Il Cibo Giusto per un Inverno Spensierato

Ecco come aumentare le difese immunitarie con il cibo giustoCosa mangiare per migliorare lo stato del nostro sistema immunitario? Quali cibi preferire per far crescere bene la nostra prima linea di difesa, ovvero il microbiota? Ecco gli alimenti da scegliere per superare senza intoppi i mesi più freddi dell’anno e per tenere a bada le infiammazioni.Cosa mettere nella lista della spesa invernaleIn inverno tutti i consigli per preservare la salute sono buoni. Meglio se qualificati. Oggi siamo in grado di farlo grazie all’immunonutrizione, la nuova disciplina che unisce l’ambito dell’immunologia con quello della nutrizione. L’obiettivo è quello di rafforzare la nostra prima linea di difesa, l’esercito di microorganismi che forma il nostro microbiota.Ascolta il podcast e leggi l'articolo da cui è trattohttps://www.vediamocichiara.it/difese-immunitarie-e-cibo/