הרגלים אטומיים- ג'יימס קליר - השורה התחתונה: תובנות מספרי...

What this episode covers

שינוי זעיר אחד נראה לנו לפעמים חסר משמעות אך ככל שנמשיך לצבור עוד ועוד שינויים מאזן החיים יחל לנוע. אם נמשיך ונתמיד בשינויים זעירים נחצה, בסופו של דבר, איזשהו סף קריטי ושינוי גדול יתרחש. זוהי העוצמה של הרגלים אטומיים- שינויים קטנים, תוצאות גדולות. כך טוען ג'יימס קליר מחבר הספר "הרגלים אטומיים". בפרק תוכלו למצוא את הנקודות המרכזיות מתוך הספר שמלמדות ועוזרות לבצע שינוי הרגלים. העבודה על הפרק גרמה לי לחשוב שהאזנה אחת אולי לא מספיקה למי שבאמת רוצה להכניס הרגל מסוים לחייה. לכן הכנתי מדריך לשינוי הרגלים שמבוסס על הפרק הזה ועל שיטתו של קליר. תוכלי לקבל את המדריך ללא עלות בקישור הזה. מזמינה אותך גם לעקוב אחרי ברשתות החברתיות. אדוה כהן ברר, מאמנת אישית בגישה פסיכולוגית. פייסבוק אינסטגרם הפרק הוקלט באולפן ג'וסיטוק של ריי שגב.

Share this episode

Similar Episodes

#958 עודד ניר - היהודים בורחים מאירופה: האם ישראל ערוכה לעליית המיליון הבאה?

Jun 24, 2026 ·89m

#957 עידן בן אור - איש העסקים שפיטר את העובדים שלו והחליף אותם בבוטים חושף הכל

Jun 23, 2026 ·71m

פרק 124 - הדחיין

Jun 23, 2026 ·29m

#956 ד"ר אפרת גיל - שקר כוח הרצון: הסיבה האמיתית שאתם נכשלים בדיאטה ובעסקים

Jun 21, 2026 ·87m

#955 נעמה אנסבכר - המטפלת שראתה הכל חושפת: הטעות המדממת שכולם עושים בנישואים שניים

Jun 20, 2026 ·55m

על הכותרות #19 - פצצת הזמן של צה"ל: גיוס נשים לקרבי יחסל את מערך המילואים תוך עשור

Jun 19, 2026 ·42m

Similar Podcasts

בואו נדבר על... עם פרופסור דן אריאלי Dan Ariely בכל עונה, דן חוקר נושא אחד המעניין אותו אישית. הוא מזמין מומחים ישראליים שעוזרים לו להבין טוב יותר את הנושא בעזרת פרספקטיבה ייחודית שרק דן יכול להביא לשיחה.‏בעונה הזאת דן מדבר עם אורחים שונים מפרספקטיבות שונות על הפרק האחרון בחיים מיינדסט - התפתחות אישית שלומי חסטר מדוע אנשים מסוימים מאושרים, בריאים ומצליחים יותר מאחרים? איך זה שחלק מהאנשים חיים עם משמעות, רוגע ומיקוד בעוד שאחרים סובלים מלחץ, התפזרות וחוסר סיפוק? אני מאמין שהתשובה היא ההבדל במיינדסט - האמונות, דפוסי החשיבה, הרגש וההתנהגות. את הפודקאסט הזה הקמתי כדי לצאת למסע ולבדוק לעומק את התשובות לשאלות אלו. אכסה נושאים כמו אושר, בריאות, הגשמה עצמית, כסף, פסיכולוגיה ועוד. רוצה להצטרף למסע? עופר לוי - ההצלחה מתחילה מבפנים ofer levy עופר לוי, מנחה סדנאות להתפתחות אישית מעל ל-20 שנה, יזם ואיש עסקים, כבעלים משותף בחברת גול - חברת הלימודים אונליין הגדולה בישראל עם יותר מ 330,000 משתמשים עד כה. מזה 15 שנים, עופר מנחה את סדנת "צרור המפתחות" - סדנה שמלמדת את המשתתפים לנהל את המחשבות והרגשות שלהם, ומחוללת שינוי עצום שנותר לכל החיים.בפודקאסט עופר משתף מנסיון חייו, בתחום האישי והעסקי. מטרת הפודקאסט לאפשר לאנשים להיות במרחב של התפתחות אישית מעשית, ולתת כלים נוספים להתמודדות עם חיי היום יום. על המשמעות - ערוץ פילוסופי פוליטי בהנחיית תמיר דורטל תמיר דורטל הפודקאסט עוסק ברעיונות ובהוגים שמעצבים את פני החברה.בפרקים השונים אנחנו בוחנים את ההיקף הראוי של חירות הפרט, אחריות אישית ומעורבות אזרחית.הפודקאסט עוסק בנושאים רבים שעל סדר היום הישראלי בניהם: המסורת היהודית בחיים המודרניים, היהודים ושמרנות ליברלית, עתיד המשפחה המודרנית, עתיד מדינת הרווחה, ביטחון, לאומיות, מסורת וחופש, דת ומדינה, משבר אירופה המודרנית, הקפיטליזם הדמוקרטי, משילות, משפט ודמוקרטיה, אקטיביזם שיפוטי, המזרח התיכון, תרבות האיסלאם, ועוד.בואו להיות שותפים בהפקת תוכן עצמאי, להיות חלק מקהילה שחושבת אחרת ולקבל תכנים בלעדיים. לתמיכה בכל סכום והצטרפות לתכנית המנויים https://bit.ly/4sUd0rM

Frequently Asked Questions

How long is this episode of השורה התחתונה: תובנות מספרי התפתחות אישית?

This episode is 1 hour and 0 minutes long.

When was this השורה התחתונה: תובנות מספרי התפתחות אישית episode published?

This episode was published on May 21, 2024.

What is this episode about?

שינוי זעיר אחד נראה לנו לפעמים חסר משמעות אך ככל שנמשיך לצבור עוד ועוד שינויים מאזן החיים יחל לנוע. אם נמשיך ונתמיד בשינויים זעירים נחצה, בסופו של דבר, איזשהו סף קריטי ושינוי גדול יתרחש. זוהי העוצמה של הרגלים אטומיים- שינויים קטנים, תוצאות גדולות....

Can I download this השורה התחתונה: תובנות מספרי התפתחות אישית episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.