Horizontale Druckbewegungen - Bergfest Podcast #40

Heute sprechen wir über Philipps Faszination zum Bankdrücken und seine Erfahrungen im Kraftdreikampf, wie du Schulterschmerzen beim Bankdrücken vermeidest, den Mehrwert von Kurzhantel Bankdrücken für das LanghantelBankdrücken und die Limitierungen der beiden Übungen, Griffvariationen und die Herausforderung der Stabilisierung auf der Bank. Sowie weitere Übungsvariationen für die Brust und Schultermuskulatur. Über Co-Working-Spaces und das Konzept von gesundem Essen in „Fitness“ Restaurants.   12:00 Langhantel Bankdrücken - Unsere persönlichen Erfahrungen 18:00 Kurzhantel Bankdrücken - Die Vorteile  24:15 Griffvariationen im Kurzhantel Bankdrücken  30:15 Langhantel Bankdrücken - Die Vorteile  35:00 Griffvariationen im Langhantel Bankdrücken  42:30 Training an Maschinen  46:00 Butterfly, Kabelzüge und fliegende Bewegungen mit der Kurzhantel  52:00 Praxisbeispiele für dein Training   Proteinriegel-Tipp von @thisismiri_ www.instagram.com/thisismiri_   Ihr erreicht uns über: [email protected] [email protected] Websites: www.personaltrainingdarmstadt.com www.marcogiglio.com