Il corpo parla: segnali e ascolto profondo di sé

Il corpo parla sempre ma noi lo ascoltiamo davvero?Tensioni alle spalle, respiro corto, stanchezza che non passa, mal di testa improvvisi.E se non fossero solo “sintomi” ma messaggi?In questo episodio entriamo nel linguaggio silenzioso del corpo.Esploriamo i segnali che ci manda ogni giorno — al lavoro, in famiglia, nelle relazioni — e cosa significa praticare un ascolto profondo di sé per tornare a considerare il corpo un alleato, non un ostacolo da zittire.Parliamo di psicosomatica, mindfulness e neuroscienze: cosa accade nel cervello quando ignoriamo le sensazioni fisiche, perché il corpo registra ciò che la mente non riesce a dire, e in che modo fermarsi un momento non è debolezza, ma una forma di responsabilità verso di sé.Attraverso esempi concreti e quotidiani, scoprirai come leggere quei segnali prima che diventino urla e come trasformarli in una bussola gentile che ti guida verso maggiore consapevolezza.Come sempre, ti accompagno con un piccolo esercizio pratico da sperimentare subito.Il corpo non ti ostacola.Ti sta parlando.Rallenta. Fermati. Respira. Ascolta. Vivi.Io sono Monica Bertelli e questo è Evoluzione Gentile.Il corpo parla: segnali e ascolto profondo di sé | Stagione 3 | Episodio 8Mi trovi su @monicabertellipsico per rimanere aggiornata/o sul podcast e su tutti i percorsi di evoluzione gentile dedicati a te.Evoluzione Gentile è un podcast con Monica BertelliPsicologa | Coach | Istruttrice di Mindfulness e di Training Autogeno | Professional organizerVoce e Testi: Monica Bertelli - @monicabertellipsico