Hvordan skal du spise i overgangsalderen – uden at gøre det sværere end det er?

Der er lige nu rigtig mange, der prøver at fortælle kvinder 40+, at de skal spise på en helt bestemt måde i overgangsalderen.Du skal faste.Du skal undgå bestemte fødevarer.Du skal spise anti-inflammatorisk.Og ærligt… det skaber mere forvirring end det hjælper.I den her episode gennemgår jeg, hvad der rent faktisk sker i kroppen, når du er i perimenopause eller overgangsalderen og hvorfor det ikke er din krop, der “pludselig er i stykker”.For ja, der sker ændringer.Ja, det kan blive sværere.Men det betyder ikke, at du skal leve som et helt andet menneske for at få resultater.Du lærer blandt andet:– Hvorfor vægtøgning ikke bare “sker af sig selv” i overgangsalderen– Hvad der reelt ændrer sig i dine vaner (og hvorfor det betyder mere end hormonerne alene)– Hvorfor du ikke behøver undgå kulhydrater og hvad du skal fokusere på i stedet– Hvordan søvn, stress og lavere aktivitet påvirker din appetit og dine valg– Hvorfor de løsninger, du har brugt før, ikke fungerer længere og hvad der faktisk gørDen her episode er til dig, der føler, du gør mange af de rigtige ting… men stadig ikke får de resultater, du gerne vil have.Og vigtigst af alt:Den giver dig en realistisk retning, du faktisk kan holde fast i.Vil du have hjælp til at gøre det i praksis?Jeg har lige nu åbnet op for 5 nye pladser på mit forløb.Her hjælper jeg kvinder 40+ med at tabe 5–10 kg inden for 6 måneder og få styr på deres kost og træning på en måde, der holder, uden kalorietælling, uden restriktioner og uden at skulle starte forfra igen og igen hver mandag..Hvis du vil høre mere om, hvordan det fungerer, så skriv “Podcast maj” til mig på Instagram.Så tager vi en uforpligtende snak og finder ud af, om det er det rigtige for dig.Har du nogle spørgsmål så send mig en besked, så vender jeg tilbage!