התרגיל המפתיע הזה עוקף את השכל ומשחרר חרדות וסטרס מהשורש | יהונתן ידווב - גילוי הנפש

.הפרטים על המסלול להכשרת מטפלים לריפוי חרדה בשיטת גילוי הנפש:גילוי הנפש היא שיטה טיפולית שעובדת על המקור הרגשי לכאב: חסכים ילדותיים, טראומות ודפוסים שנוצרו מהם. הטיפול משלב מפגש עם הילד הפנימי, שחרור רגשי עמוק, נשימה מעגלית, עבודה עם תת־המודע ועוד.לקבוצת הוואטסאפ השקטה עם מסר שבועי: ערכת מדיטציות להרגעהאינסטגרםבפרק הזה אירחתי את יהונתן ידווב, פסיכותרפיסט ומפתח שיטת הטיפול "גילוי הנפש". דיברנו על מגפת החרדה של הדור שלנו, למה חרדה מגיעה רק למי שבורח ממנה, ואיך היא קשורה ישירות לילדות שחווינו. יהונתן חושף למה גם האנשים הכי מצליחים מרגישים הרבה פעמים חסרי ערך, ומסביר איך טראומות ומשקעים נשמרים בתוך הגוף. פרק נחוץ לכל מי שרוצה להשתחרר מחרדות, סטרס כרוני, דחיינות, חוסר סיפוק ועוד.הפרק מכיל ארגז מקיף של תרגילים טיפוליים לריפוי חרדות, כולל כלים מפתיעים, כמו תרגיל "היד החלשה" שעוזר לעקוף את השכל ולשחרר את התת-מודע.0:00 - חרדה מגיעה רק למי שבורח ממנה (ולמה זו הבעיה של הדור שלנו?)1:00 - חרדה היא התנגדות לחוסר ודאות (הסוד האמיתי להשקטת הנפש)3:35 - הסיבה השורשית לסטרס כרוני ומחשבות טורדניות 5:00 - כולם מפספסים את השורש העמוק של חרדה (ככה מרפאים אותה דרך הגוף)7:30 - אם העבר כבר קרה, איך אפשר לרפא אותו היום?9:00 - למה אנשים מצליחים מרגישים חסרי ערך? (השורש של החרדה)11:30 - למתוח קו: איך מחברים בין תסמין בהווה לחסך מהילדות14:15 - המדד האמיתי: איך מטפל יודע שהטיפול אשכרה מצליח?16:20 - ניקוי טראומות מתוך 20,000 ק"מ של עורקים בגוף17:15 - לפגוש את הילד הפנימי (הסיפור האישי של יונתן מבית הילדים)19:30 - "הטראומות השקופות": כשגדלים בבית שלא מדברים בו על רגשות21:30 - התרגיל היהודי העתיק שמשתיק מחשבות ומפגיש אותך עם הנשמה23:45 - למה כל כך קשה לנו להיות לבד עם עצמנו?26:15 - הסיבה העמוקה לדחיינות (ולמה ההחלטה "לא להיות כמו אמא" תוקעת אתכם)29:00 - מה אפשר לגלות כשמסתכלים בתמונות ישנות מאלבום הילדות31:45 - תרגיל "היד החלשה": הדרך לעקוף את השכל, ולשחרר חרדה34:10 - הטעות הגדולה שאנשים עושים בדמיון מודרך עם הילד הפנימי35:30 - איך אפשר ללמוד לטפל בשיטת "גילוי הנפש" של יהונתן ידווב?