Ik durf niet naar het bos want ik moet een 80km weg oversteken. - 62

Samenvatting In deze podcast bespreek ik een coaching sessie met Milou. We hebben het gehad over haar angst om een drukke weg over te steken richting het bos tijdens het paardrijden. Die angst kan eigenlijk best wel nuttig zijn, want je wilt niet dat je paard gaat stuiteren als er auto's langsrazen. Dus, we moeten het opdelen in twee delen: ten eerste, het technische stukje leren waarbij het paard stil moet staan, en ten tweede, de mentale kant van het omgaan met die angstige gedachten. Ik bracht het idee van 'helpende gedachten' en visualisatie naar voren als manieren om de angst te temmen. Ik denk dat ze binnen een paar maanden zonder problemen die weg zal oversteken! Takeaways Angst kan een relevante functie hebben en ons veilig houden Het aanpakken van mentale problemen vereist vaak een combinatie van technieken Helpende gedachten en visualisatie kunnen helpen bij het verminderen van angst Het is belangrijk om problemen in kleinere stappen aan te pakken Coaching kan effectief zijn bij het oplossen van specifieke problemen Wil je nog meer mindset tips? Download dan ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠het Grote Zelfvertrouwen voor Ruiters Ebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ En ik vind het mega leuk om van je te horen via DM op ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Je mag ook altijd mailen naar ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! Als je vragen hebt stuur me een mail en wie weet neem ik een podcast op waarin ik jouw vraag beantwoord. Liefs, Anne