הצילו! ההורמונים השתגעו פרק 12| שירלי וגנר מארחת את רוני פרי | ג'ירוטוניק תנועה לאיכות חיים באריכות ימים

פרק הזה אני מארחת את רוני פרי – מאסטר טריינרית לג'ירוטוניק וג'ירוקינסיס, ובעלת הסטודיו "רוני פרי – החופש לנוע" בחיפה.איך לבנות גוף חזק גמיש ובריא, ולהגיע לגיל זיקנה עם כמה שיותר פונקציות פועלות בגוף , ובמיוחד עם את סובלת מכאבי מפרקים שלד וכו... זה פרק בשבילך.ג'ירוטוניק היא שיטה תנועתית ייחודית, שמשלבת חיזוק, גמישות, יציבה ונשימה – ועוזרת לשקם את הגוף באופן עדין, חכם ועמוק.בשיחה נגענו בפריצות דיסק, כתף קפואה ובעיות מפרקים, וגם במה שמעבר – החיבור לעצמנו דרך תנועה, והיכולת לבנות גוף חזק, יציב וחיוני – בכל גיל ובמיוחד בתקופות של שינוי.שוחחנו על הדרך שבה תרגול עקבי משפיע לא רק על כאב אלא גם על:יציבה ואיזוןבניית מסת שריר איכותיתשיפור זרימת הדם והאנרגיה בגוףוהזמנה לאריכות חיים מיטיבה, מלאת תנועה ונשימהאם את מרגישה שהגוף שלך קורא לתשומת לב אחרת – בפרק הזה תמצאי השראה וכלים להתחלה רכה ומרפאה.ומי שרוצה להצטרף לקבוצה השקטה שלי לעוד מידע ותוכן מוזמנת להכנס ללינק טרי הכל פהhttps://linktr.ee/ShirliWellness?utm_source=linktree_profile_share