieci - cicha niedrożność dróg oddechowych34:59 - Co jest najcięższe - zaburzenie relacji w domu36:01 - Wyrostek robaczkowy - największe mity37:12 - Zgony przy zabiegach - statystyka wynika z ilości38:04 - Czasem pewnych rzeczy nie da się odwrócić39:06 - Nowotwory - Polacy zwlekają z diagnostyką39:29 - Badanie prostaty, jąder - strach przed diagnozą40:45 - Które badania mogą uratować życie41:21 - D-dimery, czasy krzepnięcia po infekcjach42:10 - Antykoncepcja hormonalna - zakrzepy u młodych kobiet42:53 - Zawał i udar to styl życia, nie tylko genetyka43:24 - Jak przewidzieć udar - objawy do rozpoznania43:39 - Test na udar - opada kącik, afazja, słabość ręki44:46 - Zawał - ból w klatce piersiowej promieniujący do ręki45:48 - Można pomylić ze zgagą46:17 - Skandynawia 30-40% vs Polska 7-8% przeżywalności46:26 - Defibrylatory ratują życie - 2 minuty do AED47:25 - Defibrylacja + resuscytacja = nierozerwalne48:16 - Dwugodzinna reanimacja z defibrylacją co 2 minuty48:58 - 17 milionów na defibrylatory w 2025 roku50:18 - InPost planuje defibrylatory w paczkomatach51:00 - Defibrylatory kradzione - kupiony na OLX z Danii51:24 - 3 najważniejsze rzeczy - bezpieczeństwo, nieprzytomność, ucisk52:26 - Ludzie giną ratując innych na autostradzie53:07 - Ucisk klatki 5-6cm, tempo 100-120/min53:21 - 30 uciśnięć, 2 wdechy - nie zapominajmy o wentylacji54:00 - Szkolenia z pierwszej pomocy - kwalifikowana pierwsza pomoc54:42 - 65-letni żołnierz z Sarajewa odświeża wiedzę55:10 - Pracodawca może przeszkolić pracowników56:21 - Szkolenia rodzinne w domach - nowy trend57:04 - Odświeżanie wiedzy co 5 lat - wytyczne się zmieniają58:00 - Po 6 miesiącach tracisz automatyzm reanimacji58:31 - Raczej ratujesz bliskich niż obcych59:19 - Szkolenia głównym źródłem dochodu59:58 - Gdzie znaleźć Sebastiana

Zobacz kulisy podcastu: https://www.instagram.com/menthlypodcast/Sara Sonik: https://www.instagram.com/sara_sonik_coach_relacji/📩 Chcesz się zgłosić do podcastu?Napisz: [email protected]👉🏻 Twoja firma potrzebuje firmowego kanału na YouTube?Napisz lub zadzwoń: [email protected] i 666-655-194📍 Rozdziały:0:00 - Intro2:05 - Czym jest kastrowanie mężczyzn przez kobiety3:01 - Okres demo w relacji - mężczyzna bierze kobietę taką jaka jest3:59 - Kobieta traktuje mężczyznę jako projekt do naprawienia6:16 - Seks jako narzędzie manipulacyjne i dozowanie seksu8:06 - Shit testy - sprawdzanie granic mężczyzny10:00 - Jestem niewystarczający - mechanizm braku poczucia wartości11:24 - Czy chcieć seksu co 2-3 dni to coś dziwnego?14:20 - Prawda o pożądaniu u kobiet - spontaniczne vs reaktywne19:00 - Warunkowanie sprawcze - nagroda i kara seksem23:20 - Kiedy karanie brakiem seksu nie ma logiki27:20 - Męska energia vs żeńska energia - czym są naprawdę30:40 - Kiedy nie będzie zbliżenia w związku32:04 - Nice guy daje wszystko a kobieta go kastruje34:01 - Dlaczego kobietom nie chce się seksu - blokady w głowie38:04 - Karanie brakiem seksu to nie zawsze manipulacja40:33 - Powiedz jaki masz seks a powiem jaki związek44:24 - Kastrowanie zaczyna się w relacji z rodzicami50:32 - Nikt nam krzywdy nie zrobi jeśli nie wyrazimy na to zgody52:00 - Co robi mężczyzna w męskiej energii gdy przychodzi karanie?53:51 - Jak prawdziwy mężczyzna otwiera trudną rozmowę57:15 - Dlaczego mężczyźni unikają trudnych rozmów o seksie59:19 - Oglądanie podcastów to nie jest praca nad sobą1:00:50 - Jak przywrócić męską energię1:01:42 - "Nie ma mnie, nie ma ciebie - jest tylko MY" - największy problem1:04:14 - Porzucił wszystko dla niej - co zostaje gdy ona odejdzie?1:06:52 - Praktyczne kroki do odbudowy męskiej energii1:09:04 - Dlaczego to cenne że mężczyźni słyszą to od kobiety1:09:31 - Gdzie znaleźć Sarę

Zobacz kulisy podcastu: https://www.instagram.com/menthlypodcast/Piotr Skiba: https://www.instagram.com/piotrskiba_/📩 Chcesz się zgłosić do podcastu?Napisz: [email protected]👉🏻 Twoja firma potrzebuje firmowego kanału na YouTube?Napisz lub zadzwoń: [email protected] i 666-655-194📍 Rozdziały:0:00 - Intro1:45 - Zarządzanie energią vs zarządzanie czasem3:01 - Dlaczego najlepszy plan nie działa bez energii4:44 - Zjedz swoją żabę - czy najtrudniejsze zadania na początek7:06 - Matryca Eisenhowera - ważne vs pilne10:28 - Jak znaleźć czas na rozwój osobisty14:15 - Czytanie książek - ile wystarczy?17:03 - Najgroźniejsze uzależnienie XXI wieku23:38 - Tania dopamina niszczy Twój mózg27:45 - Dlaczego nie możesz przestać scrollować31:22 - Nawyki rodzinne - jak nas programują34:50 - Czy można zmienić nawyki? Neuroplastyczność38:12 - 21 dni to mit - prawda o budowaniu nawyków42:30 - Dlaczego wracamy do starych nawyków46:15 - Przekonania ograniczające - co Cię blokuje51:20 - Jak znaleźć swoje przekonania ograniczające54:38 - Przeprogramuj swoje myślenie58:45 - Wewnątrzsterowność vs zewnątrzsterowność1:01:08 - Jak nadać komuś sprawczość1:03:17 - Jeden nawyk który zmieni wszystko1:04:43 - Gdzie znaleźć Piotra

