„Ich konnte einfach nicht mehr schlafen" – Julias Weg aus der Dauerbelastung

Episode 105: „Ich konnte einfach nicht mehr schlafen" – Julias Weg aus der DauerbelastungJulia ist Projektleiterin im HR-Bereich – belastbar, hohes Tempo, jemand, dem man Stress von aussen kaum ansieht. Bis sich das änderte: schlaflose Nächte, Gereiztheit, das Gefühl, nicht mehr wie sie selbst zu reagieren. Und die Erkenntnis, dass Spazierengehen und Meditation zwar kurz helfen, aber nie die Ursache lösen.In dieser Folge erzählt Julia im Gespräch mit Pascal Bartosch offen, wie sie zu Mind Switch kam und was sich seither verändert hat.Das erfährst du in dieser Folge:Wie sich die Belastung bei Julia zuerst bemerkbar machte und warum die Weihnachtsferien nichts brachtenWarum die klassischen Tipps (Meditation, Spazieren, „ein Ründchen laufen") nicht reichtenWie schnell sich die erste Veränderung zeigte – besonders beim SchlafenWarum Julia anfangs skeptisch war („das kann doch gar nicht funktionieren")Was sich für sie im Job verändert hat – auch beim Umgang mit HierarchienWelchen Menschen Julia Mind Switch heute empfehlen würdeWenn du dich in Julias Geschichte wiedererkennst – hohe Pace, aber innerlich nicht mehr im Gleichgewicht – dann ist diese Folge genau richtig für dich.Weitere Links und Ressourcen:🌐 Besuche unsere Webseite: www.mindswitch.ch📊 Mach den kostenlosen Stresstest: www.mindswitch.ch/stress-test📆 Sichere dir ein kostenloses Beratungsgespräch: https://www.mindswitch.ch/lp/termin-buchen✉️ Hast du eine Frage oder Themenvorschläge? Schreib gerne einen Kommentar.