הורים לספורטאים - אורחת באולפן ד״ר דניאלה כהן

What this episode covers

לאולפן הגיעה ד"ר דניאלה כהן, נוירופסיכולוגית העוסקת בתחום פסיכולוגיית הספורט, לדון על תפקיד ההורים בתמיכה בספורטאים צעירים. שוחחנו בין היתר על הצורך במודעות וגבולות ברורים מצד ההורים, התמודדות של ההורים עם פציעות של הספורטאים, חשיבות האיזון בחיים של ספורטאים צעירים, ובשיתוף פעולה בין כל גורמי המעטפת התומכת בספורטאי. כמו כן שוחחנו על חשיבות ההתאמה האישית של כלים מנטליים לספורטאים, וההשפעה של המוח על הביצועים הספורטיביים. פרק חובה לכל הורה. תוכן הפרק: 00:01 - 00:05 - פתיחה והיכרות עם ד"ר דניאלה כהן, נוירופסיכולוגית ספורט, והרקע שלה. 00:05 - 00:10 - הקשר בין גוף לנפש ואיך תהליכים מחשבתיים משפיעים על דברים שנראים חיצוניים כמו לחץ ועייפות. הסבר על ההבדלים בין CBT (גל שני) לבין מיינדפולנס ואקט (גל שלישי). 00:10 - 0015 - המשך הדיון על הגישות השונות (CBT, מיינדפולנס ואקט) והתאמתן האישית לספורטאים שונים. דניאלה מדגישה את האחריות המקצועית שלה לתפור חליפה מותאמת אישית עבור כל ספורטאי. 00:15 - 00:20 - הקשר בין מדעי המוח לספורט – איך המוח עובד, מהן תבניות מחשבתיות, ופלסטיות מוחית. הסבר על איך תרגול מיינדפולנס משנה את הנוירונים ואת החיווטים המוחיים. 00:20 - 00:30 - טעויות נפוצות שהורים עושים כשהם מנסים לתמוך בילדים הספורטאים שלהם. דגש על כך שהורים צריכים להימנע מלקחת תפקידים של מאמנים. 00:30 - 00:40 - המשך הדיון על תפקיד ההורים בספורט – מודל ההתפתחות ההוליסטי והגדרת תפקידים של הורים, מאמנים ואנשי מקצוע אחרים. ההבדל בין הורה מעורב להורה מתערב. 00:40 - 00:45 - דיון על הורים שחיים דרך הילדים שלהם. חשיבות המודעות העצמית של ההורים וההפרדה בין החוויה של ההורה לחוויה של איזון בחיים של ספורטאים צעירים, שילוב פעילויות נוספות מלבד ספורט. טיפים לפסיכולוגים ומאמנים בעבודה עם הורים וספורטאים. 00:45 - 00:50 - המסר המרכזי של דניאלה להורים: "תנו לילדים שלכם לטעות ותחבקו אותם".