מדברים אושר

האם האושר בזוגיות הוא אחריות אישית או משותפת?בפרק הזה אנחנו צוללים לשאלת האחריות על האושר במערכות יחסים. האם בן או בת הזוג אמורים לדאוג שנהיה מאושרים, או שזו אחריות אישית שלנו? נדבר על תלות רגשית מול תמיכה הדדית, איזון בין עצמאות לקרבה, ונציע כלים שיעזרו לכם לשמור על הקשר – בלי לאבד את עצמכם בתוכו.🔹 איך לתקשר צרכים מבלי להאשים?🔹 איך לזהות תלות רגשית בזוגיות?🔹 למה חשוב שכל אחד ייקח אחריות על האושר שלו?🔹 איך לדבר על ציפיות לאושר בלי להעמיס רגשית על הצד השני?🔹 איך לזהות אם בן או בת הזוג מצפים מכם להיות המקור הבלעדי לאושר שלהם?🔹 כשאחד מאושר והשני לא – איך זה משפיע על הקשר?בנוסף, קרנור משתפת חמישה שלבים שיעזרו לכם לבדוק איך לקחת אחריות על עצמכם בזוגיות, ולהבין את הצרכים שלכם בצורה ברורה יותר.נביא דוגמאות מהחיים, נדבר בגובה העיניים, ונוסיף גם לא מעט צחוקים! 🎙️אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק לתכנים נוספים, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://linktr.ee/letsopenit

מה עושים כשאנחנו לא מסכימים עם הבחירות של בן/בת הזוג שלנו?בפרק הזה אנחנו צוללים לעומק האתגרים בזוגיות: איך מתמודדים עם פערים בערכים, אורח חיים או החלטות יומיומיות? נדבר על דרכים לשמור על אהבה, כבוד וקבלה גם כשיש חילוקי דעות משמעותיים. בין היתר, נענה על שאלות של מאזינים על בחירות כלכליות, שינויים פוליטיים, ואפילו החלטות בריאותיות, ונציג כלים פרקטיים לתקשורת מיטיבה ולשימור הזוגיות, גם במצבים מורכבים.אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק לתכנים נוספים, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://linktr.ee/letsopenit

בפרק הזה צללנו לעומק הקשר המרתק בין זהות אישית לבין זוגיות. דיברנו על איך מערכות יחסים משפיעות על מי שאנחנו, איך אפשר לשמור על עצמנו בתוך הקשר, ומה לעשות כששינויים אישיים מתחילים לאתגר את הדינמיקה הזוגית. שיתפנו סיפורים אמיתיים, שאלות מאזינים וכלים פרקטיים שיעזרו לכם להבין את עצמכם טוב יותר – ולהשיג איזון בין החיים האישיים לזוגיים.אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק לתכנים נוספים, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://linktr.ee/letsopenit

בפרק זה אנחנו עוסקים בנושאים רגישים ומורכבים בעולם הפוליאמורי: איך מזהים אם אנחנו באמת מתאימים למערכות יחסים פתוחות? האם הריגוש מקשרים חדשים עלול להוביל לריחוק מקשרים קיימים? נדון גם באיך להתמודד עם תחושת אשמה בזמן חקירה רגשית, איך לשמור על כנות ופתיחות בתקשורת עם בני הזוג, ומה חשוב לבדוק בעצמנו ובקשרים שלנו כדי לבנות מערכות יחסים יציבות ומעשירות. הפרק כולל תובנות, טיפים, וחוויות אישיות שיעזרו לכם להבין את הצרכים והרגשות שלכם בזוגיות פתוחה.אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק לתכנים נוספים, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://linktr.ee/letsopenit

בפרק זה אנו מדברים על הנושא המורכב והמסקרן של שלישיות ורביעיות בזוגיות. איך נוכל להכניס פרטנר נוסף לקשר מבלי לפגוע באמון או באיזון בין בני הזוג? הפרק עוסק בהכנות רגשיות, התמודדות עם קנאה, הצבת גבולות, ושמירה על תקשורת פתוחה ובריאה. בנוסף, אנו משתפים חוויות אישיות וטיפים מניסיוננו, וגם עונים לשאלות מאזינים כמו איך להעלות את הנושא בפני בן/בת הזוג ואיך להתמודד עם חוויות קודמות פחות מוצלחות. אם אתם סקרנים, מתלבטים, או רוצים להעמיק, זה הפרק בשבילכם.אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק לתכנים נוספים, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://linktr.ee/letsopenit

נושא כלכלי בזוגיות הוא כמו פיל בחדר: אף אחד לא רוצה לדבר עליו, אבל כולם מושפעים ממנו. בפרק הזה נחקור את האתגרים שבניהול שיחות על כסף בזוגיות – מתיאום ציפיות במערכות יחסים חדשות ועד פתרון מתחים שנובעים מהבדלים בגישות הכלכליות. נדבר על איך ליצור תקשורת כלכלית כנה, להבין את הצרכים של בני הזוג, ולבנות יחד מערכת שמבוססת על שקיפות ושיתוף פעולה.אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק לתכנים נוספים, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://linktr.ee/letsopenit

הפרק הזה עוסק באחד האתגרים הכואבים בזוגיות: פרידה ללא סגירת מעגל. דיברנו על התחושות שמלוות מצב כזה – תחושת שוליות, ערעור על המשמעות שהייתה לקשר, והקושי להמשיך הלאה כשהצד השני נראה במקום אחר לחלוטין. בנוסף, שיתפנו כלים להתמודד עם כאב ולצמוח מתוך המשבר, לצד תובנות על חשיבות התקשורת והיכולת לשחרר את העבר כדי להתמקד בעתיד.אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק לתכנים נוספים, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://linktr.ee/letsopenit

