Hvorfor og Hvordan meditation kan have værdifuld indflydelse på din hverdag, min rejse med det. & Hvem er Mette?

I den her episode begynder jeg at dykke ned i hvorfor meditation er godt, for os alle.  For mange/de fleste (inklusive mig selv) kan meditation udefra virke meget mystisk, eler “wuwuuu” agtigt. Sådan kan det måske også føles, når man gør det. Jeg tror faktisk også jeg har “misset” en ret core ting i det her afsnit, i forhold til at dele min oplevelse med meditation, men hey. Nyt afsnit til det.  Der er mange fordomme omkring meditation, fordomme som jeg selv bar før jeg begydte at meditere.  Fordommene kommer af mangel på viden omkring om et emne. Så det er jeg her med,- i blandt andet det her afsnit.  Fordele i at meditere: Reducering af stress forhøjet selv-bevidsthed forhøjet tålmodighed og tolerance bedre koncentrationsevne Være mere i nuet Her er et link til forskellige meditations guides på YouTube. https://www.youtube.com/results?search_query=meditation