Hur du hanterar dina känslor på 90 sekunder och skyddar dig själv från ånger

Välkommen till ett nytt avsnitt med oss Gisela och Melissa poddvärdar på Power Women Today –  Som poddvärdar älskar vi att dela med oss av våra erfarenheter och ta upp ämnen som ni lyssnare önskar. I dagens avsnitt dyker vi in i en fascinerande och praktisk metod som kan förändra hur vi hanterar våra känslor – 90-sekundersregeln. Hur reagerar du när du blir arg? Har du någonsin ångrat något du sagt i stundens hetta? Kan vi verkligen välja hur vi bemöter irriterande omständigheter? Lyssna på: "Hur man aktiverar lugnet - med 90-sekundersregeln"