בפרק הזה אנחנו עוסקים בשתי שאלות שמעסיקות כל זוגיות: איך לתקשר בצורה ברורה את הרצונות שלנו בלי לצפות שהפרטנר יבין אותנו לבד, ואיך לקבל את הצד השני כמו שהוא, בלי לנסות לשנות אותו. באמצעות דוגמה סביב נושא הכסף, נדבר על ציפיות, נתינה, ותקשורת שמחברת במקום להרחיק.אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק לתכנים נוספים, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://linktr.ee/letsopenit

בפרק הזה אנחנו צוללים לעומק אחד האתגרים הגדולים ביותר בזוגיות – תקשורת. איך אפשר לדבר על נושאים רגישים מבלי לייצר ריחוק? קרן וגיא מציגים את "מודל חמשת השלבים לתקשורת מקדמת", שיטה פשוטה ואפקטיבית שמאפשרת לנהל שיחות קשות בצורה שמעמיקה את הקשר, גם על נושאים כמו מיניות, צרכים רגשיים, וזמן אישי בתוך מערכת היחסים.במהלך הפרק נענה על שאלות של מאזינים, כולל איך לעודד את בן/בת הזוג לדבר על נושאים שקשים להם, איך להימנע מתחושת ביקורת בשיחה על ייעוץ זוגי, ואיך לשתף רצונות אישיים מבלי לפגוע בצד השני.האזינו כדי לגלות איך להפוך כל קונפליקט לשיחה בונה ומחברת, בעזרת חמישה שלבים שיעזרו לכם לנהל תקשורת פתוחה ואפקטיבית יותר.אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק לתכנים נוספים, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://linktr.ee/letsopenit

עונה רביעית יוצאת לדרך עם פרק על אחד הנושאים הכי טעונים בזוגיות פתוחה ופוליאמוריה: איך מתמודדים עם חששות וחרדות? כשבן או בת הזוג חוזרים מחוויה משמעותית עם פרטנר נוסף, זה טבעי להרגיש הצפה רגשית – אבל איך נמנעים מהדרמה המיותרת? בפרק הזה דיברנו על תפקיד המחשבות ביצירת פחדים, על כלים לקחת שליטה על הרגשות, ועל איך לתקשר בצורה שתשמור על הקשר. אם חשבתם שאתם לבד עם התחושות האלו, תחשבו שוב – ויש לנו גם פתרונות.אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק לתכנים נוספים, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://linktr.ee/letsopenit

בפרק הזה צללנו לשאלה המורכבת של איך להתמודד עם פערים בגישה ובצרכים בין בני זוג בזוגיות פתוחה או מונוגמית. שוחחנו על סיפורה של מאזינה בת 50, שבעלה מחפש חוויות מיניות מזדמנות, בעוד היא מנהלת קשר רגשי ומשמעותי עם חבר.דנו בנושאים כמו תחושת שליטה, תדירות מפגשים, גבולות אישיים ואישור בן הזוג. ניתחנו את המורכבות של חוסר סימטריה בזוגיות פתוחה והצענו כלים מעשיים לתקשורת, התמודדות רגשית, ושימור מערכת היחסים. האם תמיד צריך סימטריה? ומה עושים כשדיונים על הנושא נכנסים ללופים בלתי נגמרים? האזינו לדיון כן ומעשיר על דינמיקות זוגיות ופערים בגישות.אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק לתכנים נוספים, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://linktr.ee/letsopenit

בפרק הזה אנחנו עונים לשאלות מאזינים על תקשורת במערכות יחסים, במיוחד באתגרים כמו היעדר זמינות, יצירת תאום ציפיות, וניהול קשרים פתוחים. איך מגיבים כשהצד השני מתנתק בלי הסבר? האם כדאי להמשיך קשר כשאין התאמה בתקשורת? ואיך אפשר לנהל מערכות יחסים מרובות מבלי להרגיש מוצפים?נדבר על כנות, ניהול ציפיות מראש, והחשיבות של התאמה הדדית בתקשורת – בלי מאבקים מיותרים. פרק חובה לכל מי שמחפש כלים לשיפור היחסים האישיים, בכל סוג של דינמיקה זוגית.אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק לתכנים נוספים, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://linktr.ee/letsopenit

בפרק הזה אנחנו עוסקים בשאלות המורכבות סביב טיפול זוגי במערכות יחסים פתוחות ולא מונוגמיות. האם מטפל "פולי פרנדלי" תמיד פועל בצורה מאוזנת? מה קורה כשנכנסים לתהליך אחרי בגידה, וכיצד יודעים אם פתיחת הקשר מגיעה ממקום שלם ובריא או מפחד ואשמה? נדבר על התחושות של "גזלייטינג" בטיפול ואיך מטפלים יכולים להשפיע על ההחלטות הזוגיות. נבחן גם את שאלת האובייקטיביות של מטפלים והאם הם מצליחים להפריד בין האג'נדות האישיות שלהם לבין טובת הזוגיות.אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק לתכנים נוספים, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://linktr.ee/letsopenit

