השתמשו בהקלטה הזו כדי לעצור התקף חרדה

from חופש מחרדות · host ניתאי וייס

תרגול נשימות קצר כדי לעזור לכם להתמודד טוב יותר עם חרדות והתקפי חרדות. מה שצריך לעשות זה לשאוף ל4 שניות ולנשוף ל8 שניות. אתם תשמעו את השאיפה והנשיפה  -------------------------------- היי, אני ניתאי וייס והערוץ פודקאסט הזה מוקדש לבעלי עסקים, עצמאיים  ואנשים פרטיים שרוצים ללמוד איך להתגבר על לחץ וחרדות בחיים הפרטיים  והעסקיים שלהם. אתם תלמדו פה על שיטות שונות בעולם ההתפתחות האישית והנפשית  כגון מיינדפולנס,דמיון מודרך, נשימות ועוד.. השליחות שלי היא להנגיש את עולם ההתפתחות האישית ולנרמל את השיח לגבי לחץ וחרדות. -------------------------------- למלא תוכן בחינם עקבו אחריי באינסטגרם

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Feb 21, 2023

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

השתמשו בהקלטה הזו כדי לעצור התקף חרדה

0:00 5:01

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

No similar podcasts found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of חופש מחרדות?

This episode is 5 minutes long.

When was this חופש מחרדות episode published?

This episode was published on February 21, 2023.

Can I download this חופש מחרדות episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!