ふくらはぎのダメージを軽減する走り方とは

【こんな人にオススメ】走るとふくらはぎが張ったり、痛くなるシンスプリント、アキレス腱などに痛みがある【今日の結論】前足部に体重が載るタイミングを修正する詳細はポッドキャストにて☆神奈川県平塚市の「ZBRB.Hiratsuka」では、ただいま「ゆるっと体験会」をゆるっと開催中！https://zerobaserunning.jp/news/trial_session_202506☆ 自然なフォアフット着地になる骨盤回旋スキル動画はこちらからhttps://youtu.be/_XgAzkAyTds☆ 飛騨高山ウルトラマラソン女子100km優勝の兒玉里恵さんとの対談動画はこちらからhttps://youtu.be/o_hU_q12fQw＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊この番組では、もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」などの情報を、裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師の高岡が、ゼロベースな視点で発信しています。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ランニングに役立つコラム記事を配信してます！→ https://zerobaserunning.jp/column