呼吸の役割①エネルギー代謝

【こんな人にオススメ】呼吸、大事なのはわかるでも、呼吸のトレーニングするくらいなら、走るトレーニングが優先でしょ【今日の結論】呼吸という運動は、僕たちの走パフォーマンスを支える基礎中の基礎どんなトレーニングよりもまず優先させる必要がある今日は呼吸の役割の1つ目、エネルギー代謝についてお話ししていきます呼吸は、酸素を取り込むだけでなく二酸化炭素をコントロールすることで筋肉に酸素を届け、ATPを生み出すエネルギー代謝を支えています。さらに、適切な呼吸によって自律神経のバランスを整え、糖新生を促すことで「失いかけたエネルギーを捻出する」こともできるんです。詳細はポッドキャストにて⭐︎ 10/13(日)ランニングフォーム改良練習会@愛知の詳細はこちらから💁‍♀️https://moshicom.com/131144/⭐︎ 湘南国際マラソン応援キャンペーンの詳細はこちらから💁https://zerobaserunning.jp/news/shonan_international_marathon_20_cp⭐︎ 目標達成をフルサポート！高岡があなたの専属コーチになる「パーソナルコーチ」サービス🤝https://zerobaserunning.jp/news/personalcoach⭐︎ 「ゼロベースランニングラボラトリー」の詳細はこちらから💁https://zerobaserunning.jp/news/zbr_laboratory⭐︎ 脂肪をエネルギー源として使える身体に変身！MCTサプリメント「CHIMERA EVERYDAY」はこちら💁‍♀️https://shop.zerobaserunning.jp/product/chimeraeveryday/108?cs=true&cst=custom⭐︎ セントラル接骨院東戸塚店では、一緒に働いてくれる柔道整復師を募集中！https://www.cbs-higashitotsuka.com/recruit＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊この番組では、もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」などの情報を、裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師の高岡が、ゼロベースな視点で発信しています。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ランニングに役立つコラム記事を配信してます！→ https://zerobaserunning.jp/column