בפרק הזה נצלול לעומק השאלות על משמעות והחשיבות בקשרים רומנטיים, בין אם במערכות יחסים פתוחות, פוליאמוריות או מונוגמיות. נבחן כיצד אנשים מודדים את משמעות הקשר שלהם, וכיצד להתמודד עם מחשבות טורדניות לגבי האם הקשר חשוב לשני הצדדים באותה מידה. דיברנו על איך ניתן להרגיש משמעותי כשיש כמה קשרים במקביל, ואיך לצמצם את תחושת התסכול הנובעת מהשוואות בין קשרים. הפרק מציע דרכים להתמודדות עם מחשבות טורדניות ולהשלמה עם המציאות, תוך שמירה על איזון רגשי במערכת היחסים.אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק לתכנים נוספים, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://linktr.ee/letsopenit

בפרק זה אנו עונים במהירות על שאלות מאתגרות בנושאי זוגיות ומערכות יחסים. מסקס בדייט ראשון ועד בגידה, מסודות בקשר ועד לשינה בנפרד - אנו נוגעים במגוון רחב של נושאים שנויים במחלוקת. דרך תשובות קצרות וישירות, אנו מציגים נקודות מבט שונות ומדגישים את החשיבות של תקשורת פתוחה, כנות, והתאמה אישית בכל מערכת יחסים. פרק מרתק שמעלה שאלות מעניינות ומעודד חשיבה ביקורתית על הנורמות המקובלות בזוגיות.אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק לתכנים נוספים, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://linktr.ee/letsopenit

בפרק זה אנו חוקרים את הקשר המרתק בין מצבנו הרגשי לבין בריאותנו הפיזית. דנים בשאלה האם יש קשר בין כאב רגשי, מניפולציות רגשיות ומצבי לחץ לבין מחלות ובעיות גופניות. מביאים דוגמאות מהחיים על איך מצבי לחץ יכולים להתבטא בסימפטומים פיזיים שונים. מסבירים את הגישה הטוענת שלכל סימפטום גופני יש סיבה רגשית, ומדגישים את המורכבות והייחודיות של כל אדם בהקשר זה. פרק מעניין לכל מי שמתעניין בקשר בין גוף ונפש ורוצה להבין טוב יותר את עצמו.אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק לתכנים נוספים, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://linktr.ee/letsopenit

בפרק זה אנו ממשיכים לחקור את נושא הדרמות והמניפולציות במערכות יחסים, ומתמקדים בשאלה המאתגרת: מה קורה כשצד אחד רוצה להפסיק את ההתנהלות הדרמטית? דנים בקושי לשנות דפוסי תקשורת מוכרים, ומציעים טכניקות מעשיות כמו "שיחה לפני הדרמה". מדגישים את חשיבות ההבנה ההדדית של "שפת האהבה" של כל צד. דרך דוגמאות אישיות, מראים כיצד שינוי תקשורתי הוא תהליך הדורש סבלנות והתמדה. פרק חיוני לכל מי שרוצה לשפר את התקשורת בזוגיות שלו.אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק לתכנים נוספים, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://linktr.ee/letsopenit

בפרק זה אנחנו צוללים לנושא המרתק והחשוב של מניפולציות רגשיות ודרמות במערכות יחסים. נבחן מהן מניפולציות רגשיות, איך הן משפיעות עלינו ומהם הסימנים שמישהו מנסה להשפיע עלינו רגשית. נציע דרכים לזהות ולהתמודד עם מצבים כאלה, תוך שיתוף בחוויות אישיות ודוגמאות מחיי היומיום. נדון גם בקשר בין רגשות למחלות גופניות וכיצד להבין טוב יותר את עצמנו ואת מערכות היחסים שלנו כדי להפסיק את ההתנהלות הכאובה.אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק לתכנים נוספים, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://linktr.ee/letsopenit

בפרק זה אנחנו מתמודדים עם נושא שמעסיק רבים מאיתנו: למה כל כך קשה לנו לאהוב את עצמנו? נדון בגורמים חברתיים ופסיכולוגיים שמונעים מאיתנו לפרגן לעצמנו, נבחן את השיפוטיות הפנימית והחיצונית וכיצד היא משפיעה על תחושת הערך העצמי שלנו. נדבר על דרכים מעשיות להתגבר על התחושות האלה ולהתחיל לאהוב את עצמנו באמת, בלי להרגיש אשמה או בושה. בואו להאזין וללמוד כיצד להפוך את הביקורת העצמית שלנו לכלי צמיחה חיובי.אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק לתכנים נוספים, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://linktr.ee/letsopenit

בפרק זה אנחנו צוללים לתוך הנושא המורכב והטעון של רכושנות במערכות יחסים. איך נראית רכושנות? מה מביא אותנו להרגיש כך כלפי בני הזוג שלנו? ומהם הגורמים הפסיכולוגיים והחברתיים שמזינים את התחושות הללו? נדון בדוגמאות שונות, נבחן את ההשפעות והשלכות של רכושנות במערכות יחסים, ונציע דרכים להתמודד ולהפחית את הרכושנות. אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק לתכנים נוספים, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://linktr.ee/letsopenit

מה ההבדל בין "לעשות אהבה" לבין "לזיין"? איך המילים שבהן אנחנו משתמשים והמיקוד של תשומת הלב משפיעים על ההנאה המינית והאורגזמות? בפרק מרתק זה, קרןאור וגיא דנים בשאלות מאזינים ובוחנים את הקשר בין הצרכים הפיזיים והרגשיים במין. דרך שיתוף בחוויות אישיות ותובנות מעולם הטנטרה והמיניות המודעת, נגלה כיצד ניתן לווסת את העונג ולהעצים את החיבור בין בני הזוג - וזה הכל מתחיל בראש! הצטרפו אלינו לשיחה מעוררת מחשבה, שתשנה את הפרספקטיבה שלכם על סקס ואינטימיות.אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק לתכנים נוספים, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://linktr.ee/letsopenit

