Ideale Ernährung vor einem großen Tag

from Heißer Brei – Gesunde Ernährung einfach erklärt · host Sanja Middeldorf, Jan Rein

Was soll ich essen, um am nächsten Tag gut auszusehen & mich gut zu fühlen (Hochzeit, Geburtstag, Fotoshooting, Event)? Das Ziel: keine Blähungen und nicht aufgedunsen, sondern frisch und fit aussehen. Und vor allem: Was soll ich vor dem Tag X NICHT essen, um mich wohl in meinem Körper zu fühlen?Folgt Sanja ⁠bei Instagram⁠ und ⁠bei TikTok⁠. Bei ihr gibt es Wissen rund um Alltagsthemen, die uns alle interessieren. Ernährungs-Content von Jan findet ihr hier ⁠bei Instagram⁠ und ⁠bei TikTok⁠. Danke fürs Hören & abonnieren nicht vergessen :)

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jul 9, 2026

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