EPISODE · May 20, 2025 · 52 MIN
הצילו! ההורמונים השתגעו פרק 17|שירלי וגנר מארחת את קרן אור חן| ראש המרכז הקליני האוניברסיטאי הבין-תחומי, מרצה בכירה באוניברסיטת חיפה ומקימת היחידה למדעי האושר
from הצילו ! ההורמונים השתגעו.עם שירלי וגנר · host Shirli Wellness
פרק על אחד הדברים הכואבים והחשובים בכל גיל- שינה!הכלי הבסיסי לאיכות חיים ובריאות..ומה קורה שהשינה כבר לא כמו פעם?מה זה אומר שינה איכותית? האם 7 שעות שינה זה הדבר ? בפרק הזה אירחתי את ד"ר קרן אור חן –ראש המרכז הקליני האוניברסיטאי הבין-תחומי, מרצה בכירה באוניברסיטת חיפה ומקימת היחידה למדעי האושר –לשיחה מרתקת על שינה,וקשר לעולמות האושרמה ההבדל בין שינה ארוכה לשינה איכותית?מה משפיע על שינה איכותית ?הידעתם שיש טיפוסי לילה וטיפוסי בוקר ? ומה קורה כשבני הזוג הפוכים לגמרי?אילו כלים באמת עובדים לשינה איכותית ?כלי חדש - CBTI, טיפול התנהגותי שמוכח כיעיל לשיפור שינהואיך כל זה מתחבר לאושר ולבריאות הנפשית שלנו?שינה טובה היא לא מותרות חברות!לעוד מידע ותוכן מוזמנות לעקוב ברשתות ולהצטרף לקהילת האור בקבוצת וואצאפ שקטהhttps://linktr.ee/ShirliWellness?utm_source=linktree_profile_share
Embed this episode
Ready to play
הצילו! ההורמונים השתגעו פרק 17|שירלי וגנר מארחת את קרן אור חן| ראש המרכז הקליני האוניברסיטאי הבין-תחומי, מרצה בכירה באוניברסיטת חיפה ומקימת היחידה למדעי האושר
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.