Udało ci się, miałeś szczęście, pod szczęśliwą gwiazdą urodzony - te pozornie niewinne zdania niszczą sprawczość milionów Polaków. Weronika Skiba, trenerka dobrostanu odkrywa przed nami mechanizm wyuczonej bezradności, który od pokoleń sabotuje rozwój osobisty i sukces zawodowy w Polsce. To rewolucyjne spojrzenie na zdrowie psychiczne, które zmienia zasady gry w produktywności i osiąganiu celów. W tym wywiadzie poznasz konkretne narzędzia zmieniające życie: folder chwały chroniący pewność siebie, poranną praktykę wdzięczności budującą pozytywny mindset, oraz technikę patrzenia na siebie jak na bohatera filmu, która leczy prokrastynację i buduje odwagę do działania. Weronika bez owijania w bawełnę mówi o toksycznych relacjach i konieczności odcinania się od bliskich osób, o przebijaniu szklanych sufitów finansowych w głowie, oraz o różnicy między ciężką pracą a mądrą pracą. Jeśli szukasz autentycznej wiedzy o rozwoju osobistym - ten odcinek zmieni Twoje myślenie o sukcesie, asertywności i prawdziwej sile psychicznej.Więcej materiałów znajdziesz tutaj:IG: https://www.instagram.com/menthlypodcast/FB: https://www.facebook.com/menthlypodcast/__________________________Weronika Skiba: https://www.instagram.com/werka.skiba/__________________________📩 Współpraca:Napisz: [email protected]__________________________Twoja firma potrzebuje firmowego kanału na YouTube?IG: https://www.instagram.com/konradslusarczykKontakt: [email protected] i 666-655-194__________________________Cały odcinek:0:00 - Wprowadzenie3:36 - Szklane sufity w głowie4:37 - Polska nie zna rezyliencji a to zmienia życie5:31 - Test Twojej siły psychicznej6:14 - Jestem silny i dam radę sam - to Cię wykończy7:17 - Czy można nauczyć się rezyliencji8:03 - Odporność psychiczna vs rezyliencja - kluczowa różnica10:13 - Poczucie sprawczości - Twoja supermoc w życiu10:40 - Wyuczona bezradność niszcząca Polaków10:55 - Udało Ci się - najbardziej toksyczne zdanie w Polsce12:01 - Realistyczny optymizm - co to naprawdę znaczy13:39 - Fałszywa pozytywność vs prawdziwy optymizm15:36 - Narzekanie i obgadywanie19:22 - Zdrowe wyżalanie się20:33 - Trzy kluczowe osoby w Twoim życiu21:28 - Mentor - gdzie znaleźć i jak współpracować25:33 - Krytyczny przyjaciel28:32 - Cheerleaderka30:19 - Praktyka wdzięczności zmieniająca życie31:07 - Folder chwały w telefonie - genialna metoda na pewność siebie33:13 - Skromność vs pokora35:13 - Wdzięczność nawet w najczarniejszej dziurze życiowej37:10 - Jak ćwiczyć wdzięczność39:41 - Heurystyki dostępności42:02 - Toksyczne relacje43:18 - Czy można naprawić toksyczną relację46:40 - Musiałam odciąć bliskich49:17 - Trudne rozmowy - jak znaleźć odwagę52:00 - Asertywność - prawdziwa definicja53:09 - Dbanie o siebie to nie egoizm54:25 - Jak mówić NIE bez poczucia winy57:57 - Co jeśli ktoś ma żal o odmowę58:32 - Oczekiwania w życiu - pułapka czy siła1:00:30 - Przygotowanie na najgorszy scenariusz1:03:41 - Przekonania o finansach niszczące Twój sukces1:04:14 - Pierwszy milion trzeba ukraść - toksyczne przekonanie1:07:01 - Ciężka praca vs mądra praca - co naprawdę daje sukces1:08:28 - Bycie zapracowanym to choroba nie sukces1:12:42 - Overthinking - ćwiczenie obserwacji myśli1:13:42 - Wizualizacja to nie szarlataneria - nauka nie magia1:14:20 - Neuroplastyczność w akcji1:17:11 - Patrzenie na siebie jak bohatera filmu - trik na prokrastynację1:18:27 - Gdzie znaleźć Weronikę

Hipergamia to temat, o którym wszyscy szepczą, ale mało kto ma odwagę powiedzieć prawdę. Sara Sonik, psycholog i coach relacji jasno tłumaczy dlaczego sukces zawodowy kobiet często rujnuje ich życie prywatne i dlaczego im więcej kobieta zarabia, tym bardziej potrzebuje mężczyzny o wyższym statusie.W tym odcinku Sara obala mity o hipergamii, ujawniając że dotyczy ona zarówno kobiet jak i mężczyzn, tyle że nikt głośno o tym nie mówi. Dowiesz się czym naprawdę jest męska i żeńska energia, kiedy w związku nie będzie zbliżenia i dlaczego kobiety wchodzące w męską energię kastrują swoich partnerów.Rozmawiamy o najtrudniejszych tematach - pozycji ofiary, która niszczy każdy związek, o tym dlaczego mężczyznom brakuje jaj, żeby postawić granice, i jak feminizm wpłynął na dynamikę współczesnych relacji. Sara wyjaśnia dlaczego niezależne, odnoszące sukcesy kobiety często wybierają toksycznych partnerów i powtarzają destrukcyjne wzorce z dzieciństwa. Szczególnie kontrowersyjny fragment o zdradzie - czy partner który raz zdradził, zrobi to ponownie? Kiedy zdrada może umocnić związek, a kiedy jest jego końcem? Zapraszamy.Więcej materiałów znajdziesz tutaj:IG: https://www.instagram.com/menthlypodcast/FB: https://www.facebook.com/menthlypodcast/__________________________Sara Sonik: https://www.instagram.com/sara_sonik_coach_relacji/__________________________📩 Współpraca:Napisz: [email protected]__________________________Twoja firma potrzebuje firmowego kanału na YouTube?IG: https://www.instagram.com/konradslusarczykKontakt: [email protected] i 666-655-194__________________________Spis treści:0:00 - Wstęp1:13 - Psycholog i coach relacji1:31 - Czym naprawdę jest hipergamia i jakie mity z nią związane3:29 - Przykład pani z korporacji i ślusarza - o czym to świadczy4:02 - Czym jest status i dlaczego jest tak ważny dla kobiet5:40 - Im więcej kobieta zarabia, tym bardziej potrzebuje statusu6:00 - Dlaczego bogata kobieta wciąż potrzebuje bogatszego mężczyzny8:12 - Niezależne kobiety i problem ze związkami10:30 - Pozycja ofiary - największy niszczyciel każdego związku16:20 - Dlaczego ludzie lubią być ofiarami i jak z tego wyjść19:30 - Kobiety w męskiej energii - jak niszczą związki22:15 - Męska i żeńska energia - czym naprawdę są25:40 - Cztery scenariusze kiedy nie będzie zbliżeń w związku28:10 - Kastrowanie mężczyzn przez kobiety - jak to wygląda30:45 - Dlaczego mężczyznom brakuje jaj32:15 - Feminizm i jego wpływ na współczesne związki35:20 - Czy feminizm poszedł za daleko36:40 - Sukces zawodowy kobiet a porażki w życiu prywatnym39:50 - Toksyczne wybory kobiet - wzorce wyniesione z domu43:15 - Jak kobiety powtarzają związki swoich rodziców46:55 - Mężczyzna bez kobiety jest nikim49:30 - Mężczyźni robią wszystko dla kobiet51:30 - Problem z nice guys - dlaczego kobiety ich nie chcą54:45 - Co to znaczy być prawdziwym mężczyzną57:20 - Kiedy mężczyzna się zakochuje1:00:45 - Zdrada w związku1:03:20 - Czy zdrada może umocnić związek1:05:20 - Akceptacja zdrady1:08:15 - Czy zdrajca zawsze zdradzi ponownie1:10:30 - Związek to transakcja wymienna - brutalna prawda1:13:45 - Dlaczego kogoś kochamy1:15:50 - Spełnianie potrzeb partnera jako klucz do trwałości1:18:40 - Pewność w związku - czy w ogóle istnieje1:21:30 - Praca z sobą jako jedyna pewność w związku1:23:12 - Gdzie znaleźć Sarę Sonik

