イチローさんから学ぶ（１）〜なめらかに動く

イチローさんから学ぶシリーズの初回です。 イチロー元選手が常にトレーニングに取り入れていた、初動負荷理論とカムマシーンの原理と考え方について解説をしています。 そして、その考え方、すなわち力強いパワー発揮ではなく、柔軟に・なめらかに・しなやかに動くための身体づくりは、 我々一般ピープルにとっても役に立つ考えではないかと思っています。 関節の可動範囲をできるだけスムーズに、自分でコントロールして動かすことができると、日常生活での様々な動作場面においても 効率的かつ安全な動きが保証されるのではないかと考えられます。 なめらかで気持ちのいい身体の動かし方はどうしたら身につけられのでしょうか？ イチローさんから学んでいきたいと思います。 ＜間奏曲：“いけす”；アルバム「ラブ・イズ・ショート」から＞ byおとぼけビ〜バ〜 公式ホームページ：https://otobokebeaver-kyoto.jimdo.com