הצילו! ההורמונים השתגעו | פרק 46 – כל מה שצריך לדעת על מגנזיום ואומגה 3 | גיא בן צבי

בפרק הזה אני מארחת את גיא בן צבי, מנכ״ל והמדען הראשי של אומגה 3 גליל, לשיחה שעושה סדר בעולם המגנזיום והצצה לאומגה 3.דיברנו על למה מגנזיום כל כך חשוב לגוף, הקשר שלו לאנרגיה, מערכת העצבים, שינה ופעילות גופנית, למה עלול להיווצר מחסור ואיך מי השתייה בישראל נכנסים לתמונה. עשינו סדר גם בין הסוגים השונים של מגנזיום, איך להבין מה באמת יש בתוך התוסף שאנחנו קונות, למה חשוב לקרוא את התווית ולא רק את הכותרת על האריזה, ונגענו גם באומגה 3, בספיגה ובדברים שכדאי לדעת לפני שבוחרים תוסף. פרק עם הרבה מידע פרקטי שיעזור לנו להיות קצת יותר מודעות למה שאנחנו מכניסות לגוף – ולא לקחת תוספים רק כי אמרו לנו ש״כדאי״.לא לשכוח לעשות עוקב שהפרק יגיע לעוד נשיםרוצות להמשיך לעקוב, לקבל תוכן נוסף ולהצטרף לקהילה?כל הקישורים שלי כאן: https://linktr.ee/ShirliWellnessמוזמנות להצטרף גם לקבוצת הוואטסאפ השקטה, שבה אני משתפת תוכן ועדכונים, ולקבוצת השיתופים והשאלות, שבה אפשר לשאול, לשתף ולהתייעץ.