W tym odcinku rozmawiamy o szarlatanach, guru duchowości, uzdrowicielach i religiach które mogą wrzucić Cię w schemat. Jaki schemat? Schemat który najbardziej sprzyja im i dzięki temu zarabiają. Rozmawiam z Marleną Lyką o jej przeszłości, doświadczeniami z guru rozwoju osobistego, duchowego oraz Świadkami Jehowy. Rozmawiamy o trudnych doświadczeniach życiowych i odnalezieniu siebie.Jesteś gotów na szczerą rozmowę? Zapraszamy.Więcej materiałów znajdziesz tutaj:IG: https://www.instagram.com/menthlypodcast/FB: https://www.facebook.com/menthlypodcast/__________________________Gość:Maciej Sokołowski: https://www.facebook.com/maciejhealthyaging__________________________📩 Współpraca:Napisz: [email protected]__________________________Twoja firma potrzebuje firmowego kanału na YouTube?IG: https://www.instagram.com/konradslusarczykKontakt: [email protected] i 666-655-194__________________________Spis treści:0:00 - Wstęp2:44 - Trudne dzieciństwo: alkoholizm, bieda i przemoc w rodzinie3:50 - Żebranie jako dziecko4:13 - Świadkowie Jehowy4:19 - Małżeństwo zakończone przemocą4:41 - Nieszczęście w wieku 20 lat5:01 - Moment przełomu5:23 - Terapie, psychiatrzy i psychologowie6:26 - Nie byłam łatwą pacjentką10:32 - Jesteś dorosła, musisz sobie radzić13:28 - Jak Świadkowie Jehowy kontrolują przez strach15:40 - Mechanizm wchodzenia w sektę - desperacja i poszukiwanie ratunku17:20 - Armagedon, koniec świata i blokowanie normalnego życia19:45 - Nic nie wolno ci osiągać - ideologia służby dla Boga22:30 - Proces wychodzenia ze Świadków Jehowy25:15 - Dlaczego ludzie łapią się guru i uzdrowicieli27:40 - Boom na rozwój osobisty i coaching - nowy biznes29:20 - O szarlatanach i przewodnikach duchowych31:50 - Tracisz zaufanie do siebie, potem łapiesz się guru34:10 - Fotografia jako terapia42:30 - Projekt "Prawda w obiektywie"46:15 - Sesje bez retuszu - pokazywanie prawdy, nie iluzji56:45 - Proces transformacji przez fotografię1:00:30 - Praca z ciałem i świadomością podczas sesji1:05:12 - To jesteś ty1:06:00 - Misja: dostrzec swoje prawdziwe piękno1:07:02 - Zmian dokonuje się w rzeczywistości, nie na zdjęciu1:09:00 - Prawda o sobie jako klucz do zmiany1:09:39 - Gdzie znaleźć Marlenę

Czy możliwe jest cofnięcie czasu biologicznego Twojego organizmu? Maciej Sokołowski, specjalista medycyny długowieczności i fizjoterapeuta, rozwija mit, że starzenie się to naturalny i nieodwracalny proces. W tym odcinku Maciek dzieli się wiedzą o tym, czym dokładnie jest cofanie wieku biologicznego i jak działa na poziomie komórkowym, jakie są pierwsze objawy poprawy, dlaczego standardowe badania laboratoryjne nie wykrywają realnych problemów zdrowotnych oraz jak tworzywa sztuczne niszczą organizm.Dowiesz się, czym są wieczne chemikalia pozostające w ciele przez 8-30 lat, dlaczego kubeczki papierowe to najgorszy wybór dla zdrowia. Maciek wyjaśnia koncepcję zasobów organizmu vs bodźcowania jako dwóch fundamentów zdrowia, dlaczego czujesz się zmęczony mimo 8 godzin snu, dlaczego oleje roślinne to ukryta toksyna w kuchni oraz jak eliminacja plastiku automatycznie usuwa większość szkodliwych substancji z diety.Więcej materiałów znajdziesz tutaj:IG: https://www.instagram.com/menthlypodcast/FB: https://www.facebook.com/menthlypodcast/__________________________Gość:Maciej Sokołowski: https://www.facebook.com/maciejhealthyaging__________________________📩 Współpraca:Napisz: [email protected]__________________________Twoja firma potrzebuje firmowego kanału na YouTube?IG: https://www.instagram.com/konradslusarczykKontakt: [email protected] i 666-655-194__________________________Spis treści:0:00 - Czy człowiek może żyć 120-150 lat?1:23 - Kim jest Maciek Sokołowski1:37 - Studia medyczne i początek kariery fizjoterapeuty3:06 - Początek fascynacji długowiecznością4:24 - Czym dokładnie jest cofanie wieku biologicznego?5:11 - Jakie rezultaty daje cofanie wieku biologicznego?6:54 - Test wieku biologicznego8:27 - Mitochondria - elektrownie komórkowe i klucz do energii10:20 - Dlaczego ludzie czują się źle mimo normalnych wyników badań11:34 - Trzy kategorie objawów złego stanu zdrowia13:04 - Profilaktyka vs leczenie - gdzie jest prawdziwy problem16:42 - Dwa główne filary zdrowia - zasoby i bodźcowanie organizmu18:26 - Energia życiowa - co to właściwie jest i jak ją chronić20:12 - Dlaczego jesteśmy zmęczeni po 8 godzinach snu22:04 - Sen i regeneracja - jak naprawdę działa nasz organizm26:30 - Stres i jego wpływ na procesy starzenia31:16 - Badania genetyczne vs standardowe badania krwi33:48 - Dlaczego normy laboratoryjne są zbyt szerokie36:22 - Witamina D 90% Polaków ma niedobór38:54 - Jak interpretować wyniki badań41:28 - Zasoby organizmu - fundament zdrowia i długowieczności46:20 - Tworzywa sztuczne najgorszy wróg Twojego zdrowia48:42 - Mikroplastik w organizmie51:14 - Zaburzacze hormonalne w codziennych produktach53:48 - BPA i inne toksyny w opakowaniach żywności56:20 - Jak unikać plastiku w kuchni58:54 - Oleje roślinne dlaczego są toksyczne po podgrzaniu1:01:26 - Utlenione tłuszcze i ich wpływ na starzenie1:04:02 - Dieta w cofaniu wieku co jeść, a czego unikać1:09:12 - Czy dieta ketogeniczna jest dla każdego?1:11:46 - Intermittent fasting - post przerywany w praktyce1:14:20 - Suplementacja1:16:54 - Witaminy z apteki vs naturalne źródła1:19:28 - Magnez, cynk i inne kluczowe minerały1:22:04 - Omega-31:24:38 - Błędy w suplementacji1:27:12 - Aktywność fizyczna dla długowieczności1:29:40 - Eliminacja plastiku z diety1:31:29 - Jak naturalnie jeść

Czym jest Kod Emocji Bradleya Nelsona? Jak uwalniać emocje uwięzione w ciele? Jaki wpływ mają emocje na samopoczucie i zdrowie? W tym odcinku rozmawiam z Anią Piątek-Niewęgłowską - terapeutką energetyczną specjalizującą się w technikach doktora Bradleya Nelsona. Ania wyjaśnia, czym są kody emocji i jak uwięzione w ciele emocje od dzieciństwa wpływają na nasze życie, zdrowie i relacje. Opowiada o swojej autorskiej metodzie 4U: uświadomienie, uznanie, uwolnienie i uzdrowienie. Rozmawiamy o tym, dlaczego ludzie wpadają w energię ofiary i używają trudnych doświadczeń jako wymówki zamiast wziąć odpowiedzialność za swoje życie. Ania tłumaczy, dlaczego bez uznania rodziców takimi, jakimi byli, nie ma uznania siebie oraz jak wyrażać emocje, żeby się nie blokowały. Poznasz praktyczne wskazówki, jak przestać walczyć z przeszłością i zacząć żyć w radości i miłości - emocjach, które rezonują najwyżej.Więcej materiałów znajdziesz tutaj:IG: https://www.instagram.com/menthlypodcast/FB: https://www.facebook.com/menthlypodcast/__________________________Gość:Anna Piątek-Niewęgłowska: https://www.facebook.com/szanti.strefarozwoju__________________________Partner odcinka:Business Hub__________________________📩 Współpraca:Napisz: [email protected]__________________________Twoja firma potrzebuje firmowego kanału na YouTube?IG: https://www.instagram.com/konradslusarczykKontakt: [email protected] i 666-655-194__________________________Spis treści:0:00 - Początek odcinka1:23 - Czym zajmuje się Ania - techniki dr Bradleya Nelsona2:10 - Czym są kody emocji i jak emocje blokują się w ciele3:19 - Emocje z dzieciństwa i ich wpływ na dorosłe życie3:39 - Zamiatanie emocji pod dywan4:08 - Przykłady blokujących przekonań5:47 - Jak diagnozować zablokowane emocje7:18 - Praca z testami mięśniowymi i ciałem9:40 - Jak pracować z emocjami dziedziczonymi po przodkach11:12 - Magnesy i uwolnienie emocji12:15 - Uświadomienie, uznanie, uwolnienie, uzdrowienie13:01 - Uznanie przeszłości bez walczenia z nią14:48 - Energia ofiary i wymówki na nie robienie czegoś15:11 - Odpowiedzialność za własne życie16:19 - Uznanie rodziców 16:57 - Jak wyrażać emocje aby się nie blokowały17:58 - Nazywanie emocji19:43 - Praca z emocjami w czasie rzeczywistym22:18 - Depresja i niezdrowe relacje jako skutek zablokowanych emocji25:40 - Objawy fizyczne zablokowanych emocji27:35 - Emocje a choroby32:18 - Przywiązanie do bólu i cierpienia35:12 - Nauczenie się życia bez bólu38:25 - Relacje toksyczne i trudność z rozstaniem45:30 - Jak budować zdrowe relacje48:15 - Granice w relacjach52:40 - Obfitość vs niedobór55:20 - Afirmacje i ich moc58:10 - Wdzięczność jako klucz do obfitości1:00:15 - Dlaczego w szkole nie uczy się o emocjach1:01:42 - Sposoby na budowanie obfitości1:02:29 - Myślenie pozytywne i konsekwentna praca1:02:44 - Joe Dispenza i jego filozofia1:03:24 - Polecenia książek i rozwój - słuchanie intuicji1:05:01 - Rezonowanie z metodą jako klucz do sukcesu1:06:01 - Dlaczego praca nie jest prosta

