הימנעות מרגשות שליליים: התמודדות עם האתגרים של החיים הרגשיים

אנחנו כל כך נוטים להימנע מרגשות שליליים. אך האם זה אפשרי, או אפילו בריא, לא להרגיש? בפרק זה, אנו נבחן את מקומם של הרגשות השליליים בחיינו, וננסה להבין אם הם מגיעים מתוכינו או מהעולם שמסביבנו.נכיר בהשפעות של רגשות שליליים עלינו, ובאמצעים להתמודדות איתם.נדון בשאלות כמו: איך ניתן לשנות את הפרשנות שלנו לרגשות? האם התנגדות לרגשות שליליים יכולה להשפיע על היכולת שלנו לחוות רגשות חיוביים?בנוסף, נבחן את ההבדל בין לחוות רגש לבין להישאב אליו, וננסה להבין מדוע כל כך קשה לנו לאפשר לעצמנו להרגיש כעס.הצטרפו אלינו לפרק מעמיק שמתמקד בהתמודדות עם הצד המורכב והמעניין של החיים הרגשיים.אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.רוצים לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://forms.gle/sFAzGRxxUgQNCWqc7ומוזמנים לקבוצת הפייסבוק של הפודקאסט שם יש גם תכנים נוספים, טיפים, ופרקים חיים - https://www.facebook.com/groups/439293206226372/אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק לתכנים נוספים, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://linktr.ee/letsopenit