HPI : trop dur ou trop gentil ? Trouver la justesse relationnelle

Est-ce que je suis trop dur ? ou trop gentil ?👉 “Je dis oui alors que j’ai envie de dire non.”👉 “Je n’arrive pas à poser mes limites sans être agressif.”👉 “Soit je me laisse marcher dessus, soit je suis cassant.”Ces phrases, je les entends souvent en coaching.Elles traduisent une oscillation épuisante : celle entre la gentillesse excessive qui nous fait disparaître… et la dureté soudaine qui nous fait culpabiliser.Cette alternance entre “trop gentil” et “trop dur” raconte souvent une difficulté plus profonde : celle de trouver notre juste place dans la relation.Ni paillasson, ni hérisson.Ni effacé, ni agressif.Mais comment trouver ce juste équilibre ?🎙️ Dans ce nouvel épisode je vous invite à explorer cette danse intérieure entre douceur et fermeté, à travers le modèle du coaching intégratif des 5C :🧍‍♀️ Corps – écouter les signaux qui indique mes limites,🧠 Cerveau – dépasser la pensée binaire “gentil ou dur”,❤️ Cœur – cultiver la bienveillance envers soi et les autres,🎨 Créativité – inventer de nouvelles façons de dire non,☀️ Conscience – comprendre nos schémas relationnels et en sortir.C’est oser dire oui quand c’est oui, non quand c’est non.C’est poser ses limites sans se fermer.C’est accueillir sa colère avant qu’elle n’explose.C’est apprendre à être ferme sans être dur, doux sans s’effacer.Et si la clé, finalement, était dans cette phrase toute simple :“Apprendre à être juste avec les autres, c’est d’abord apprendre à être juste avec soi-même.”Cet épisode est une invitation à retrouver votre équilibre relationnel,à reconnaître vos besoins, à honorer vos limites,et à cultiver cette assertivité douce qui transforme la qualité de nos liens.Coaching intégratif et transformation, le podcast Nathalie LourdelPour les profils HPI, hypersensibles, atypiques, multipotentiels — et pour celles et ceux qui les accompagnent.Je suis Nathalie Lourdel, fondatrice d'AUTREMEN — Un Autre Regard, et de l'École Un Autre Regard (EAR). Docteure en Pédagogie & Transition écologique, depuis plus de 20 ans, j'accompagne les profils à haut potentiel et hypersensibles, et je forme des coachs à l'approche intégrative C5 — Corps, Cœur, Cerveau, Conscience, Créativité.Dans ce podcast, j'explore les questions que mes clients me posent en accompagnement : des clés, des prises de recul, et des questions qui font bouger les lignes. Auteure de 3 livres :HPI Comprendre et libérer les potentiels avec Matthieu LassagneLe Coaching, Edition AFNORRéussir sa transition écologie, se réinventer pour passer à l’action✨ Réserver un Rdv découverte de 30 min avec moi ici : https://calendly.com/autremen2/decouvr-ear-30-min✨Envie de vous former au coaching intégratif ?D'en savoir plus sur l'école de coaching EAR une école atypique pour les atypiques :https://ecole-coaching-professionnelle.com/ateliers-decouvertes-ecole-ear/Pour aller plus loin des ressources vidéos, des articles : https://linktr.ee/nathalie.lourdel Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.