Høytiden, grenser og det å ikke miste seg selv

Denne episoden handler om hva du kan gjøre når livet blir overveldende, og hvordan grensesetting hjelper kroppen din å falle til ro. Jeg bruker høytiden som eksempel, men dette handler om deg hele året: om å beskytte energien din, ta deg selv på alvor og slutte å bære mer enn du må.Takeaways: – Hvorfor kroppen reagerer når det blir for mye, og hva det egentlig betyr– Hvordan overveldelse henger sammen med grenser (eller mangel på dem)– Hvordan mange ofte har en masse usynlig arbeid på toppen av alt, og hvorfor det tapper deg– Hvordan gamle roller våkner i møte med familie– Hvordan sette grenser uten dårlig samvittighet– Konkrete måter å beskytte energien din på– Spørsmål som hjelper deg å velge deg selv litt oftereFrihetsportalen: https://www.kunnskapsuniverset.no/pl/2148720316