Яйца являются источником холестерина! Сколько яиц в день можно есть без вреда?

00:25 - Яйца являются источником холестерина! 00:57 - Что содержится в яичном белке? 01:24 - Холин - вещество, которое критически важно для мозга. 01:42 - Яйца - это суперфуд! 02:06 - Хотите восполнить витамин А - ешьте яйца! 03:08 - Для чего нужны лютеин и зеаксантин? 03:39 - В яйце мало калорий, но много белка и полезных жиров! 04:00 - Можно ли есть яйца при повышенном холестерине, болезнях печени и желчевыводящих путей? 04:42 - Можно ли есть яйца при проблемах с жёлчным пузырем? 05:16 - Можно ли есть яйца при проблемах с печенью? 05:42 - Сколько яиц в день можно есть? 06:35 - Как лучше есть яйца? 06:52 - Яйца пашот опасны? 07:14 - На каком масле лучше готовить яйца? 07:33 - Какие яйца усваиваются лучше: сырые или варёные? 08:03 - Для каких органов полезны яйца? Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaiaСайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ruМой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova