EPISODE · Jun 27, 2025 · 19 MIN
Il cioccolato come non lo hai mai mangiato!
from L'altro lato del piatto · host Eleonoragorla.nutrizionista
In questo episodio ti accompagno in un esercizio pratico di mindful eating, per riscoprire il piacere e l’ascolto nel momento del cibo anche solo per pochi minuti.Proverai a coinvolgere i 5 sensi, a rallentare e osservare pensieri, abitudini e sensazioniPrendi un cubetto di cioccolato e mettiti comodə.
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Il cioccolato come non lo hai mai mangiato!
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