Hormèse, renforcement physique et mental - Pierre Dufraisse

Aujourd’hui j’ai le plaisir d’accueillir au micro Pierre Dufraisse (Vérisme TV). Pierre est un curieux passionné du vivant, dont les passions l’ont conduit à devenir thérapeute, chercheur indépendant, et désormais directeur du Centre de l'Hormèse. Avant de te laisser avec notre échange, si ce n'est pas déjà fait, abonne-toi à ⁠⁠⁠⁠ma Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠ pour recevoir mes notes de chaque episodes, et suivre mes explorations personnelles. Bonne écoute 🎧Timeline : 2:00 Qui est Pierre ?5:00 Comprendre qui on est et notre lien avec le vivant.14:00 Connexion corps-esprit18:30 Comprendre l’hormèse20:00 Développer son anti-fragilité au quotidien.25:30 Ne cherchez pas à “gagner” votre vie (vous allez la perdre)29:30 L’hormèse au quotidien36:15 L’importance de l’intention42:30 Facteurs de stress : agir sur ce qu’on contrôle43:00 stress et attention : l’impact des réseaux sociaux et des écrans47:00 Créer le vide, faire de l’espace51:00 Écrivez !53:00 L’heure est au renforcementTu as aimé cet épisode ? Aide-moi à faire connaître Génération Flow en laissant une note 5 ⭐️ et un petit commentaire. Si tu veux aller plus loin dans l'exploration de ta santé et de tes performances, tu peux ⁠⁠⁠réserver un appel gratuit ⁠⁠⁠avec moi !À très vite,Romy ⚡️