呼吸 EP10｜右邊鼻孔比較冷靜

本集重點： ・如何透過呼吸降低壓力？ ・訓練呼吸有什麼效果？ ・橫隔膜扮演的角色 ・在家訓練呼吸的運動！ -- 參考文獻： https://reurl.cc/KAMv4e https://reurl.cc/EnGaja https://reurl.cc/7rpN7y https://www.jstage.jst.go.jp/article/jpts/28/12/28_jpts-2016-297/_pdf https://www.jstage.jst.go.jp/article/jpts/29/2/29_jpts-2016-770/_pdf https://www.jstage.jst.go.jp/article/jpts/25/6/25_jpts-2012-124/_pdf 如果你/妳喜歡我們的內容，小額贊助「知體語言」 支持我們製作更多優質節目： http://open.firstory.me/join/bodylanguage -- 曼曼IG http://www.instagram.com/physio__jen JJ IG: http://www.instagram.com/rehab_sensei 前奏與結尾音樂： 睡不著 Instrumental Santé Instrumental Artist：?te 壞特 編曲：Tower da Funkmasta 陶逸群 作曲：?te 壞特 , Tower da Funkmasta 陶逸群 製作：Tower da Funkmasta 陶逸群 發行：ChynaHouse Powered by Firstory Hosting