Kacper Sołtys znany również jako Pidak AI. Tworzył kampanię dla Krzysztofa Stanowskiego z Kanału Zero, jego posty z wygenerowanymi w AI politykami takimi jak Andrzej Duda, Jarosław Kaczyński czy Donald Tusk robią virale w sieci. Dziś pytam go jak zaczynał, jakie są zagrożenia AI, podajemy przykład gdzie Chat GPT uratował życie i porozmawiamy o przyszłości AI w Polsce.Dowiesz się, jak AI rewolucjonizuje tworzenie treści, od pierwszych modeli Stable Diffusion, przez Midjourney, aż po najnowsze narzędzia jak Sora i Luma. Rozmawiamy o etycznych granicach wykorzystania AI, o tym jak AI Act zmienia zasady gry w Europie, dlaczego filtry w narzędziach są coraz bardziej restrykcyjne i jak twórcy kombinują, żeby je obchodzić.Więcej materiałów znajdziesz tutaj:IG: https://www.instagram.com/menthlypodcast/FB: https://www.facebook.com/menthlypodcast/__________________________Gość:Pidak AI - Kacper Sołtys: https://www.instagram.com/pidak.ai/__________________________Partner odcinka:Business Hub__________________________📩 Współpraca:Napisz: [email protected]__________________________Twoja firma potrzebuje firmowego kanału na YouTube?IG: https://www.instagram.com/konradslusarczykKontakt: [email protected] i 666-655-194__________________________Spis treści:0:00 - Wprowadzenie do odcinka0:51 - Andrzej Duda jako pierwszy model1:44 - Viralowy TikTok z urodzinami Lewandowskiego2:32 - Andrzej Duda obserwuje mnie na Instagramie3:22 - Reakcja Krzysztofa Stanowskiego5:31 - Jak zaczęła się przygoda z grafiką komputerową8:11 - Photoshop i projekty dla rodziny13:31 - Odkrycie AI ponad dwa lata temu15:51 - Stable Diffusion i generowanie z tekstu18:11 - Pierwsze modele -itrudności z generowaniem22:31 - Upgrade komputera specjalnie pod AI25:06 - Viralowy moment ze Stanowskim i Kanałem Zero28:21 - Współpraca z Rocket Jobs i Just Join IT31:11 - Pierwsza kampania Stanowskiego z AI34:01 - Proces tworzenia materiałów AI37:21 - Midjourney vs Flux vs Stable Diffusion41:11 - Face swap i klonowanie twarzy44:36 - Video face swap w filmach47:31 - Text-to-video: Runway, Luma, Sora i Kling51:21 - Problemy z ruchem kamery w AI video54:41 - Jak napisać dobry prompt?58:11 - Post-produkcja i finalne szlify1:04:21 - Etyczne granice wykorzystania AI1:07:51 - AI Act1:11:11 - Ochrona wizerunku i oznaczanie treści1:13:51 - Filtry w narzędziach AI i ich obchodzenie1:15:51 - Polskie AI - Bielik i Eleven Labs1:17:36 - Plany na przyszłość1:18:51 - Gdzie znaleźć Kacpra

Czy wiesz, że złamanie nogi może być rozwiązaniem konfliktu psychicznego? W tym odcinku odkrywasz rewolucyjne podejście do zdrowia, które łączy ciało, umysł i duch. Agnieszka Madej-Uhl, ekspertka od totalnej biologii i karmy rodowej, ujawnia, jak nasze ciało reaguje na nierozwiązane emocje i jak trauma rodowa wpływa na nasze życie.Dowiesz się, dlaczego powtarzasz wzorce swoich rodziców, jak cykle życiowe determinują nasze decyzje i w jaki sposób wydarzenia z okresu ciąży kształtują całe nasze życie. Rozmawiamy o przełamywaniu blokad życiowych, wychodzeniu z trójkąta dramatycznego i autentycznym życiu zgodnym z sercem.To odcinek, który zmieni Twoje podejście do chorób, pieniędzy, relacji i własnego rozwoju. Poznasz praktyczne narzędzia jak EFT Tapping, medytacja i praca z podświadomością, które pomogą Ci uwolnić się od nieświadomych ograniczeń i zacząć żyć po swojemu.Więcej materiałów znajdziesz tutaj:IG: https://www.instagram.com/menthlypodcast/FB: https://www.facebook.com/menthlypodcast/__________________________Gość:Agnieszka Madej-UhlKsiążka Agnieszki: https://ogarnijsieizacznijzyc.pl/s/wyjdzzgry/__________________________Partner odcinka:Business Hub__________________________📩 Współpraca:Napisz: [email protected]__________________________Twoja firma potrzebuje firmowego kanału na YouTube?IG: https://www.instagram.com/konradslusarczykKontakt: [email protected] i 666-655-194__________________________Spis treści:0:00 - Wprowadzenie do odcinka1:14 - Czym jest totalna biologia? Połączenie ciała, umysłu i ducha3:10 - Przepuklina i złamanie czyli kiedy ciało rozwiązuje konflikt5:14 - Chcesz biec w maratonie? Organizm Cię zatrzyma6:34 - Robisz nie swoje? Zaczynasz chorować8:09 - Kryzys wieku średniego czyli biologiczny upgrade życia10:01 - 9 miesięcy unikania przekłada się na chorobę ciała11:28 - Etapy samodzielności bunt dwulatka, nastolatka i dorosłość15:24 - Dlaczego rodzimy się już ograniczani?17:04 - Dowód osobisty nie czyni Cię dorosłym18:24 - Czarne owce w rodzinie zmieniają rytm pokoleniowy20:34 - Karma rodowa czyli co powtarzamy po przodkach?22:44 - Liczba urodzeniowa czyli z kim jesteś połączony w rodzie?26:04 - Kompilacja genów to dlaczego rodzice nie znają rozwiązań29:04 - Przestań ratować innych32:04 - Programowanie w brzuchu mamy czyli co zapamiętuje płód35:04 - Realizujesz marzenia czyjeś czy swoje?37:04 - Pierwsze 9 lat życia to 9 miesiąc ciąży40:04 - Pisanie pamiętnika w ciąży to klucz do zrozumienia dziecka42:54 - Poród determinuje wybór zawodu46:04 - Cesarskie cięcie48:04 - Komórka jajowa powstaje w 14 tygodniu ciąży babci50:34 - Chrzestni i połączenia rodzinne53:04 - Trójkąt dramatyczny, ofiara, oprawca, ratownik58:04 - Przestań wchodzić w rolę ratownika1:03:04 - Progi finansowe zapisane w podświadomości1:09:04 - Jak przekonać podświadomość, że możesz więcej zarabiać?1:14:04 - Rodowe lęki o pieniądze1:20:04 - EFT Tapping1:25:04 - Celiakie i alergie to emocjonalne źródła chorób1:27:34 - Ogarnij się i zacznij żyć

