I 10 movimenti di consapevolezza di Thich Nhat Hanh

S.2 Ep. 30 - Oggi cambiamo la nostra prospettiva insieme. Chi lo dice che la pratica meditative deve essere per forza da fermi. Il grande maestro Thich Nhat Hanh proponeva la meditazione camminata e i 10 movimenti di consapevolezza per tutti coloro che amavano praticare muovendosi. Oggi ti sprono a fare altrettanto. Sará un bel modo per portare equilibrio nel tuo corpo e nella tua mente. Si tratta di movimenti facili, che dovrai sempre fare in modo gentile senza mai sforzare il tuoi corpo. Fai semplicemente quello che puoi, fin dove arrivi. Se ti piace questo podcast metti una stella ⭐️ e lascia una recensione. Un podcast ha costi elevati, se vuoi supportare questo progetto fai una donazione https://paypal.me/mymindfulnes... Seguimi e scrivimi su altri social https://linktr.ee/chico76rm