Ihr fragt, wir antworten: Unser erstes Community Q&A!

Ihr habt gefragt, wir antworten! In dieser speziellen Q&A-Folge decken wir unsere größten Ängste auf. Warum Markus früher auf Veranstaltungen vor Panik auf die Toilette geflüchtet ist und warum Gudi ihren "sicheren" Beamtenjob als Lehrerin monatelang vor ihrer Mutter verheimlicht hat.Inhalt:00:00 Intro: Unsere allererste Q&A-Folge00:01:10 Q1 an Markus: Vom schüchternen Schüler zum selbstbewussten Coach00:02:46 Das wichtigste Buch für menschliche Kommunikation00:03:28 Markus' Panik-Moment: Flucht auf die Toilette vor 500 Menschen00:05:01 Der Mindset-Trick: Das Unterbewusstsein vorher überlisten00:06:23 Die Schneesturm-Metapher: Warum du in die Angst rennen musst00:07:48 Q2 an Gudi: Vom sicheren Beamtenjob als Lehrerin zum Wellness Coach00:08:58 Die negativste Stimme in Gudis Kopf00:11:08 Sicherheit durch Einkommen: Nebenberuflich mehr verdient als im Hauptjob00:11:31 "Prove them wrong" – Motivation durch Trotz00:13:40 Q3 an Markus: Overthinking & Perfektionismus bei neuen Zielen00:15:20 Der wichtigste Schritt: Die erste Aktion innerhalb von 24 Stunden00:15:47 Der 90-Tage-Plan: Warum du nicht sofort alles verändern darfst00:18:25 Q4 an beide: Warum Vorbilder und Mentoren extrem wichtig sind00:19:19 Suche dir Menschen, die schon zehnmal erfolgreicher sind als du00:20:12 Ein klares Konzept erspart dir Jahre an Fehlern00:21:24 Q5 an Gudi: Crashdiäten und der richtige 90-Tage-Plan für Gesundheit00:21:45 Wenn der Körper blockiert: Das verlorene Vertrauen wieder aufbauen00:23:19 Gudis Klick-Moment: 2 Jahre Achtsamkeit, bis der Kopf es verstanden hat00:25:21 Tag 1, an dem alles anders wird – Die echte Entscheidung00:26:12 Wie Gudi heute schneller an ihr Ziel kommen würde00:27:29 Fazit: Dem Prozess vertrauen und dem Körper Zeit gebenFolge uns auf Instagram:Gudi: https://www.instagram.com/gudi24fitMarkus: https://www.instagram.com/markus24fitÜber diese Folge:In dieser besonderen Episode des Lifestyle Designer Podcasts beantworten Gudi und Markus eure Fragen aus der Community. Markus erzählt ungeschönt von seiner extremen Schüchternheit und wie er gelernt hat, Ängste zu überwinden, statt wie Tiere im Schneesturm vor ihnen wegzulaufen. Gudi teilt ihre Geschichte vom Ausstieg aus dem Lehrer-Beruf und dem Widerstand im Umfeld. Außerdem erfährst du, warum du für jedes Ziel mindestens 90 Tage brauchst, warum die erste Aktion innerhalb von 24 Stunden passieren muss und wie Gudi nach jahrelangen Crashdiäten das Vertrauen ihres Körpers zurückgewinnen musste.