בפרק הקודם פתחנו בדיון על השימוש בחומרים משני תודעה כדרך להתגבר על אתגרים נפשיים כמו חרדה חברתית. בפרק הזה אנו ממשיכים לחקור את השימוש בחומרים משני תודעה כדרך להתמודד עם קשיים נפשיים כמו חרדה חברתית. האם ניתן לראות בסמים תחליף לגיטימי לטיפולים פסיכולוגיים, או שמדובר רק בפתרון זמני? האם השימוש בהם יוצר קונפליקט עם ערכים אישיים? נדון באחריות האישית תחת השפעתם ובהשלכות על התנהגות האדם. על אף האתגרים, נציג גם נקודות מבט שונות ונעמיק בשאלה המרכזית - האם ניתן למצוא בחומרים אלה כלי לצמיחה אישית ושחרור?אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק לתכנים נוספים, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://linktr.ee/letsopenit

בפרק מרתק זה, גיא וקרן אור נכנסים לשיחה כנה ופתוחה על עולם הסמים הפסיכדליים ושינוי התודעה. יחד הם חוקרים לעומק את השאלות של מאזינים סקרנים ומנתחים את היתרונות, הסיכונים וההשלכות של שימוש בחומרים כמו פטריות ו-LSD להתמודדות עם חרדות, התמכרויות ומחסומים אישיים.קרן אור תשתף בניסיון הרב שלה כמטפלת ובתובנות מרתקות על ההבדלים בין חומרים טבעיים וסינתטיים, חשיבות הסטינג והמינון, והשימוש במשנה תודעה ככלי טיפולי עוצמתי. גיא יספק פרספקטיבה של מתנסה מזדמן וישאל את השאלות ה"קשות".האם פסיכדליה היא קיצור דרך להתפתחות או סכנה שאורבת לנו? איפה עובר הגבול בין ריפוי להנאה גרידא? ואיך תופסת החברה את העיסוק הזה? הצטרפו אלינו למסע מאיר עיניים (תרתי משמע) אל עולם התודעה האנושית!אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק לתכנים נוספים, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://linktr.ee/letsopenit

שלישיות (Threesomes) הן פנטזיה נפוצה, אבל לא תמיד קל לממש אותן הלכה למעשה. בפרק זה אנו חושפים את המגוון הרחב של גישות וסגנונות בתחום - החל מזוגות שמעדיפים הכרות מעמיקה ובניית קשר עם השותף/ה השלישי/ת, ועד כאלה שנהנים דווקא מהספונטניות של מפגשים חד פעמיים עם אנשים שהכירו במועדון. אנו דנים בהרחבה בסוגיות כמו התאמה מינית ורגשית, הצבת גבולות וניהול ציפיות עם כל המעורבים. כמו כן, ניגע בפערים האפשריים בין פנטזיה למציאות (כן, לפעמים גם באורגזמות), ואיך להתמודד עם אכזבות או אתגרים. נשתף טיפים מניסיוננו - למשל, חשיבות התיאום עם בן/בת הזוג סביב "חוקי המשחק" מראש, ומתן מקום לרגשות שעשויים לעלות אחרי החוויה.אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק לתכנים נוספים, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://linktr.ee/letsopenit

הרבה זוגות חוששים שפתיחת מערכת היחסים תהרוס להם את הזוגיות, אך האם זה באמת המצב? בפרק זה אנו מתמקדים דווקא בצד החיובי והמועיל של כניסה למערכת יחסים פתוחה או פוליאמורית. דרך סיפורים אישיים והתנסויות של זוגות שעשו את המעבר, אנו מציגים את השיפורים האפשריים בתקשורת, במיניות, בתשוקה ובקרבה הרגשית שזוגות רבים חווים בתקופה הראשונית לאחר הפתיחה. אנו מסבירים מדוע ההיחשפות לאופציות חדשות ולאנשים נוספים דווקא מחזקת את ההערכה וההתאהבות מחדש בבן/בת הזוג הקיימים. עם זאת, אנו גם מזכירים שלא מדובר בפתרון קסם לזוגיות במשבר, ושיש צורך בעבודה מתמדת ובליווי מקצועי כדי לשמר את ההשפעות החיוביות הללו לאורך זמן, ולא רק בתקופת "ירח הדבש" הראשונית. בסופו של דבר, פתיחת מערכת היחסים יכולה להיות הזדמנות נפלאה לצמיחה אישית וזוגית, אם עושים זאת בצורה נכונה ומודעת.אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק לתכנים נוספים, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://linktr.ee/letsopenit

בפרק זה אנו צוללים לתוך הדחף האנושי המוכר - הרצון לנקום במי שפגע בנו, במיוחד אחרי פרידה כואבת. למה אנשים כל כך רוצים "לגרום לצד השני לסבול"? מהו הקשר בין נקמנות לבין הערך העצמי והצורך להרגיש שליטה? ואיך באמת מתגברים על זה ומשחררים? בעזרת דוגמאות מהחיים והפסיכולוגיה, אנו מסבירים מדוע פעולות נקם, גם אם נותנות סיפוק זמני, בעצם רק מזיקות לנו בטווח הארוך. הן גוזלות אנרגיה יקרה, מונעות מאיתנו להשתחרר ולהמשיך הלאה, ובסופו של דבר גם פוגעות בתחושת הערך העצמי והמוסריות שלנו. לעומת זאת, היכולת להרפות מהכעס ולהתמקד בצמיחה האישית שלנו, היא זו שבאמת משחררת ומקדמת. גם אם זה אף פעם לא קל, בטח בהתחלה.אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק לתכנים נוספים, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://linktr.ee/letsopenit

