„Ich bin doch so fit.“ Dauerhaft niedriger Ruhepuls? – Daran könnte es noch liegen

Ein niedriger Ruhepuls wird oft automatisch mit guter Fitness gleichgesetzt. Aber was, wenn der Ruhepuls immer weiter sinkt und gleichzeitig Energie, Leistungsfähigkeit oder Zyklus leiden?In dieser Folge sprechen wir darüber, warum ein dauerhaft niedriger Ruhepuls nicht immer ein Zeichen von Gesundheit ist besonders bei sportlichen Frauen.was der Ruhepuls wirklich misst – und was nichtwarum „je niedriger, desto fitter“ ein Mythos istwelche Unterschiede es zwischen Trainingsanpassung und Energiemangel gibtwarum chronischer Stress zu einem niedrigen Ruhepuls führen kannwie HRV hilft, Ruhepuls richtig einzuordnenwelchen Einfluss Ernährung und Energieverfügbarkeit auf HRV und Nervensystem habenwarum chronische Erkrankungen Ruhepuls und HRV verändern könnenIch freue mich sehr, wenn du die Folge und den Podcast bewertest ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️! Kontaktiere mich gerne über ⁠Instagram ⁠oder meine ⁠Homepage ⁠für Fragen und Anregungen.Bleib gesund ♥️ Deine Marie