Igiene mentale, emotiva e spirituale: il check-up che nessuno fa

Igiene mentale, emotiva e spirituale: il check-up che nessuno faDedichiamo tempo ogni giorno all'igiene del corpo.Molto più raramente ci occupiamo dell'igiene della mente, delle emozioni e della nostra energia.Eppure è proprio lì che spesso si accumulano i residui che, nel tempo, diventano stanchezza, confusione, disallineamento e perdita di vitalità.In questa puntata non parleremo ancora di pratiche o protocolli.Parleremo di qualcosa che viene prima.La consapevolezza.Perché prima dell'igiene viene la diagnosi.Prima della pulizia viene la capacità di vedere.Dove stiamo perdendo energia?Dove si stanno accumulando residui?Quali aree della nostra vita hanno smesso di essere fluide, pulite e vitali?Esploreremo insieme i segnali che indicano una mancanza di igiene mentale, emotiva, spirituale ed energetica:• pensieri che si accumulano senza trovare una direzione• emozioni che non vengono attraversate• relazioni e situazioni che continuano ad assorbire energia• obiettivi che non ci appartengono più• attività che manteniamo in vita per abitudine• dispersioni che consumano risorse senza generare valorePerché la maggior parte delle persone non crolla per eccesso di lavoro.Crolla per eccesso di residui.Ti lascio con alcune domande da portare con te durante la settimana:✨ Dove stai perdendo energia?✨ Dove si stanno accumulando residui nella tua vita?✨ Quali aree del tuo sistema hanno bisogno di attenzione?✨ Cosa stai continuando a trattenere che sarebbe invece pronto per essere lasciato andare?Buon ascolto.E se durante la puntata emerge una riflessione, una resistenza o una consapevolezza, condividila con me.Spesso è proprio da lì che inizia la vera pulizia.Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/metamedicina-e-dintorni-di-alexandra-francesca-d-alessandro--5805738/support.Se questa puntata ti ha toccato, prenditi un momento per respirare e sentire dove vibra nel corpo ciò che hai ascoltato.Questo è il vero inizio: non capire, ma sentire.Ogni episodio nasce da un filo invisibile tra me e chi ascolta.A volte è una domanda che mi arriva, a volte un tema che “chiama” dal campo.In ogni caso, nulla è scelto a caso: è sempre una risposta a qualcosa che sta muovendosi dentro di noi, insieme.Sono qui per ampliare la visione e esperire dal corpo alla coscienza.Se desideri approfondire, puoi trovarmi anche qui:– YouTube: @alexandrafrancescadalessandro – Instagram: @alexfradalex– Percorsi e Mentoria: www.alexandrafrancesca.comE se vuoi condividere qualcosa scrivimi a [email protected] - ti leggo con gioiaTi abbraccioAlexandra Francesca