הטרדה מינית ברשת היא תופעה נפוצה ומטרידה, במיוחד עבור נשים. בפרק זה אנו מנתחים את התופעה לעומק, החל מהגדרה מהי בעצם הטרדה מינית, דרך סיפורים אישיים על חוויות קשות של הטרדה בפייסבוק, וואטסאפ ואתרים שונים, ועד דיון במנגנונים הפסיכולוגיים שמאפשרים למטרידים לפעול. אנו גם נותנים טיפים מעשיים - כיצד לזהות התנהגות מטרידה, מתי וכיצד לומר "לא" בצורה ברורה ונחרצת, ומדוע חסימה לפעמים היא הפתרון הטוב ביותר. בנוסף, נדון בהיבטים המשפטיים והמעשיים של הגשת תביעה על הטרדה מינית - מתי זה מוצדק, מהן העלויות והסיכונים. כמו תמיד, אנו משלבים הומור ודוגמאות מחיי היומיום, אבל הפעם בנושא רציני ומטריד שחשוב להעלות למודעות ולתת לו מענה. נסיים בתזכורת חשובה לכולנו - שלא משנה מה לובשים, אומרים או מפרסמים - לאף אחד אין זכות להטריד, וכולנו ראויים לגלוש ברשת בבטחה ובשלווה.אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק לתכנים נוספים, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://linktr.ee/letsopenit

בפרק זה אנו מתמודדים עם אחד האתגרים הקשים והשכיחים ביותר בזוגיות ארוכת טווח - ירידה או היעלמות של המשיכה המינית אצל אחד מבני הזוג. מה עושים כשבת או בן הזוג פתאום מפסיק/ה לרצות קרבה מינית? האם זה סימן לבעיה עמוקה יותר בזוגיות? למה זה קורה לעתים קרובות יותר אצל נשים? ומה האופציות העומדות בפני שני הצדדים במצב כזה? בעזרת דוגמאות מהקבוצות ומהניסיון האישי שלנו, אנו מנתחים את התחושות המורכבות שמצב זה מעורר אצל שני בני הזוג, כגון דחייה, כעס, בלבול ופחד. עד כמה זה לגיטימי "לדרוש" מבת הזוג לחזור לקיים יחסי מין, ומתי זו חציית גבול? האם פתיחת הזוגיות יכולה להיות פתרון במקרה כזה? ומה בכל זאת כן אפשר לעשות כדי לשקם את האינטימיות והחיבור הזוגי? אין פתרונות קסם, אבל יש כיוונים שיכולים לעזור, ועליהם נרחיב בפרק הבא.אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק לתכנים נוספים, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://linktr.ee/letsopenit

בפרק זה אנחנו מדברים על מה קורה כשפותחים מערכת יחסים מונוגמית ונהנים מ"נצנצים" של מערכות חדשות בחוץ - אבל לאחר תקופת "ירח דבש", כשהכל הופך לשגרה, מוצאים את עצמנו חוזרים לאותן בעיות שהיו קיימות מלכתחילה. מסבירים שהרבה פעמים דווקא הצד הנשי מוצא את עצמו מאבד עניין מיני בבית, מה שעלול לגרום למשבר זוגי עמוק. מציעים פרספקטיבות על התהליך שעובר כל צד - הן הצד ש"מגיש מכתב התפטרות" מהיחסים המיניים והן הצד שנדחה. ממליצים על הספר "come as you are" של אמילי נגוסקי שנותן תובנות על המיניות הנשית. ומדגישים שחשוב להבין שהצד שמבקש להפסיק את היחסים המיניים לא מחליט על כך בקלות ועובר תהליך ארוך ומורכב. לסיכום, מבטיחים להקדיש עוד פרק בעתיד כדי להרחיב בנושא ולתת כלים להתמודדות.קישור לספר של אמילי נגוסקי - https://www.amazon.com/Come-You-Are-Surprising-Transform-dp-1982165316/dp/1982165316/ref=dp_ob_title_bkאהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק לתכנים נוספים, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://linktr.ee/letsopenit

בואו נדבר על 0קס! 🔥🍆💦בפרק הפעם אנחנו מתמודדים עם שאלה מהקהל על סיטואציה שבטח הרבה מכם מכירים - כשהגבר מנסה בכוח להאריך את האקט, אבל זה דווקא מתסכל את בת הזוג. למה זה קורה? ומה אפשר לעשות?דיברנו על:- למה חשוב להכיר את הגוף והצרכים של כל אחד- טכניקות לשליטה באנרגיה הMינית (כמו בטנטרה) 📿- הספר "הגבר המולטי אורגזמי" שמומלץ בחום 🙌- הסיבות שבגללן לנשים קשה יותר להגיע לסיפוק 😰- ובעיקר - למה בלי תקשורת פתוחה וכנה, שום דבר לא יעבוד!בואו תקשיבו עכשיו ותגידו לנו -אתם מכירים את המצב? מה עובד בשבילכם להארכת ה0קס בלי תסכולים? יש לכם טיפים משלכם לשתף?נשמח מאוד לשמוע את דעתכם, גם כאן בתגובות וגם בקבוצת הפייסבוק או בטופס האנונימי (דרך הלינקים).אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק לתכנים נוספים, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://linktr.ee/letsopenit