To najodważniejszy wywiad z imamem, jaki kiedykolwiek zobaczysz w polskim internecie. W tym odcinku rozmawiamy o Islamie, współistnieniu muzułmanów z innymi religiami. Odpowiemy na fundamentalne pytanie czy Islam to religia pokoju. Obalimy wiele mitów związanych z muzułmanami i ich religią. W Islamie kobieta nie jest na równi z mężczyzną ale to nie znaczy, że jest niżej. Zapraszamy do oglądania.Więcej materiałów znajdziesz tutaj:IG: https://www.instagram.com/menthlypodcast/FB: https://www.facebook.com/menthlypodcast/__________________________Gość:Adam Wajeeh Abdel Fattah__________________________Partner odcinka:Business Hub__________________________📩 Współpraca:Napisz: [email protected]__________________________Twoja firma potrzebuje firmowego kanału na YouTube?IG: https://www.instagram.com/konradslusarczykKontakt: [email protected] i 666-655-194__________________________Spis treści:00:00 - Wprowadzenie do odcinka01:27 - Kim jest Imam w Islamie?04:19 - Będziemy mieszkać obok siebie06:25 - Czy islam to religia pokoju?07:57 - W islamie nie ma nadstawiania drugiego policzka09:16 - Dlaczego krzyczą Allahu Akbar10:08 - Nigdy nie będę bronił złych muzułmanów11:08 - Anatomia radykalizacji skąd biorą się ekstremiści?12:28 - Historia szatana w Koranie14:23 - Kółka wzajemnej adoracji16:19 - Kolonializm stworzył problem18:00 - Zapuszczą brodę i myślą, że mają raj19:41 - Kto odpowiada za złe wydarzenia?21:12 - Najbardziej podatni na manipulację23:23 - Czym jest naprawdę dżihad?24:06 - Dlaczego na Zachodzie ubierają się jak Beduini?26:36 - Zamknięte społeczności muzułmańskie28:34 - Jak imam wykrywa radykałów w meczecie?30:30 - Jesteśmy pierwszym buforem bezpieczeństwa31:40 - Szokująca historia Polaka36:20 - Sekty i pranie mózgu mechanizmy manipulacji38:05 - Czym jest Fajnoislam?42:00 - Jak pozbyć się grzechów w islamie?45:00 - Jezus w islamie48:26 - System bankowy w Islamie54:00 - Kobieta nie jest na równi z mężczyzną55:40 - Kobieta zarabia więcej za mniej pracy58:20 - 3 rzeczy których potrzebuje każdy mężczyzna1:02:05 - Żona proroka była bogatą bizneswoman1:03:12 - Organizacje feministyczne milczą1:07:00 - Konflikt izraelsko-palestyński prawda od początku1:14:34 - Nadawanie łatek1:26:40 - Mecz Raków i Makkabi1:32:20 - Co robią żydzi?

W tym odcinku Robert Gortat. Porozmawialiśmy o kondycji dzisiejszych dzieciaków i o tym, co można zrobić z ich pogarszającą się kondycją. Robert opowiedział o swoich początkach w boksie, o Polskich legendach boksu i swoim tacie. Dowiesz się również co myśli o freak fightach i łączeniu ich z legendami bokserskimi.Więcej materiałów znajdziesz tutaj:IG: https://www.instagram.com/menthlypodcast/FB: https://www.facebook.com/menthlypodcast/__________________________Gość:Robert GortatFB: https://www.facebook.com/akademiaboksurobertagortata__________________________Partner odcinka:RIG Katowice: https://www.facebook.com/RIGKatowice/__________________________📩 Współpraca:Napisz: [email protected]__________________________Twoja firma potrzebuje firmowego kanału na YouTube?IG: https://www.instagram.com/konradslusarczykKontakt: [email protected] i 666-655-194__________________________Spis treści:00:00 - Wstęp i wprowadzenie00:26 - Kondycja dzisiejszych dzieciaków02:09 - Testy sprawności fizycznej i dramatyczne wyniki04:04 - Wysyp zwolnień lekarskich na WF06:52 - Początki kariery10:01 - Najważniejszy element w boksie to głowa11:03 - Pierwszy trener - Kazimierz Przybylski12:38 - Różne style bokserskie i techniki14:09 - Ciężar bycia synem legendy boksu14:35 - Freak fighty i legendy boksu15:01 - Tomasz Adamek 16:48 - Dzisiaj nie ma zasad Zasady kupujemy17:28 - Mike Tyson vs YouTuber19:12 - Co dają freak fighty? Plusy i minusy21:00 - Pierwsza walka jako sędzia 22:00 - Najtrudniejsze w sędziowaniu22:42 - Kontrowersyjna walka Różański vs Ugonoh23:02 - VAR w boksie25:38 - Co się dzieje z zawodnikiem po nokaucie?27:16 - Regeneracja mózgu po uderzeniach28:03 - Życie po karierze i problemy sportowców29:00 - Usyk vs Wawrzyk30:02 - Polskim bokserom jest ciężej się przebić?31:19 - Sukcesy kobiet w boksie32:22 - Julia Szeremeta nadzieja polskiego boksu34:11 - Zarobki w boksie zawodowym35:05 - Andrzej Gołota36:01 - Sparingi z Krzysztofem Diablo Włodarczykiem37:04 - Jak zostać trenerem boksu42:05 - Rodzice i dzieci wszystko się należy47:15 - Plany na przyszłość48:35 - Jak zacząć trenować?52:00 - Problem współczesnej młodzieży to brak ambicji55:00 - Niedługo będziemy się cieszyć, że dzieci normalnie chodzą58:12 - Czy można zacząć boks w wieku 25-30 lat?59:04 - Max Liga i inne inicjatywy dla amatorów1:02:00 - Freak fighty a prawdziwy sport1:03:27 - Gdzie znaleźć Roberta Gortata?

W tym odcinku rozmawiamy o Ajurwedzie. Mocy organizmu do samouzdrawiania i regulacji. Dowiesz się jak ajurweda stała się przepisem na długowieczność. Rozmawialiśmy również o żywiołach które występują w Ajurwedzie oraz jak je zrozumieć.Więcej materiałów znajdziesz tutaj:IG: https://www.instagram.com/menthlypodcast/FB: https://www.facebook.com/menthlypodcast/__________________________Gość:Aneta KotowskaFB: https://www.facebook.com/ajurweda.katowice__________________________Partner odcinka:RIG Katowice: https://www.facebook.com/RIGKatowice/__________________________📩 Współpraca:Napisz: [email protected]__________________________Twoja firma potrzebuje firmowego kanału na YouTube?IG: https://www.instagram.com/konradslusarczykKontakt: [email protected] i 666-655-194__________________________Spis treści:00:00 - Wprowadzenie do rozmowy o ajurwedzie00:27 - Moc samouzdrawiania tkwi w każdym z nas01:20 - Szokujące odkrycie o przyczynie nadciśnienia02:15 - Czym naprawdę są żywioły w ajurwedzie?03:45 - Dlaczego nie dostajemy instrukcji obsługi własnego ciała?05:30 - Jak ajurweda stała się receptą na długowieczność?07:20 - Przypadkowe odkrycie magazynu, które zmieniło życie09:15 - Studia ajurwedyjskie w Katowicach 11:40 - Ajurwedy uczymy się całe życie 13:20 - Jak robiłam wszystko przeciwko swojej naturze 15:45 - Zimna woda rano19:20 - Zmiana perspektywy na najbliższych dzięki ajurwedzie21:40 - Emocjonalny ogień w domu - jak go zrozumieć?24:15 - Korporacja jako więzienie - kiedy 12% rocznie to za mało27:30 - Czy jest jakaś górna granica wzrostu?29:45 - Branża spożywcza od kuchni34:20 - Przełomowa sesja39:15 - Reset umysłu przez kadzidło i muzykę41:30 - Trening interpersonalny48:40 - Jak wyrażać złość, żeby nikomu nie szkodzić?51:15 - Komunikacja z nastolatkami54:30 - Oddech to narzędzie, o którym zapomnieliśmy1:00:40 - Szokująca zasada z ajurwedy1:03:15 - Jedna choroba według ajurwedy 1:05:30 - Post - nie dla każdego i nie zawsze1:07:45 - Hydrokoloterapia - reset dla całego organizmu1:10:20 - Masaż ajurwedyjski - dlaczego mocny to nie znaczy lepszy?1:12:40 - Akupresura vs akupunktura - mniej inwazyjne rozwiązanie1:15:10 - Panchakarma - system oczyszczania z toksyn1:17:35 - Odkwaszanie organizmu przez zieloną żywność1:19:50 - Olejki eteryczne vs suszone zioła - różnica w skuteczności1:22:30 - Chai masala - sekretna mieszanka do kawy1:24:45 - Dotyk Kaszmiru 1:27:20 - Jak wygląda pierwsza konsultacja ajurwedyjska?1:29:40 - Gdzie znajdziesz Anetę?

