הסיפור שהמוח שלנו מספר לנו - עיוותי חשיבה

בפרק הזה אנחנו מדברות על עיוותי חשיבה - אותם רגעים שבהם המוח שלנו מספר לנו סיפור שנשמע מאוד אמיתי, אבל לא תמיד באמת מדויק.נסביר מהם עיוותי חשיבה, איך הם משפיעים על הדרך שבה אנחנו מפרשות סיטואציות, מגיבות לילדים, לבני הזוג ולעצמנו - ולמה דווקא במצבי עומס, עייפות או הצפה הם נוטים להשתלט.דרך דוגמה אישית ומוכרת מהחיים, נראה איך מחשבה אחת יכולה להקפיץ רגש, תגובה והתנהגות שלמה - ואיך אפשר לעצור רגע לפני שאנחנו מאמינות לה לגמרי.בסוף הפרק ניתן כלי פשוט וישים להתמודדות: איך לזהות את הסיפור שהמוח מספר לנו, להפריד בין עובדה לפרשנות, ולבחור תגובה קצת יותר מודעת, רכה ומועילה.פרק לכל מי שאי פעם חשבה:“אני תמיד הורסת”,“הוא עושה לי דווקא”,“כולם מסתדרים ורק אני לא” -ורוצה ללמוד לדבר עם המחשבות שלה קצת אחרת.