בפרק זה, אנו עונים לשאלה מהקהל לגבי איך מחזיקים מעמד בקשר משני כשלא מצליחים להיפגש הרבה. מדברים על חשיבות בחינת האיכות והמשמעות של הקשר מעבר לכמות המפגשים, ועל הצורך לשים לב אם אנחנו מתמקדים בפוטנציאל ולא במציאות. מתארים את האתגרים הטיפוסיים של מערכות יחסים משניות, כמו מיעוט זמן והשפעות חיצוניות. מדגישים שוב את חשיבות ההסתכלות על מכלול הגורמים בקשר ולא רק על פן אחד. וגם... עונים בקצרה גם לשאלה נוספת בנושא קיום יחסי מין בזמן מחזור.אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק לתכנים נוספים, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://linktr.ee/letsopenit

בפרק זה, אנו נוגעים בשאלה מרכזית שכל זוג יכול להתמודד איתה - מה עושים כשנראה שאזלו הנושאים לשיחה עם בן או בת הזוג? דנים בגורמים שמביאים לתחושת המבוי הסתום הזו, ומציעים דרכים יצירתיות להפיכת השיחה למעניינת ומשמעותית שוב. בין אם זה חיפוש אחר נושאים חדשים או העמקה בתחומי עניין משותפים, הפרק מציע טיפים לגיבוש והעמקת הקשר. בנוסף, עונים לשאלה של מאזינה על קונפליקט ערכי בקשר עם גבר נשוי, ומזמינים לבחינה עמוקה של הערכים האישיים בסיטואציות כאלו.אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק לתכנים נוספים, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://linktr.ee/letsopenit

בפרק זה, אנו מתמקדים בדיון עמוק ואישי סביב הקשר בין מונוגמיה לחוסרים וצרכים לא מסופקים במערכת יחסים. מתוך נסיון אישי והתבוננות, אנחנו חולקים את ההבנה שהתפתחה אצלנו על כך שהסוגיות הללו אינן שחורות או לבנות, ודורשות התמודדות רגישה ומודעת. דנים בדרכים לגשר על הפערים הרגשיים והצרכים המתנגשים בזוגיות, בחשיבות הקביעה של סדר עדיפויות שמחבר בין האינטרסים האישיים לזוגיים, ומציעים גישות לשמירה על זהות תוך חיפוש אחר איזון זוגי בריא.אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק לתכנים נוספים, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://linktr.ee/letsopenit

בפרק זה, קרן אור וגיא מתמודדים עם שאלות ממאזינים על החיים במערכת יחסים פתוחה או פוליאמורית. הם דנים בגבולות בין קשרים רומנטיים למיניים, באתגרים של תחושת מקום שני, ובחשיבות הכנות ותקשורת פתוחה לניהול קשר זוגי בריא. הפרק מציע כלים להתמודדות עם קנאה ולשיפור הערך העצמי, תוך הדגשת הקושי להפריד בין המיני לרגשי והצורך בהסכמות ברורות וכנות מוחלטת.אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק לתכנים נוספים, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://linktr.ee/letsopenit

בפרק זה, ששודר בלייב בקבוצת הפייסבוק, אנו חוקרים את החשיבות של תקשורת אפקטיבית והקשבה במערכות יחסים, במיוחד בהקשר של מיניות. דנים באיך פידבק וביקורת נתפסים ומשפיעים על חוויות מיניות וצמיחה אישית, תוך שמירה על קשר בריא ותומך.אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק לתכנים נוספים, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://linktr.ee/letsopenit

בפרק זה, ששודר בלייב בקבוצת הפייסבוק,  אנו חוקרים את הדקויות הטמונות בנתינת וקבלת עצות במערכות יחסים. נדון באופן בו אנחנו והכוונות שלנו משפיעות על העצה שניתנת ובחשיבות השמירה על אוטונומיה אישית. הפרק מציע תובנות על האיזון הדרוש בין הצגת הדעה לבין מתן בחירה עצמאית, ומאיר את האתגרים בהשפעה על אחרים מבלי לחצות גבולות.אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק לתכנים נוספים, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://linktr.ee/letsopenit

בפרק זה, אנו חוקרים את האתגרים הייחודיים העולים במערכות יחסים פתוחות, במיוחד כאשר בני זוג משניים מעלים דרישות או בקשות. נדון בשאלות כמו: כיצד לגשר על הפערים בין ציפיות למציאות? איך לשמור על תקשורת פתוחה ובריאה? ומהן הדרכים לטפל בדרישות שעשויות להיות מאתגרות או לא צפויות? הפרק מציע תובנות וכלים לניהול קשרים אלו באופן שמכבד ותומך בכל המעורבים.אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק לתכנים נוספים, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://linktr.ee/letsopenit

מעבר לפעולות: ההבדל בין מי שאנחנו למה שאנו עושיםבפרק זה, נצלול לעומק השאלה המרתקת האם אנו מוגדרים על פי פעולותינו או שיש מקום להפרדה בין השניים. נדון בנטייה לתייג אנשים בהתאם למעשיהם ובהשלכות של תוויות כאלו על יחסינו והתפיסה העצמית. דרך סיפורים אישיים והזדהות, נגלה את המורכבות שבפרשנות התנהגויות וחשיבות ההבנה של ההקשר מאחורי פעולות לפני שמסיקים מסקנות.אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק לתכנים נוספים, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://linktr.ee/letsopenit

