How to Embodiment: Wie du deine Bodymind stärkst und mit einfachen Körperhaltungen deine Gesundheit förderst

from Think and Grow Healthy · host Katharina Ebel

Willkommen zu Think and Grow Healthy, dem 5-Minuten Podcast für deine mental health. Heute geht es weiter im Thema Körper und Psyche. Was verbirgt sich hinter dem Embodiment-Ansatz und wie kannst du ihn für dich nutzen. Welche einfachen Körperhaltungen und Yoga-Übungen kannst du schnell und einfach in deinen Alltag einbauen, um positive Effekte für deine Gesundheit zu erzielen? Ich stelle dir 6 Körperübungen vor, die du überall anwenden kannst. Am Ende der Folge findest du noch einen mental health quickie zum ausprobieren für deinen Alltag. Ich freu mich auf deinen Kommentar zur Folge! Hier sind noch Links zu den Körperübungen, damit du diese leichter ausprobieren kannst: Butterfly Hug: https://www.youtube.com/watch?v=iGGJrqscvtU Yoga-Rückbeugen: https://www.yogaeasy.de/artikel/rueckbeugen-yoga-uebungen

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jul 7, 2024

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