Як спати під час війни: поради експертів, тривожна валіза для сну та секрети бадьорості

Поговоримо про стабільний режим сну, як облаштувати собі комфортне місце в укритті, чи варто приймати добавки мелатоніну, щоб швидше заснути, чи потрібно спати вдень після безсонної ночі, що таке power nap, які продукти покращують засинання, як зменшити вплив телефону та інших гаджетів на сон.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jul 28, 2025

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

Як спати під час війни: поради експертів, тривожна валіза для сну та секрети бадьорості

0:00 1:12:58

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

No similar podcasts found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Як це жити??

This episode is 1 hour and 12 minutes long.

When was this Як це жити? episode published?

This episode was published on July 28, 2025.

Can I download this Як це жити? episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!