האם קרה לכם שיצאתם מופעלים ופגועים מאינטראקציה עם בן/בת הזוג או אדם אחר, מבלי להבין מדוע? בפרק זה קרןאור תחשוף את התהליכים הנפשיים שמאחורי תחושת ההפעלה והפגיעות באינטראקציות יומיומיות. נשמע כיצד היא מפרקת את השלבים מרגע תפיסת האירוע, הצורה בה אנחנו מפרשים אירועים, מכניסים את עצמנו לסיפור ויוצרים סבל מיותר, ועד להתמודדות עם הרגשות הנלווים. באמצעות תקשורת מקדמת, קרןאור מציעה גישה לשינוי הדינמיקה בקשרים שלנו, תסביר גישה חדשנית (תקשורת מקדמת) להוצאת ה"אני" מהסיטואציה, להבנה עמוקה יותר וחמלה כלפי עצמנו ואחרים.בואו לגלות כיצד ניתן לשנות את הדינמיקה בקשרים שלנו.אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק לתכנים נוספים, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://linktr.ee/letsopenit

האם פתיחת מערכת היחסים היא תחרות או הזדמנות לצמיחה משותפת? בפרק זה אנחנו מתחקים אחר המוטיבציות לפתיחת קשר, כמו התרגשות, גיוון וצורך בתשומת לב. אך מוטיבציות אלו מובילות לעיתים להשוואות בין בני הזוג, תחרותיות וחוסר סימטריה.נבחן האם ניתן למנוע דינמיקות תחרותיות אלו, ונגלה שבבסיסן עומדים פעמים רבות חוסר בביטחון עצמי או צרכים רגשיים לא מסופקים. עבודה אישית על הערך העצמי יכולה לצמצם תחרותיות בקשרים.כמו כן, נדון במצבים בהם בן זוג אחד מעוניין בפתיחה בעוד השני מרגיש יציב ומסופק מהקיים. האם ניתן למנוע זעזועים אלו בקשר? האם הפתיחה היא הזדמנות לצמיחה משותפת או סוף הדרך?אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק לתכנים נוספים, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://linktr.ee/letsopenit

בפרק זה אנו מתמקדים באחת האתגרים המשמעותיים בקשרים ותיקים - איך לבטא בצורה בריאה ופתוחה את החשקים המיניים שלנו. נדון בשאלות כמו: מדוע לעיתים קשה לשוחח על נושאים מיניים בקשרים ארוכי טווח? איך ניתן ליצור דיאלוג פתוח וכן לבנות בטחון ונוחות בכל הנוגע לביטוי חשקים וצרכים מיניים? נציג כלים ואסטרטגיות לשיחות על חשקים מיניים, כולל דרכים להתמודד עם פחדים וחששות שיכולים לעלות בהקשר זה. נעמיק בחשיבות של שמירה על קשר מיני בריא ומספק במהלך הזמן, ואיך לשמור על ניצוץ ותשוקה בזוגיות הארוכת טווח.אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק לתכנים נוספים, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://linktr.ee/letsopenit

בפרק זה אנחנו מתמקדים בנושא העמוק והמורכב של נרקיסיזם וגזלייטינג. נבחן מה הם התכונות המאפיינות את הנרקיסיסט, ואיך מתבטאת התופעה של גזלייטינג בקשרים רומנטיים או בין אישיים. נעמיק בשאלות כגון: מהם הסימנים שמצביעים על נרקיסיזם? איך ניתן לזהות כאשר אתה בקשר פוגעני או רעיל עם אדם נרקיסיסטי? ואיך ניתן להתמודד עם המצב? אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק לתכנים נוספים, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://linktr.ee/letsopenit

בפרק זה, אנו מתמקדים בנושא המורכב של חוסר וודאות וכיצד הוא משפיע על אנשים באופנים שונים. נבחן מה ההבדלים בין אלו שמוצאים קושי בשינויים ואלו שמתמודדים איתם בקלות רבה יותר. מה ניתן לעשות כדי להתאים את עצמנו לסביבה משתנה? נשתף כלים וטכניקות שיכולים לעזור לאנשים להתמודד עם חוסר וודאות בצורה יעילה יותר.אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק לתכנים נוספים, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://linktr.ee/letsopenit

בפרק הפתיחה של עונה שלישית, אנו חוקרים את המורכבות והחשיבות של סליחה. נדון בכיצד החזקת כאב, טינה או אשמה דורשת המשך תחזוקה של הרגשות הללו ומה המשמעות של שחרורם. נחשוף איך סליחה אינה רק עניין רגשי, אלא גם מעשה של בחירה אקטיבית ושליטה עצמית. נדבר על ההבנה שלא תמיד צריך לשאת איתנו את העבר, וכיצד ניתן להסיר את הפרשנויות שלא רלוונטיות יותר להיום. נצלול לדרכים שבהן ניתן לזהות אם אנו עדיין מחזיקים בתחושות שליליות או אם הצלחנו לסלוח באמת ולשחרר. בנוסף, נשתף טכניקות וגישות לפרקטיקת סליחה, כולל הבנה של סליחה כדרך לשחרור אישי ולשמחה מוגברת בחיינו.אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק לתכנים נוספים, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://linktr.ee/letsopenit

הפרק מתמקד באחת היכולות החשובות ביותר בחיים - היכולת לומר 'לא'. דיברנו על כך שלומר 'לא' זו לא רק אמירה שלילית, אלא כלי חיוני לשמירה על גבולותינו ולהבעת העצמאות שלנו. חשוב להבין שאנשים מצליחים עושים בחירות מודעות ולא פעם אומרים 'לא' כדי להתמקד במה שבאמת חשוב להם. במהלך הדיון, נגענו בשאלה האם אנשים נוטים לומר 'כן' יותר מאשר 'לא' בזוגיות, ואיך ניתן לפתח מרחבים בהם אפשר לומר 'לא' מתוך תחושת ביטחון. נדבר גם על החשיבות של למצוא את האיזון הנכון בין לומר 'כן' לדברים הנכונים ולומר 'לא' כאשר זה דרוש, ועל האתגרים הכרוכים בכך. קרןאור תשתף גם טיפ מעשי על איך להתרגל להגיד 'לא' ולשמור על גבולותינו בצורה בריאה ומועילה.אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק לתכנים נוספים, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://linktr.ee/letsopenit

