いきなり全力…は難しい - 今を感じ,積重ね,今律・今立

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毎朝ギリギリまで寝てドタバタ用意して走りながら学校や職場に向かってませんか？動く・何かをする時は時間に余裕を持ってゆっくりと動き始めましょう。いきなり全力で！は　・交感神経の急激な高ぶりから　　疲労度が増す　・慌てているので怪我や事故を　　起こし易いです。オリンピックに出るような一流の運動選手たちも必ずウォーミングアップをして試合後は必ずクールダウンをしています。いきなり全力！で動くのは自分をいじめているようなもの。出来れば10分、最低でもよく言われる5分前行動でゆとりをもって身体･心へのダメージを極力減らしながら生き抜いて参りましょう♪

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This episode was published on November 9, 2025.

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毎朝ギリギリまで寝てドタバタ用意して走りながら学校や職場に向かってませんか？動く・何かをする時は時間に余裕を持ってゆっくりと動き始めましょう。いきなり全力で！は　・交感神経の急激な高ぶりから　　疲労度が増す　・慌てているので怪我や事故を　　起こし易いです。オリンピックに出るような一流の運動選手たちも必ずウォーミングアップをして試合後は必ずクールダウンをしています。いきなり全力！で動くのは自分をいじめているようなもの。出来れば10分、最低でもよく言われる5分前行動でゆとりをもって身体･心へのダメー...

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