Я всё понимаю, но ничего не меняется. Почему инсайты не работают

Вы наверняка ловили себя на мысли: «Я все понимаю про себя. Я знаю, откуда это. Но в жизни ничего не меняется».В этом выпуске я разбираю, почему понимание и инсайты не приводят к изменениям, и что на самом деле нужно, чтобы начать жить по-другому.Мы поговорим о ловушке понимания, автоматических реакциях, страхе и стыде, которые управляют нашим поведением. О том, почему ждать момента, когда «станет не страшно», — ошибка. И почему реальные изменения всегда связаны с дискомфортом.В выпуске вы узнаете:почему инсайты не работают сами по себекак формируются автоматические реакции из детствачто такое экспозиция простыми словамикак перестать избегать и начать действоватьпочему одного понимания недостаточноЭтот подкаст будет полезен, если:вы много читаете и слушаете психологию, но застряливы всё понимаете, но продолжаете жить на автоматевам мешают страх, стыд и чувство винывы хотите реальных изменений, а не новых объясненийПодробнее про меня и чем могу помочь: Записаться на сессию: https://alexyar.byКанал в телеграм: https://t.me/mozgomНаписать в личку: https://t.me/yaroshenko