בפרק זה, אנו מדברים על האתגר של יצירת תקשורת ושיתוף רגשי בקשרים, חדשים וותיקים כאחד. נתמקד בשאלה איך ניתן לעודד אנשים שנמנעים מלשתף את היומיום שלהם ואת מחשבותיהם. נדון בכלים שיכולים לסייע ביצירת מרחב בטוח לתקשורת כגון הקשבה פעילה, סובלנות, פתיחות, והימנעות מביקורתיות. נחשוף גישות לקידום שיח משותף, תוך כדי יצירת מרחב של קבלה לדעות ותחושות שונות. בנוסף, נבחן דילמות שמתעוררות בקשרים ותיקים, כמו חוסר שיתוף, התנגדויות, ותחושת אשמה. נעבור על הדרכים להתמודדות עם אתגרים אלו, וכיצד לשמור על תקשורת בריאה ומפרה בין בני זוג לאורך זמן.אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק לתכנים נוספים, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://linktr.ee/letsopenit

בפרק הזה, אנחנו מתמקדים בנושא מורכב של אשמה וקושי בהקשר של קשרים רומנטיים, ובמיוחד השפעתם של צדדים שלישיים על הקשר. נבחן את השאלה מדוע אנו לעיתים מוטרדים יותר מצד ג' שאינו בקשר ישיר איתנו, וכיצד זה משפיע על הדינמיקה בין אנו לבן/בת זוגנו. האם זה קשור לתחושת השליטה שיש לנו בקשר, או אולי להשלכות הפוטנציאליות של הקונפליקט? נעמיק גם בנושא האשמה - איך היא נוצרת מתוך קונפליקט ערכי פנימי ומה קורה כאשר אנו לא מסתדרים עם הסתירה הזו. הדיון מזמין לחשיבה על האופן שבו אנו מתמודדים עם חוויות אלו ומה הם מלמדים אותנו על עצמנו ועל האינטראקציות שלנו בתוך הקשרים הרומנטיים.אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק לתכנים נוספים, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://linktr.ee/letsopenit

הפרק הזה מתמקד בשאלה מרתקת: האם אנשים באמונוגמיה נוטים להיות יותר גמישים בנוגע לסיום קשרים לעומת אלו במונוגמיה? דנים בטענה שאם יש קשר אחד טוב, קל יותר לשחרר קשרים אחרים, ומשווים למצב שבו קשר זה הוא היחיד. נוגעים בשאלות על התמקדות בקשר, פחד מהבדידות והחיפוש אחר יחסים איכותיים. האם אמונוגמים יכולים להיות בקשר יציב וארוך טווח, למרות האפשרות לקשרים נוספים? קרןאור משתפת מנקודת מבטה, מדגישה שלא האמונוגמיה היא שמביאה לתחלופה, אלא צורך פנימי או מניע אחר. השיחה מחדדת שבסופו של דבר, הבחירה להישאר או ללכת בקשר היא שאלה של רצון ונסיבות אישיות, ולא רק שאלה של הגדרת הקשר.אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק לתכנים נוספים, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://linktr.ee/letsopenit

בפרק הנוכחי, אנו מדברים על ההבדלים העדינים והמשמעותיים בין סוגי מונוגמיה שונים. האם מונוגמיה היא בחירה אינטימית ואישית או סדר התנהלותי חברתי? נחקור את המושגים של מונוגמיה מבחירה, הסכמית, ומה זה אומר לחיות באמונוגמיה מהסוג הזה - לבחור להיות עם אדם אחד מתוך מחויבות אישית ולא כחלק מהסכמה חברתית מוסכמת. דרך סיפור אישי על הבחירה להתמקד בקשר אחד.אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק לתכנים נוספים, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://linktr.ee/letsopenit

הפרק הזה מתמקד ברגש עוצמתי ומתפרץ - הכעס. תוך כדי ניסיון להבין את הלגיטימציה להביע כעס בצורה גלויה, נתקלתי בהתבוננות מפתיעה מצד קרןאור. היא הצביעה על איך הכעס מסתיר רגשות אחרים, עמוקים יותר, שזקוקים לזיהוי ולהבנה. התובנות שנחשפו במהלך השיחה האינטימית והפתוחה בינינו הובילו לדיון מרתק על הכעס כמסווה, הקשר בין כעס לחוסר וודאות או בטחון, ועל החשיבות של חמלה ורגישות כאמצעי לגישה חדשה. מזמינים אתכם להצטרף לשיחה שתאיר לכם זוויות חדשות על הכעס שבחייכם, ואיך ניתן לגשת אליו בדרך שמאפשרת צמיחה ופתרון.אהבתם? דרגו אותנו 🌟🌟🌟🌟🌟 ועקבו כדי לקבל התראות על פרקים חדשים.רוצים להצטרף לקבוצת הפייסבוק לתכנים נוספים, לשלוח לנו שאלות, הערות, בקשות, נושאים שתרצו שנדבר עליהם או סתם לפרגן - כנסו ללינק כאן - https://linktr.ee/letsopenit