EPISODE · Apr 26, 2025 · 1H 1M
הצילו! ההורמונים השתגעו-פרק 14 |שירלי וגנר מארחת את אבישג פונדק גזית|כל מה שרצית לדעת על ריצפת האגן
from הצילו ! ההורמונים השתגעו.עם שירלי וגנר · host Shirli Wellness
בפרק אני מארחת את אבישג פונדק גזית, פזיטורפיסטית ומומחית בבריאות רצפת האגן. בפרק ננסה להבין יותר על החלק הזה בגוף כולל האתגרים והכלים לבריאות הידעת שהורמונים – ובעיקר אסטרוגן – משפיעים ישירות על רצפת האגן?ומה הקשר בין דליפת שתן, כאבי גב תחתון, ואפילו כאבים בכף הרגל – לרצפת האגן שלנו?בפרק הזה נצלול לעולם המרתק של רצפת האגן:מתי חשוב לגשת לפיזיותרפיסטית של רצפת האגן או לרופא.אילו סימנים יכולים להעיד על צניחה שכדאי לשים לב אליהם.איך פעילות גופנית חכמה (ולא קופצנית מדי) יכולה לחזק אותנו.למה שתייה לא נכונה עלולה להחמיר תסמינים, ואיך לעשות את זה אחרת.אילו פתרונות קיימים לפני שמדברים על ניתוח – כולל תרגול, אביזרים תומכים (תומכן/פסרי) ותנוחות מנוחה נכונות.איך לשפר תפקוד מיני ולהפחית כאבים בתהליך.ועוד הרבה טיפים מעשיים שיעזרו לך לחזק את הגוף מבפנים,להרגיש חיונית יותר, ולהתחבר לבריאות ההורמונלית שלך בצורה טבעומי שרוצה להצטרף לקבוצה השקטה שלי לעוד מידע ותוכן מוזמנת להכנס ללינק טרי הכל פהhttps://linktr.ee/ShirliWellness?utm_source=linktree_profile_share
Embed this episode
Ready to play
הצילו! ההורמונים השתגעו-פרק 14 |שירלי וגנר מארחת את אבישג פונדק גזית|כל מה שרצית לדעת על ריצפת האגן
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.