W tym odcinku rozmawiam z Andrzejem Borczem, pierwszym trenerem perswazji Instytutu Cialdiniego w Polsce. Prowadzącym Biznesowe Zero w Kanale Zero Krzysztofa Stanowskiego. Eksperta sprzedaży, CEO Enterprise Advisors.Więcej materiałów znajdziesz tutaj:IG: https://www.instagram.com/menthlypodcast/FB: https://www.facebook.com/menthlypodcast/__________________________Gość:Andrzej BorczFB: https://www.facebook.com/AndrzejBorczTrenerDoradca__________________________Partner odcinka:RIG Katowice: https://www.facebook.com/RIGKatowice/__________________________📩 Współpraca:Napisz: [email protected]__________________________Twoja firma potrzebuje firmowego kanału na YouTube?IG: https://www.instagram.com/konradslusarczykKontakt: [email protected] i 666-655-194__________________________Spis treści:00:00 - Wprowadzenie do rozmowy o perswazji01:23 - Początki biznesowe Andrzeja Borcza02:33 - Pierwszy biznes w liceum06:48 - Przejście do branży gastronomicznej09:40 - Praca w handlu jako droga do przedsiębiorczości11:42 - Czym zajmuje się dziś Andrzej Borcz?13:08 - Początki w Kanale Zero15:30 - Spotkanie z Krzysztofem Stanowskim18:00 - Praca w Kanale Zero18:48 - Co to są pytania paradoksalne?19:20 - Jak zrobić prezentację żeby nikt nie słuchał?22:00 - Wyzwania związane z tworzeniem treści24:20 - Tematy gorące vs analizy biznesów26:20 - Mechanizmy wpływu27:40 - Balansowanie między zasięgami a merytoryką33:00 - Walka o uwagę odbiorcy34:40 - Identyfikowanie idealnego klienta37:40 - Budowanie wizerunku przez luksus40:00 - Znaczenie case studies w biznesie44:00 - Lody, rekiny i mycie samochodu45:20 - Dlaczego case studies mogą mylić?47:00 - Etyczne vs nieetyczne wykorzystanie logo48:00 - Reguła autorytetu w praktyce49:20 - Czym różni się perswazja od manipulacji?52:20 - Co to jest perswazja53:40 - Po co używać perswazji w biznesie?58:40 - Zwiększanie motywacji do działania01:01:00 - Wzajemność01:03:00 - Budowanie poczucia jedności01:04:00 - Największe błędy w ofertowaniu01:06:40 - Wybór kanału perswazji01:10:00 - Mechanizmy wpływu w ofertach01:13:40 - Skąd wiedza o perswazji?01:19:00 - Droga do Instytutu Cialdiniego01:20:00 - Pierwszy trener Cialdiniego w Polsce01:22:00 - Fokus na produkcie vs biznes klienta01:23:20 - Misja Instytutu Cialdiniego

W tym odcinku dowiesz się jak zacząć współpracę z Amerykańską Armią, NATO i ONZ. Wielu przedsiębiorców nie wie ile traci nie współpracując z wojskiem USA w Polsce. Armia to ludzie i potrzebują wielu produktów oraz usług które w pierwszym momencie nie kojarzą się z armią. Rozmawiamy o wielu sukcesach polskich przedsiębiorców którzy współpracują aktualnie z amerykańską armią i rozwijają swoje firmy.Więcej materiałów znajdziesz tutaj:IG: https://www.instagram.com/menthlypodcast/FB: https://www.facebook.com/menthlypodcast/__________________________Gość:Adam DurkaLI: https://www.linkedin.com/in/adam-durka-355340182/tel 785 169 994__________________________Partner odcinka:RIG Katowice: https://www.facebook.com/RIGKatowice/__________________________📩 Współpraca:Napisz: [email protected]__________________________Twoja firma potrzebuje firmowego kanału na YouTube?IG: https://www.instagram.com/konradslusarczykKontakt: [email protected] i 666-655-194__________________________Spis treści:00:00 - Wprowadzenie do współpracy z armią USA01:23 - Kim jest Adam Durka i czym się zajmuje?02:02 - Dlaczego polskie firmy tracą milionowe kontrakty?03:02 - Co zmieniła wojna w Ukrainie?03:24 - Szokująca liczba polskich firm w ONZ04:36 - Skąd bierze się niewiedza przedsiębiorców?05:03 - Które branże współpracują z armią amerykańską?06:26 - Czy armia potrzebuje zwykłych usług cywilnych?07:06 - Tylko 300 polskich firm ma dostęp do armii USA08:27 - Ile naprawdę wydaje ONZ?10:30 - Czy jesteśmy gorsi od Szwajcarii i Danii?11:13 - Na co konkretnie idą te miliardy?12:50 - Które branże wygrywają przetargi najczęściej?14:00 - Dlaczego sprzęt AGD jedzie do Niemiec?15:30 - Obóz za miliony którego nikt nie zamieszkał16:14 - Jak myśli amerykańskie wojsko?17:40 - Różnica mentalności18:30 - Absurd z kruszywem sprowadzanym z Rumunii19:30 - Dlaczego mundury jadą prać do Niemiec?21:18 - Od czego zacząć współpracę z armią?22:25 - Co to jest NCAGE i po co jest potrzebne?23:20 - Jakie dokumenty są wymagane do rejestracji?26:13 - Kto może startować w przetargach?27:00 - Ograniczenia NATO28:30 - SAM gov kto nie może się zarejestrować?33:07 - Polski sukces, największy kontrakt NATO35:05 - Usługi których się nie spodziewasz36:16 - Ile naprawdę można zarobić na kontrakcie?41:43 - Najważniejsza rada dla przedsiębiorców42:03 - Ile kosztuje wejście na rynek federalny?43:40 - Czy można legalnie nie płacić podatków?46:07 - Czy rynek wojskowy będzie rosnąć?47:20 - Co dzieje się w przetargach teraz?49:03 - Gigantyczna szansa w odbudowie Ukrainy50:01 - Polska jako europejski hub logistyczny51:14 - Transport to ukryty potencjał polskich firm52:30 - Jak zacząć?

