Hormonstörung PCOS: Warum Insulinresistenz der Schlüssel ist und wie du ohne Pille deine Hormone balancierst – mit Pharmazeutin Marina Lipova

Diese Folge ist ein Muss für alle, die unter Periodenverlust, unregelmäßigen Menstruationszyklen, Akne oder sonstigen unerklärlichen hormonbedingten Symptomen leiden. 🙏Zusammen mit Pharmazeutin Marina Lipova sprechen wir über PCOS (Polyzystisches Ovarialsyndrom) und die enge Verbindung dieser Hormonstörung zur Insulinresistenz. Marina ist selbst von PCOS betroffen und teilt, wie sie es geschafft hat, ihre Symptome ganz ohne die Pille zu lindern. Wir tauchen tief in die Themen hormonfreundliche Ernährung, Blutzuckerregulation, Stressmanagement und Nahrungsergänzungsmittel ein und du erfährst, wie du deinen Hormonhaushalt optimal ohne hormonelle Therapien (Pille & Co.) regulieren kannst. Diese Folge bietet wertvolle Einblicke und Tipps für alle, die PCOS und hormonelle Akne auf natürliche Weise in den Griff bekommen möchten, um langfristig gesünder zu leben. 🫶In dieser Episode erfährst du: Was PCOS genau ist und wie es diagnostiziert wird. Was Insulinresistenz mit PCOS und hormoneller Akne zu tun hat und wie sie deine Symptome nur noch schlimmer machen kann. Welche Rollen Testosteron und Blutzuckerspiegel bei PCOS spielen und welche Tricks dir dabei helfen, deine Hormone auszubalancieren. Warum die Pille keine langfristige Lösung sein soll und wie sie alles nur schlimmer machen kann (..get ready for some shocking truths!) Welche natürlichen Alternativen es zur Pille gibt, um deine Hormone zu regulieren. Welche einfachen Ernährungsumstellungen und Nahrungsergänzungsmittel bei PCOS helfen. Welche Routinen und Tipps Marina nutzt, um ihre Symptome erfolgreich zu managen.Diese Insta-Accounts empfiehlt Marina:https://www.instagram.com/dr.mindypelz/https://www.instagram.com/theconsciousnutritionist/Marina's Buchempfehlung aus der Folge:https://amzn.to/43edKykStay connected ❤️Hannahs Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/hannahchwojka/⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gotta Go Heal auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/gottagohealpodcast/⁠⁠⁠⁠Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. So hilfst du uns und der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, ihre innere Stimme zu hören und für ihre Heilung loszugehen! 🦋Du möchtest deine Erfahrungen teilen, hast Wünsche, Feedback oder Fragen an mich? Schreib mir gerne eine E-Mail an⁠[email protected]⁠ – ich freue mich auf deine Nachrichten! 🤍