Hipnoza to szarlataneria czy realna pomoc? Adam Aniszewski, doświadczony hipnoterapeuta, obalił wszystkie mity wokół hipnozy w tej rozmowie.Dowiesz się w jakich przypadkach może Ci pomóc hipnoza. Rozmawialiśmy również o usuwaniu bólu i nałogów. Dodatkowo - Adam podaje przykłady sukcesów pacjentów którzy poddali się hipnozie w jego gabinecie. Dlaczego kobieta która nie wierzyła w hipnozę zwymiotowała na przechodniów po papierosie. Jak hipnoza może wyeliminować ból w 10 minut. Jak przygotować się do porodu bez znieczulenia oraz jakie choroby można leczyć hipnozą (migrena, alergie, problemy skóry).Więcej materiałów znajdziesz tutaj:IG: https://www.instagram.com/menthlypodcast/FB: https://www.facebook.com/menthlypodcast/__________________________Gość:Adam AniszewskiFB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100054624122365__________________________Partner odcinka:Business Hub https://www.facebook.com/magazynBusinessHUB/__________________________📩 Współpraca:Napisz: [email protected]__________________________Twoja firma potrzebuje firmowego kanału na YouTube?IG: https://www.instagram.com/konradslusarczykKontakt: [email protected] i 666-655-194__________________________Spis treści:00:00 - Jak działa hipnoza?01:01 - Kim jest Adam Aniszewski?01:29 - Dlaczego hipnoza jest mało popularna w Polsce?03:14 - Kaszpirowski i szarlataneria04:29 - Jak hipnoza trafiła do Polski?04:56 - Hipnoza sceniczna rozrywka czy oszustwo?06:43 - Czym właściwie jest hipnoza?08:16 - Hipnoza to stan przed zaśnięciem09:40 - Hipnoza drogowa czyli niebezpieczeństwo na drodze12:04 - Monotonne zajęcia to naturalny trans13:10 - Jak kogoś zahipnotyzować?13:34 - Hipnoza dyrektywna vs eriksonowska14:38 - Kontrakt między terapeutą a pacjentem15:05 - Do czego potrzebne są zmienione stany świadomości?16:40 - Jak hipnoza może eliminować ból?18:19 - Milton Erickson legendarny hipnoterapeuta20:43 - Najlepszy terapeuta w historii21:57 - Hipnoza medyczna22:13 - Poród bez znieczulenia dzięki hipnozie24:08 - Z jakimi problemami przychodzą pacjenci?24:58 - Po jakim czasie widać efekty hipnozy?29:17 - Motywacja to klucz do sukcesu29:40 - Grupowe sesje rzucania palenia ze wschodu31:04 - Historia kobiety która nie wierzyła w hipnozę35:23 - Najmocniejsze przypadki z gabinetu36:04 - Alkoholik który już nigdy się nie napił39:08 - Problemy skórne a hipnoza42:06 - Jakie dolegliwości można leczyć hipnozą?43:24 - Migrena, zgaga, jelita to wszystko łączy się z emocjami46:00 - Dlaczego autohipnoza z YouTube może nie działać?50:43 - Freddy Jacquin mistrz hipnozy grupowej54:20 - 10 minut od poznania do ulgi w bólu55:23 - Jak skutecznie używać nagrań autohipnozy?59:05 - Rozluźnianie dla przepracowanych ludzi01:00:26 - EFT01:02:04 - Jak powstrzymać migrenę w 15 sekund?01:04:13 - EFT na głód, nikotynę i ból miesiączkowy01:05:12 - Medytacja uważności01:07:09 - TRE drżenie które leczy01:10:27 - Technika wzrokowa na redukcję stresu01:17:43 - Wim Hof i techniki oddechowe01:18:07 - Gdzie szukać wiedzy o hipnozie?01:23:30 - Szkolenia lepsze niż książki01:24:01 - Jak znaleźć Adama Aniszewskiego?01:25:25 - Warsztaty

Prokrastynacja i perfekcjonizm to nie lenistwo tylko strategia ucieczki przed emocjami. Perfekcjonizm często wynika z niskiej samooceny. Dlatego w tym odcinku rozmawiam z Szymonem Szałapskim o prokrastynacji, perfekcjonizmie i strategiach które nie działają w zespołach. Jeśli zastanawiasz się jak pokonać prokrastynację, jak pokonać perfekcjonizm oraz jak pokonać lenistwo i zacząć działać to ten odcinek jest dla Ciebie.Więcej materiałów znajdziesz tutaj:IG: https://www.instagram.com/menthlypodcast/FB: https://www.facebook.com/menthlypodcast/__________________________Gość:Szymon SzałapskiLI: https://www.linkedin.com/in/szymonszalapski/__________________________📩 Współpraca:Napisz: [email protected]__________________________Twoja firma potrzebuje firmowego kanału na YouTube?IG: https://www.instagram.com/konradslusarczykKontakt: [email protected] i 666-655-194__________________________Spis treści:00:00 - Prokrastynacja i perfekcjonizm to nie lenistwo00:59 - Kim jest Szymon Szałapski?01:26 - Edukacja emocjonalna w biznesie02:24 - Co najczęściej nie działa w firmach?03:32 - "Nie ma ludzi na rynku"04:44 - Metoda introspekcji i sokratyczna05:08 - Co to jest warsztat "Lustro"?07:14 - Nawykowe wzorce myślowe z dzieciństwa08:58 - Muszę być zmęczony, żeby czuć że pracowałem11:48 - Prokrastynacja to strategia ucieczki przed emocjami12:58 - Lęk, wstyd i wina prawdziwe przyczyny14:02 - Pierwszy krok przyznaj się że prokrastynujesz15:42 - Jaką korzyść masz z odkładania na później?16:40 - Lęk przed oceną ze szkolnych lat18:14 - Akceptacja zamiast walki z oporem19:04 - Odwaga jako klucz do przekroczenia prokrastynacji19:33 - Kiedy prokrastynacja może być dobra?20:58 - Dlaczego odkładamy rzeczy ważne?22:14 - Jak liderzy sabotują własne zespoły25:57 - Masz strategię i jej nie realizujesz28:06 - Co gdy lider chce iść dalej a zespół nie?29:04 - O motywacji w zespołach30:00 - Dam pracę vs Dasz pracę31:20 - Jak być dobrym liderem?32:19 - Perfekcjonizm to duma i pogarda dla błędu33:23 - Perfekcjonista vs prokrastynator34:48 - Skąd wiesz, że to niedoskonałe?35:16 - 3 kroki przyznaj się, zaakceptuj, działaj37:39 - Gdzie znaleźć Szymona?#prokrastynacja #perfekcjonizm #motywacja

Kiedyś punk rock, dziś nieruchomości warte ponad 40 milionów złotych. Tomek, mój dzisiejszy gość podcastu, przez wiele lat żył w kulturze punk rockowej i grał w zespole. Dla społeczności punkowej zarabianie pieniędzy było tematem tabu a kapitalizm uważany jest za zło. Wszystko zmieniło się gdy zaczął szukać prawdziwej wolności, nie tylko systemowej. Dziś zarządza protfelem 50 mieszkań i 150 najemców. Jego historia to dowód na to, że można przejść z jednego świata do zupełnie innego zachowując swoje wartości. W tym odcinku zero teorii, dużo praktyki i sprawdzonych narzędzi. Zapraszamy.Więcej materiałów znajdziesz tutaj:IG: https://www.instagram.com/menthlypodcast/FB: https://www.facebook.com/menthlypodcast/__________________________Gość:Tomasz JopekLI: https://www.linkedin.com/in/tomasz-jopek/Kontakt: [email protected]__________________________📩 Współpraca:Napisz: [email protected]__________________________Twoja firma potrzebuje firmowego kanału na YouTube?IG: https://www.instagram.com/konradslusarczykKontakt: [email protected] i 666-655-194__________________________Spis treści:0:00 - Czy można przejść od buntu do biznesu?1:17 - Kim jest dzisiejszy gość1:47 - 10 lat życia "za piwo i paliwo"3:17 - Od idealnego dziecka do buntownika6:39 - Poszukiwanie prawdziwej wolności8:30 - Zespół Tomka10:30 - Jak wyglądało życie na marginesie12:00 - Najgorsze wspomnienia z koncertów15:35 - Co dała mi subkultura Punk17:15 - Różni ludzie, różne perspektywy19:05 - O czym śpiewaliśmy naprawdę21:17 - Gdzie kończy się wolność23:00 - Pierwsza sprzeczność z ideałami24:07 - Szokujące odkrycie 27:00 - Książka która wszystko zmieniła29:02 - Najtrudniejszy wybór w życiu32:05 - Radykalna zmiana kursu33:06 - Pierwsze kroki w nowym świecie35:05 - Odkrycie nowej drogi do celu36:08 - Spotkanie z mentorem37:59 - Spotkania w Dublinie39:08 - Pierwszy poważny projekt40:04 - Genialne odkrycie stałego dochodu43:39 - Strategiczny ruch na rynku47:31 - Bolesna lekcja biznesu53:36 - Sekrety budowania relacji57:09 - Gdzie jestem dzisiaj59:14 - Największy błąd przedsiębiorców01:01:52 - Kiedy chciałem wszystko sprzedać01:02:17 - Test który zmienił wszystko01:07:05 - Jak zbudować wygrywający zespół01:09:22 - Gdzie szukać idealnych partnerów01:10:11 - Rada dla dzisiejszych buntowników01:13:27 - Moje motto na 2025 rok01:16:06 - Jak nie dać się manipulować01:20:45 - Jak znaleźć swoją prawdziwą ścieżkę01:21:26 - Gdzie mnie znajdziesz#nieruchomości #flipy #biznes

Jak wziąć rozwód i jak rozpoznać zdradę? Na te pytania odpowiada specjalny gość odcinka Magdalena Majos-Kwiatkowska która sprawami rozwodowymi zajmuje się na co dzień. Czy można się szczęśliwie rozwieść? Jak wygląda rozwód krok po kroku? Odpowiadamy.Więcej materiałów znajdziesz tutaj:IG: https://www.instagram.com/menthlypodcast/FB: https://www.facebook.com/menthlypodcast/__________________________Gość:Magdalena Majos-KwiatkowskaIG: https://www.instagram.com/paragrafy.magdy/Kontakt: [email protected]__________________________📩 Współpraca:Napisz: [email protected]__________________________Twoja firma potrzebuje firmowego kanału na YouTube?IG: https://www.instagram.com/konradslusarczykKontakt: [email protected] i 666-655-194__________________________Spis treści:00:00:00 - Dzisiaj w odcinku00:01:54 - Szczęśliwy rozwód czy to możliwe?00:02:59 - Pierwsze sygnały zdrady00:04:55 - Nietypowe oznaki zdrady00:06:26 - Czy zdrada może być urojona?00:07:20 - Co robić gdy pojawi się podejrzenie zdrady00:08:31 - Jakie dowody można zbierać w sprawie zdrady00:09:19 - Usługi detektywistyczne00:12:58 - Jak przygotować się do spotkania z prawnikiem00:14:19 - Ile osób faktycznie się rozwodzi po wizycie u prawnika00:16:19 - Przyczyny rozwodów00:17:30 - Przemoc domowa w małżeństwie00:20:07 - Rozwód z narcyzem najtrudniejszy przypadek00:24:01 - Czym jest separacja prawna00:29:27 - Proces rozwodowy formalności i dokumenty00:32:09 - Jak odpowiedzieć na pozew rozwodowy00:34:18 - Ile trwa sprawa rozwodowa00:35:06 - Kiedy sąd może odmówić rozwodu00:36:00 - Najczęstsze błędy w procesie rozwodowym00:38:25 - Pytania pułapki w sądzie przykład z 800+00:44:10 - Agresywne pytania podczas rozprawy00:46:00 - Podział majątku wspólnego00:47:05 - Mediacja w sprawach rozwodowych00:49:13 - Intercyza co to jest i kiedy warto ją zawrzeć00:54:11 - Wpływ winy na alimenty00:54:32 - Co dzieje się po wyroku rozwodowym00:57:47 - Co jest gorsze rozwód czy złe małżeństwo00:59:27 - Jak dbać o związek, żeby nie doszło do rozwodu01:01:24 - Gdzie szukać dobrego prawnika#rozwód #zdrada #relacje

W tym odcinku rozmawiamy o tym jak oszukują agencje marketingowe. Dowiesz się czy Google Partner ma jakiekolwiek znaczenie. Jak powinieneś rozmawiać z agencjami reklamowymi przed podjęciem współpracy aby zabezpieczyć swój biznes oraz na co zwrócić uwagę aby nie zostać oszukanym. Jak wybrać agencje marketingową? Odpowiadamy na te wszystkie pytania w rozmowie.--------------------------------------------Łukasz MroziewiczInstagram: lmroziewiczKontakt: biuro@webleaders.agency--------------------------------------------Jeśli chcesz podzielić się swoją wiedzą lub znasz osobę która mogłaby wystąpić w naszym podcaście, skontaktuj się:Współpraca: podcastmenthly@gmail.com--------------------------------------------Twoja firma potrzebuje firmowego kanału na YouTube?Instagram: konradslusarczykKontakt: [email protected] i 666-655-194

W tym odcinku rozmawiamy z Rene o najgłośniejszych aferach bankowych. Porozmawiamy o tym jak historycznie kłamali doradcy finansowi, odpowiemy na pytanie czy polskie banki specjalnie tworzyły wadliwe umowy z kredytobiorcami? Poza tym zagłębimy się w temat kredytów frankowych i skandali dookoła sektora bankowego w Polsce.Poprzedni odcinek o odzyskiwaniu pieniędzy z kredytu https://youtu.be/Pn9FDRIMWeQ--------------------------------------------Rene Pissarski:Instagram: https://www.instagram.com/renepissarski.pl/Kontakt: 504730387 i mail r.pissarski@drmpartner.com--------------------------------------------Jeśli chcesz podzielić się swoją wiedzą lub znasz osobę która mogłaby wystąpić w naszym podcaście, skontaktuj się:Współpraca: podcastmenthly@gmail.com--------------------------------------------Twoja firma potrzebuje firmowego kanału na YouTube?Instagram: https://www.instagram.com/konradslusarczykKontakt: [email protected] i 666-655-194

Dziś gorący temat - działanie banków w Polsce, umowy kredytów hipotecznych, sankcja kredytu darmowego i wiele innych z ekspertem od konfrontacji z bankami - Rene Pissarskim. Czy Twój kredyt hipoteczny może być anulowany?Cały odcinek:0:00 - Jak odzyskać setki tysięcy z kredytu?0:30 - Czym zajmuje się Rene Pissarski?1:08 - Jak zaczęło się odzyskiwanie pieniędzy?2:50 - WIBOR w umowach hipotecznych5:26 - Co to jest sankcja kredytu darmowego8:10 - Prawidłowość umów z bankami11:57 - Najczęstsze błędy w umowach z bankami13:30 - Ile pieniędzy można odzyskać?15:06 - Ile można odzyskać z kredytów złotówkowych?18:10 - Co zrobić już dziś aby anulować swój kredyt?21:10 - Ile kosztuje cały proces?23:20 - Jak wygląda cały proces walki?28:20 - Podział na instancje31:00 - Dlaczego walczysz z bankami?33:30 - Co jeszcze warto wiedzieć?--------------------------------------------Rene Pissarski:Instagram: https://www.instagram.com/renepissarski.pl/Kontakt: [email protected] i 575-805-135--------------------------------------------Jeśli chcesz podzielić się swoją wiedzą lub znasz osobę która mogłaby wystąpić w naszym podcaście, skontaktuj się:Współpraca: podcastmenthly@gmail.com--------------------------------------------Twoja firma potrzebuje firmowego kanału na YouTube?Instagram: https://www.instagram.com/konradslusarczykKontakt: [email protected] i 666-655-194

W tym odcinku rozmawiam z moim przyjacielem, Łukaszem Janikiem o biznesie, rodzicielstwie i barberstwie bo tak się składa, że Łukasz jest barberem z wieloma sukcesami. :)--------------------------------------------Jeśli chcesz podzielić się swoją wiedzą lub znasz osobę która mogłaby wystąpić w naszym podcaście, skontaktuj się:Współpraca: podcastmenthly@gmail.com--------------------------------------------Twoja firma potrzebuje firmowego kanału na YouTube?Instagram: https://www.instagram.com/konradslusarczykKontakt: [email protected] i 666-655-194